Tabiat kecil selepas makan tidak disangka-sangka sangat penting untuk mengelakkan strok

Strok adalah punca utama kematian dan hilang upaya di seluruh dunia dan boleh menyerang secara tiba-tiba walaupun pada orang muda.

Oleh itu, pencegahan strok memainkan peranan penting, dan yang mengejutkan, hanya satu tabiat kecil setiap hari boleh mengurangkan risiko ini dengan ketara.

Penggunaan flos bukan sahaja membantu memastikan gigi anda lebih bersih, tetapi juga mempunyai manfaat kesihatan yang hebat, terutamanya dalam mencegah strok.

Pakar mengatakan tabiat kecil ini membantu membuang bakteria dan plak di antara gigi - di mana berus gigi sukar dicapai - sekali gus membantu mengurangkan keradangan dan melindungi saluran darah otak.

Menggunakan flos gigi bukan sahaja membantu memastikan gigi anda lebih bersih, tetapi juga mempunyai manfaat kesihatan yang hebat, terutamanya dalam mencegah strok.

Foto: AI

Penyelidikan yang dibentangkan baru-baru ini di Persidangan Strok Antarabangsa Persatuan Jantung Amerika mendapati bahawa flos sekurang-kurangnya sekali seminggu mengurangkan risiko strok yang disebabkan oleh pembekuan darah dari jantung dan irama jantung yang tidak teratur (fibrilasi atrium) - dua faktor yang meningkatkan risiko strok.

Penyelidik di University of South Carolina (AS) mengikuti 6,278 orang selama 25 tahun, di mana 65% daripada peserta melakukan flos setiap minggu. Keputusan menunjukkan bahawa flos membantu mengurangkan risiko strok iskemia sebanyak 22%, fibrilasi atrium sebanyak 12% dan terutamanya mengurangkan kadar strok yang disebabkan oleh pembekuan darah dari jantung sebanyak 44%, menurut laman web Persatuan Jantung Amerika AHA .

Mengapa menggunakan flos gigi untuk mencegah strok?

"Penyelidikan kami menunjukkan bahawa flos adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat," kata Profesor Souvik Sen, pengerusi Jabatan Neurologi di University of South Carolina, yang mengetuai kajian itu. Tambahnya, kajian terdahulu mendapati jangkitan mulut dan penyakit gusi dikaitkan dengan kerosakan pada saluran darah kecil di otak dan pembentukan plak di arteri, yang boleh menyebabkan strok.

Dr. Karen Furie, Pengarah Jabatan Neurologi di Sekolah Perubatan Kesihatan Universiti Brown (AS), menekankan: Serabut gigi membantu membuang sisa makanan yang tidak dapat dibersihkan sepenuhnya dengan memberus. Jika tidak disingkirkan, serpihan ini menyebabkan gingivitis, membawa kepada keradangan dalam badan, menjejaskan saluran darah dan meningkatkan risiko strok.

Selain itu, flos juga membantu pesakit kencing manis mengawal gula dalam darah. Bagi pesakit kencing manis, flos sangat diperlukan. Penyakit gusi boleh menyukarkan mengawal gula dalam darah. Floss yang kerap membantu mengekalkan gusi yang sihat, dengan itu menyokong kawalan gula darah yang lebih baik, menurut Times Of India.

Selain itu, flos menawarkan banyak faedah lain, termasuk meningkatkan imuniti, membantu mengawal berat badan, mencegah nafas berbau, melindungi gusi dan mencegah kehilangan gigi.

Menurut pakar, selain mengekalkan berat badan yang stabil, tekanan darah, dan kolesterol, kebersihan mulut yang betul, terutamanya flos biasa, juga merupakan langkah penting untuk membantu melindungi jantung, mencegah strok, dan mengawal gula dalam darah jangka panjang.

Sumber: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nho-sau-khi-an-khong-ngo-rat-quan-trong-de-ngua-dot-quy-185251009073630658.htm