Penat belajar untuk peperiksaan bersama anak saya.

Ramai ibu bapa mengalami insomnia dan keresahan, dan mendapatkan kaunseling psikologi kerana tekanan untuk mencapai gred yang tinggi dan takut anak-anak mereka akan ketinggalan dalam persaingan akademik moden.

Tiga bulan sebelum peperiksaan akhir anaknya, Huong, 43, dari Hanoi , boleh dikatakan hidup mengikut jadual belajarnya. Jam locengnya dipindahkan dari 6:00 pagi ke 4:30 pagi. Setiap hari bermula dengan menyediakan sarapan pagi, menyemak jadual tuisyennya, mencetak panduan belajar dan mengingatkannya untuk mempelajari setiap subjek.

Dia memberitahu rakan-rakannya bahawa anaknya tidaklah teruk di sekolah, tetapi orang lain sentiasa menghantar anak-anak mereka ke kelas tambahan, ujian latihan, dan mengambil peperiksaan percubaan. Melihat anak jirannya mendapat markah yang tinggi, dia mula risau. Dia takut anaknya akan ketinggalan hanya kerana dia cuai.

Pada waktu petang, apabila anaknya belajar sehingga pukul 11 ​​malam, dia akan duduk di sebelahnya dan menyemak jawapannya. Apabila anaknya melakukan kesilapan dalam soalan matematik, dia menjadi cemas. Apabila anaknya mengalihkan perhatiannya dengan melihat telefonnya selama beberapa minit, dia segera mengingatkannya, " Sedikit masa lagi, hanya tinggal beberapa bulan sahaja lagi."

Secara beransur-ansur, dia mengalami insomnia. Apabila terjaga di tengah malam, dia akan memikirkan tentang grednya, sekolah berprestij, dan nisbah persaingan. Ada malam jantungnya berdegup kencang, dadanya terasa berat, dan tangannya terasa sejuk. Dia mengaitkannya dengan kurang tidur.

Pada suatu pagi, semasa menghantar anaknya ke sekolah, dia tiba-tiba mengalami sesak nafas dan pening. Di hospital, keputusan pemeriksaan kardiovaskularnya hampir normal. Selepas menerima kaunseling psikologi, dia menyedari bahawa dia telah berada di bawah tekanan berterusan selama berminggu-minggu.

Dia duduk diam lama sebelum berkata kepada doktor, " Saya sangkakan saya melakukan ini untuk anak saya. Tetapi nampaknya saya mengambil ujian itu untuknya."

Encik Minh, 46, yang menguruskan sebuah syarikat swasta di Bandar Raya Ho Chi Minh, tidak pernah terfikir akan mengunjungi klinik psikologi. Anak perempuannya sedang belajar di darjah 12, sedang membuat persediaan untuk peperiksaan kemasukan universiti. Sejak awal tahun ini, beliau telah membuat rancangan pembelajaran yang terperinci dan menggantungnya di ruang tamunya. Setiap hari dibahagikan kepada masa belajar, masa rehat dan masa latihan peperiksaan. Selepas waktu bekerja, beliau duduk untuk menyemak keputusan peperiksaan olok-oloknya dan menganalisis markahnya untuk setiap subjek.

Melihat rakan-rakannya bermegah tentang anak-anak mereka yang mencapai skor IELTS yang tinggi dan memenangi biasiswa, dia mula berasa tertekan. Dia takut jika anaknya tidak masuk ke sekolah yang baik, masa depan mereka akan lebih sukar daripada yang lain.

Pada mulanya, dia hanya mengingatkan anaknya untuk belajar lebih banyak. Kemudian ia bertukar menjadi menyemak kerja rumah setiap petang. Pada suatu hari, melihat anaknya letih dan ingin tidur awal, dia membentak, " Kalau kamu tidak berusaha keras sekarang, bagaimana kamu akan bersaing dengan orang lain nanti?"

