Wilayah utara adalah 40 darjah panas, doktor menunjukkan kesilapan apabila mandi boleh menyebabkan strok

(Dan Tri) - Dalam keadaan cuaca yang sangat panas, mandi dengan air sejuk selepas pulang dari luar boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan, malah menyebabkan strok dan serangan jantung.

Menurut Pusat Ramalan Hidro-Meteorologi Kebangsaan, wilayah utara mengalami gelombang haba yang meluas, dengan suhu mencecah 38, malah melebihi 39 darjah Celsius.

Pada musim panas, ramai orang mempunyai tabiat mandi dalam air sejuk sejurus selepas berada di bawah sinar matahari untuk menyejukkan badan. Bagaimanapun, menurut Dr Nguyen Thi Diem Huong, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City - Cawangan 3, ini adalah tabiat yang mempunyai banyak potensi risiko, secara langsung boleh menjejaskan kesihatan malah membahayakan nyawa.

Penduduk di wilayah utara mengalami gelombang haba yang berpanjangan, dengan suhu mencecah 40 darjah Celsius di beberapa tempat. (Foto: Manh Quan).

Pertama, mandi air sejuk selepas berada di bawah sinar matahari boleh meningkatkan risiko serangan jantung dan strok disebabkan oleh faktor-faktor berikut.

Apabila badan terdedah kepada suhu sejuk secara tiba-tiba, saluran darah akan mengecut, mengurangkan haba. Ini boleh meningkatkan tekanan darah, meningkatkan risiko saluran darah pecah, membawa kepada strok atau peningkatan tekanan pada jantung yang membawa kepada infarksi miokardium, terutamanya pada orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular yang sedia ada.

Di samping itu, apabila badan terdedah kepada air sejuk, kadar denyutan jantung meningkat untuk cuba mengekalkan suhu normal, meningkatkan permintaan oksigen jantung. Walau bagaimanapun, apabila saluran darah tersekat, jantung tidak dapat menerima oksigen yang mencukupi dan membawa kepada risiko infarksi miokardium.

Faktor lain yang meningkatkan risiko strok akibat mandi air sejuk selepas pulang dari cuaca panas ialah apabila terdedah kepada air sejuk, badan akan mengaktifkan sistem saraf simpatetik, yang membawa kepada pelepasan adrenalin dalam badan. Ini adalah bahan yang boleh menyebabkan penyempitan saluran darah di dalam jantung, meningkatkan risiko infarksi miokardium. Masalah ini sering berlaku pada orang tua, dengan sistem kardiovaskular yang lemah yang mudah terjejas oleh perubahan suhu yang mendadak.

Risiko ini juga meningkat pada orang yang mempunyai penyakit asas lain seperti diabetes, berat badan berlebihan, obesiti, dan kurang bersenam...

Selain meningkatkan risiko strok, mandi air sejuk selepas terdedah kepada matahari boleh menyebabkan strok haba apabila suhu badan turun secara tiba-tiba. Fenomena ini sering berlaku pada orang tua apabila keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan suhu berkurangan.

Tanda-tanda ringan hipotermia termasuk menggigil, pening dan mengantuk, keletihan, loya, dan degupan jantung yang cepat. Dalam kes yang teruk, pernafasan mungkin menjadi perlahan dan cetek, dan degupan jantung mungkin perlahan dan menjadi lemah.

Selain itu, apabila badan berpeluh dan memancarkan haba, mandi air sejuk pada waktu ini akan menyumbat pori-pori, peluh tidak dapat keluar dan mudah menyebabkan selsema. Apabila badan panas dan berpeluh banyak, badan akan kehilangan elektrolit seperti potassium, sodium... Pada masa ini, jika anda mandi air sejuk secara tiba-tiba, badan akan kehilangan keseimbangan elektrolit sehingga menjejaskan aktiviti jantung.

Ruang mandi juga memainkan peranan penting dalam kesihatan. Apabila mandi air sejuk di kawasan lapang, orang ramai secara tidak sengaja boleh menyedut udara sejuk. Ini boleh menjadi pencetus bronkospasme pada penghidap asma, menyebabkan kesukaran bernafas dan sesak dada.

Akhirnya, mandi air sejuk sejurus selepas berada di bawah sinar matahari boleh menyebabkan pengecutan otot secara tiba-tiba, menyebabkan kekejangan.

Dr Huong mengesyorkan bahawa orang ramai perlu menunggu sekurang-kurangnya 20-30 minit untuk peluh kering sebelum mandi. Pada masa ini, anda perlu menambah air secara berterusan untuk badan anda, minum seteguk demi seteguk dan bahagikan masa minum sama rata, dan jangan biarkan kipas atau penghawa dingin meniup terus ke badan anda untuk mengelakkan perubahan suhu yang mendadak.

Semasa mandi, jangan gunakan air yang terlalu sejuk. Jangan tuangkan air dari atas kepala anda. Basahkan kaki dan tangan anda terlebih dahulu untuk membolehkan badan anda menyesuaikan diri secara beransur-ansur dengan perubahan suhu dan mengelakkan komplikasi pada masa hadapan.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/mien-bac-nang-nong-40-do-bac-si-chi-ra-sai-lam-khi-tam-co-the-gay-dot-quy-20250804153624428.htm