Kekal sihat dengan hidangan keluarga

Mengukur ketinggian untuk kanak-kanak. Foto: MI NI

Minggu Pemakanan dan Pembangunan berlangsung dari 16 hingga 23 Oktober 2025 dengan tema "Menghasilkan dan mengambil makanan yang pelbagai, berkhasiat, selamat dan mampan untuk kesihatan dan pembangunan menyeluruh setiap orang". Untuk melaksanakan matlamat strategik kebangsaan mengenai pemakanan dengan berkesan, Pusat Kawalan Penyakit Wilayah menganjurkan banyak aktiviti komunikasi sebagai tindak balas kepada Minggu Pemakanan dan Pembangunan. Timbalan Pengarah Pusat Kawalan Penyakit Wilayah Truong Anh Truong berkata: "Kandungan propaganda adalah untuk menggerakkan orang ramai memilih makanan yang baik, memproses dan mengambil makanan yang sihat, selamat dengan asal usul yang jelas, kaya dengan nutrisi, mengelakkan pembaziran makanan yang dikaitkan dengan kesedaran memelihara dan melindungi alam sekitar; mengekalkan aktiviti fizikal harian untuk mencegah dan melawan penyakit, meningkatkan kualiti hidup".

Pemakanan bukan sekadar makan tetapi proses membekalkan nutrien yang mencukupi dan seimbang untuk tubuh mengekalkan kehidupan, membesar, berkembang dan mencegah penyakit. Bagi kanak-kanak, terutamanya bayi, pemakanan dalam 1,000 hari pertama kehidupan adalah faktor penentu dalam perkembangan menyeluruh perawakan dan kecerdasan kanak-kanak. Bagi orang dewasa dan warga emas, diet yang munasabah membantu meningkatkan daya tahan, mencegah penyakit tidak berjangkit seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, tekanan darah tinggi dan meningkatkan kualiti hidup.

Oleh itu, Pusat Kawalan Penyakit Wilayah menyelaras dengan pusat perubatan dan stesen kesihatan untuk menyebarkan kandungan mesej Minggu Pemakanan dan Pembangunan dalam pelbagai bentuk, sesuai untuk kumpulan sasar.

Pusat ini mempromosikan aktiviti propaganda, meningkatkan kesedaran ibu tentang penjagaan kehamilan, pembesaran anak yang betul untuk membantu kanak-kanak berkembang dari segi fizikal dan mental secara maksimum. Kandungan propaganda meningkatkan pengambilan sayur-sayuran, ubi, buah-buahan dan makanan yang ditambah dengan mikronutrien; melaksanakan penjagaan pemakanan awal, pemakanan dalam 1,000 hari pertama kehidupan kanak-kanak; menggunakan pelbagai jenis makanan, makan secukupnya, seimbang dan munasabah mengikut keperluan... Setiap tahun kadar pengambilan vitamin A kanak-kanak berumur 6 - 36 tahun mencecah lebih 98%. Kanak-kanak ditimbang, diukur ketinggian... supaya kakitangan perubatan boleh menasihati dan menyesuaikan regimen pemakanan mereka apabila mereka didapati kekurangan zat makanan, terbantut atau obes.

Cik Huynh Kim Thoa, penduduk wad Rach Gia, berkongsi: "Setiap tahun, saya membawa anak saya ke balai kesihatan untuk mengambil vitamin A percuma dan menerima nasihat pemakanan. Anak saya masih belum cukup tinggi untuk umurnya dan agak kurang berat badan. Selepas menerima nasihat daripada kakitangan perubatan, saya membawa anak saya berjumpa pakar untuk pemeriksaan menyeluruh untuk mendapatkan rejimen pemakanan saya yang berkesan."

Encik Truong Anh Truong mengesyorkan agar orang ramai menggunakan pelbagai jenis makanan, makanan harian perlu mempunyai 4 kumpulan asas bahan yang mencukupi: kanji, protein, lemak, vitamin dan mineral yang digabungkan daripada pelbagai jenis makanan; memastikan keselamatan makanan daripada pemilihan, pemprosesan hingga pengawetan. Setiap orang harus mengamalkan tabiat membaca maklumat pemakanan pada label makanan sebelum membeli dan menggunakan. Pada masa yang sama, gabungkan pemakanan dengan mengekalkan aktiviti fizikal yang kerap selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari untuk meningkatkan kesihatan, mengekalkan berat badan yang munasabah dan mengelakkan berat badan berlebihan dan obesiti. Selain itu, minum air yang mencukupi mengikut keperluan badan dan menggunakan air bersih untuk aktiviti harian dan pemprosesan makanan adalah faktor penting untuk membantu mengimbangi badan dan menghapuskan bahan berlebihan untuk mencegah penyakit.

MINI

Sumber: https://baoangiang.com.vn/giu-suc-khoe-tu-bua-com-gia-dinh-a464087.html