Apakah faedah kesihatan daun jambu batu?

Menyokong kawalan gula dalam darah

Menurut Jabatan Keselamatan Makanan, menggunakan daun jambu batu berkesan dalam mengawal paras gula dalam darah dan rintangan insulin, membantu menstabilkan paras gula dalam darah bagi penghidap diabetes. Daun jambu batu mempunyai kesan ini kerana sekumpulan bahan seperti avicularin dan quercetin yang mempunyai keupayaan untuk menghalang penyerapan glukosa.

Daun jambu batu segar atau kering boleh digunakan untuk membantu mengawal gula dalam darah tetapi tidak boleh digunakan sebagai pengganti ubat.

Oleh itu, minum air daun jambu batu setiap hari membantu mengawal gula dalam darah. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengekalkan kawalan gula dalam darah apabila menggunakan daun jambu batu untuk mengelakkan risiko hipoglikemia.

Selain itu, air daun jambu batu juga mempunyai kesan lain untuk menyokong kawalan berat badan. Kajian menunjukkan daun jambu batu membantu mengurangkan proses pengambilan kanji dan metabolisme gula ke dalam badan. Menggunakan teh daun jambu batu, jus daun jambu batu, atau air daun jambu batu yang dicampur dengan jus buah boleh membantu menyokong proses ini.

Melindungi saluran darah

Daun jambu batu mengandungi β-sitosterol, triterpenoid, beberapa minyak meruap semulajadi dan bahan aktif berasaskan asid. Bahan semulajadi ini boleh meningkatkan keanjalan salur darah, membantu menurunkan tekanan darah, membuang kolesterol jahat (LDL-kolesterol) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL-kolesterol).

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ekstrak daun jambu batu boleh membantu mengurangkan tekanan darah dan kolesterol jahat, yang menyebabkan obesiti dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan strok.

Cara membuat teh daun jambu batu untuk hasil terbaik

Teh daun jambu batu adalah cara cepat dan berkesan untuk mengaut manfaat daun jambu batu.

Daun jambu batu boleh digunakan segar atau kering, sukatan bergantung pada jenis.

Dengan daun jambu biji kering, gunakan 2.5 - 5 gram daun kering, curam dengan 250 ml air mendidih selama kira-kira 10 minit.

Untuk daun jambu batu yang segar, anda memerlukan 5 - 10 helai daun segar. Didihkan 500 ml air, kemudian masukkan daun jambu air yang telah dicuci, tutup dan teruskan reneh selama lebih kurang 10 - 12 minit.

Perhatikan, teh daun jambu batu mempunyai rasa yang sedikit astringen dan pahit. Anda hanya perlu minum 1-2 cawan sehari dan minum selepas makan. Teh ini boleh diminum panas atau sejuk, tetapi tidak boleh diminum sepanjang hari kerana ia boleh menyebabkan masalah penghadaman.

Sumber: https://thanhnien.vn/la-oi-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185241111192858809.htm