Bagaimana untuk mengurangkan sakit tulang belakang lumbar?

Tulang belakang lumbar bertanggungjawab untuk menyokong bahagian atas badan, membolehkan kita bergerak dengan mudah. Bahagian tulang belakang ini sangat terdedah kepada tekanan dan kecederaan. Penyebab umum sakit tulang belakang lumbar termasuk ketegangan otot, kerosakan ligamen, hernia cakera, stenosis tulang belakang dan osteoarthritis, menurut laman web kesihatan Pencegahan.

Sakit pinggang boleh dirawat dengan langkah-langkah berikut:

Terapi fizikal

Senaman dan terapi fizikal adalah antara cara paling berkesan untuk melegakan kesakitan tulang belakang lumbar. Senaman lembut akan menyasarkan bahagian bawah belakang, perut dan pinggul, dengan itu mengurangkan ketegangan dan mengurangkan sakit tulang belakang. Satu perkara yang perlu diberi perhatian ialah pesakit tidak seharusnya bersenam sendiri tetapi memerlukan bimbingan daripada profesional.

Ubat

Ubat penahan sakit tertentu boleh membantu melegakan ketidakselesaan sakit tulang belakang lumbar.

Ubat selalunya merupakan rawatan pertama yang digunakan untuk merawat sakit pinggang. Terdapat pelbagai jenis ubat yang tersedia bergantung kepada keparahan dan punca kesakitan.

Jika kesakitan adalah ringan hingga sederhana, ubat penahan sakit yang dijual bebas seperti acetaminophen atau ubat anti-radang bukan steroid seperti ibuprofen dan naproxen boleh digunakan.

Relaks otot dan antidepresan juga boleh ditetapkan untuk membantu mengawal kesakitan dan meningkatkan mood. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa pesakit hanya menggunakan ubat-ubatan ini seperti yang diarahkan oleh doktor mereka, dan mereka sedar tentang kemungkinan kesan sampingan seperti mengantuk dan gangguan koordinasi.

Suntikan

Suntikan steroid epidural, campuran steroid dan anestetik, boleh digunakan untuk melegakan kesakitan tulang belakang lumbar. Ubat disuntik ke kawasan sekitar saraf tunjang untuk membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan.

Pembedahan

Pembedahan dianggap sebagai pilihan terakhir untuk merawat sakit pinggang. Rawatan ini dikhaskan untuk kes di mana rawatan kurang invasif tidak berkesan.

Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, pembedahan adalah penyelesaian terbaik untuk menangani punca kesakitan. Bergantung pada keadaan tertentu, doktor akan memilih kaedah pembedahan yang sesuai. Keputusan dan masa pemulihan setiap kes juga bergantung pada jenis pembedahan dan kesihatan diri, menurut Pencegahan.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-dau-cot-song-that-lung-185240117183247933.htm