Anak perempuannya secara beransur-ansur menjadi kurang bercakap, sementara dia mengalami sakit kepala yang berterusan dan kerengsaan yang tidak dapat dijelaskan. Walaupun pada tengah malam, dia akan membuka telefonnya untuk melayari forum kemasukan kolej dan membaca petua belajar orang lain. Isterinya perasan dia kurang tersenyum. Pada suatu hari, semasa mesyuarat, dia tiba-tiba merasakan jantungnya berdegup kencang, sukar untuk menumpukan perhatian, dan tangannya berpeluh dengan banyak walaupun penghawa dingin sangat sejuk.

Ahli psikologi itu bertanya kepadanya apa yang paling dibimbangkannya. Dia terdiam seketika sebelum menjawab, " Saya khuatir anak saya akan ketinggalan berbanding orang lain, tetapi sekarang saya tidak pasti sama ada anak saya atau saya yang keletihan."

Dr. Hoang Quoc Lan memberikan nasihat kesihatan kepada pesakit. (Foto: NL)

Menurut Dr. Hoang Quoc Lan, seorang ahli psikologi klinikal di Hospital Besar Phuong Dong, dalam masyarakat moden, membesarkan anak-anak menjadi tekanan yang semakin meningkat bagi ramai ibu bapa. Ramai yang mengalami keletihan kerana sentiasa bimbang tentang anak-anak mereka yang ketinggalan dalam bidang akademik dan pencapaian.

Pakar psikologi percaya tekanan ini datang dari pelbagai pihak. Persaingan yang semakin sengit dan jangkaan bahawa anak-anak harus cemerlang dan berjaya menyebabkan ramai ibu bapa menumpukan seluruh masa dan tenaga mereka untuk pendidikan anak-anak mereka. Daripada kelas dan kursus kokurikulum hinggalah latihan kemahiran, jadual anak-anak hampir padat, menyebabkan ibu bapa kekurangan masa untuk berehat.

Media sosial hanya meningkatkan tekanan. Imej kanak-kanak yang menerima biasiswa, cemerlang dalam bahasa asing atau mempunyai rekod akademik yang cemerlang sentiasa muncul, menyebabkan ramai ibu bapa secara tidak sedar membandingkan diri mereka dengan rakan sebaya mereka. Mereka bimbang jika mereka tidak melabur secukupnya, anak-anak mereka akan ketinggalan.

Menurut pakar, perkara yang membimbangkan ialah ramai ibu bapa mengutamakan keperluan anak-anak mereka berbanding kesihatan mental mereka sendiri. Ramai yang mengalami insomnia, tekanan yang berpanjangan, kerengsaan, dan kebimbangan, namun masih berusaha untuk membesarkan "anak yang sempurna." Sementara itu, kanak-kanak juga menghadapi tekanan yang besar untuk sentiasa memenuhi jangkaan keluarga, mudah jatuh ke dalam keadaan harga diri yang rendah, keletihan, atau pemisahan emosi daripada ibu bapa mereka.

Master Lan percaya bahawa kejayaan seorang kanak-kanak bukan sahaja diukur melalui gred atau pencapaian akademik. Lebih penting lagi, ia adalah tentang keupayaan kanak-kanak untuk belajar secara berdikari, mengurus emosi mereka, berkomunikasi, menyesuaikan diri dan membina hubungan yang sihat.

Daripada memaksa kanak-kanak menjadi "versi sempurna" mengikut piawaian masyarakat, ibu bapa harus menghormati kebolehan dan minat individu anak-anak mereka. Mengurangkan jadual sekolah yang padat, menggalakkan perkembangan kemahiran hidup dan meluangkan masa berbual dan mendengar akan membantu kanak-kanak berkembang dengan lebih lestari.

Pakar juga menekankan bahawa ibu bapa perlu belajar cara menjaga kesihatan mental mereka sendiri, berkongsi tanggungjawab dengan orang tersayang, dan melepaskan jangkaan yang tidak realistik. Apabila keibubapaan tidak lagi dilihat sebagai perlumbaan untuk mencapai pencapaian, kedua-dua ibu bapa dan anak-anak akan berasa lebih tenang.

" Seorang kanak-kanak yang gembira, yakin dan boleh menyesuaikan diri adalah jauh lebih penting daripada sentiasa berada di puncak ," kata doktor itu.

Pinjaman Nhu

Sumber: https://vtcnews.vn/kiet-suc-vi-on-thi-cung-con-ar1019189.html