Apakah manfaat daun jambu batu untuk kesihatan?

Menyokong kawalan gula dalam darah.

Menurut Pentadbiran Keselamatan Makanan, penggunaan daun jambu batu berkesan dalam mengawal paras gula dalam darah dan rintangan insulin, membantu menstabilkan gula dalam darah pada penghidap diabetes. Kesan ini disebabkan oleh sekumpulan bahan seperti avicularin dan quercetin, yang boleh menghalang penyerapan glukosa.

Daun jambu batu segar atau kering boleh digunakan untuk membantu mengawal gula dalam darah, tetapi ia tidak boleh digunakan sebagai pengganti ubat.

Oleh itu, minum teh daun jambu batu setiap hari membantu mengawal gula dalam darah. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk memantau paras gula dalam darah semasa menggunakan daun jambu batu untuk mengelakkan risiko hipoglisemia.

Selain itu, air daun jambu batu mempunyai satu lagi manfaat: ia membantu mengawal berat badan. Kajian menunjukkan bahawa daun jambu batu membantu mengurangkan pengambilan kanji dan metabolisme gula. Menggunakan teh daun jambu batu, jus daun jambu batu, atau air daun jambu batu yang dicampur dengan jus buah boleh membantu menyokong proses ini.

Lindungi saluran darah

Daun jambu batu mengandungi β-sitosterol, triterpenoid, beberapa minyak meruap semula jadi, dan sebatian aktif berasaskan asid. Komponen semula jadi ini boleh meningkatkan keanjalan saluran darah, membantu menurunkan tekanan darah, menghapuskan kolesterol jahat (LDL-kolesterol), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL-kolesterol).

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ekstrak daun jambu batu boleh membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat, yang merupakan punca obesiti dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan strok.

Cara membancuh teh daun jambu batu untuk hasil terbaik.

Teh daun jambu batu adalah cara yang cepat dan berkesan untuk memanfaatkan khasiat daun jambu batu.

Anda boleh menggunakan daun jambu batu segar atau kering, dosnya berbeza-beza bergantung pada jenisnya.

Untuk daun jambu batu kering, gunakan 2.5 - 5 gram daun kering dan rendamkannya dalam 250 ml air mendidih selama kira-kira 10 minit.

Untuk daun jambu batu segar, gunakan 5-10 helai daun. Didihkan 500 ml air, kemudian masukkan daun jambu batu yang telah dibasuh, tutup rapat, dan reneh dengan api kecil selama kira-kira 10-12 minit.

Perlu diingatkan bahawa teh daun jambu batu mempunyai rasa yang sedikit astringen dan pahit. Anda hanya perlu minum 1-2 cawan sehari, dan hanya selepas makan. Teh ini boleh diminum panas atau sejuk, tetapi anda tidak boleh meminumnya sepanjang hari kerana ia boleh menyebabkan masalah penghadaman.

Sumber: https://thanhnien.vn/la-oi-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185241111192858809.htm