Haba melampau mencecah 40 darjah Celsius: Siapakah yang paling mudah terdedah kepada strok haba?

Hari ini (26 Mei) menandakan kemuncak musim panas di Vietnam Utara, dengan suhu secara amnya melebihi 40 darjah Celsius. Wilayah Delta Utara dan wilayah Lao Cai sedang mengalami kepanasan yang sangat teruk dan sangat teruk dengan suhu yang sangat tinggi. Untuk mencegah strok haba, pakar memberi amaran kepada orang ramai seperti berikut:

Risiko kesihatan semasa gelombang haba

Simptom biasa apabila kanak-kanak mengalami strok haba. Foto: Hospital Kanak-kanak Kebangsaan.

Menurut pakar, cuaca panas dan lembap yang berpanjangan bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan tetapi juga mewujudkan perubahan fisiologi dan persekitaran yang tidak baik untuk kesihatan. Banyak penyakit berbahaya cenderung meningkat, terutamanya dalam kalangan warga emas, kanak-kanak kecil, dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan asas.

Pertama, terdapat penyakit kardiovaskular dan strok. Apabila cuaca panas, badan perlu melebarkan saluran darah untuk menghilangkan haba, jantung berdegup lebih laju, dan lebih banyak darah mengalir ke kulit. Pada masa yang sama, dehidrasi menyebabkan darah menjadi lebih pekat, menjadikannya lebih mudah untuk pembekuan darah terbentuk, sekali gus meningkatkan risiko embolisme serebrum atau infarksi miokardium.

Kedua, terdapat penyakit pencernaan dan keracunan makanan. Suhu tinggi mewujudkan persekitaran yang ideal untuk bakteria membiak dengan cepat. Makanan mudah rosak jika tidak disimpan dengan betul, yang mengakibatkan cirit-birit akut, sakit perut, dan muntah.

Ketiga, terdapat penyakit pernafasan. Punca utamanya ialah perubahan suhu secara tiba-tiba antara persekitaran luar dan bilik berhawa dingin. Menggunakan penghawa dingin yang terlalu sejuk atau minum terlalu banyak air ais merengsakan lapisan tekak, mewujudkan keadaan untuk virus dan bakteria menyerang.

Keempat, terdapat penyakit berjangkit pada musim panas seperti demam denggi dan penyakit tangan, kaki, dan mulut. Musim panas, terutamanya apabila terdapat hujan berselang-seli dan cahaya matahari yang terik, mewujudkan keadaan yang sesuai untuk nyamuk membiak dan hidup subur. Ini juga merupakan masa apabila kes demam denggi meningkat di banyak tempat.

Akhir sekali, terdapat keadaan kulit seperti demam berduri, dermatitis, dan jangkitan kulat yang disebabkan oleh peluh berlebihan dan kulit yang sentiasa lembap. Kanak-kanak kecil amat mudah terdedah kepada penyakit kulit kerana kelenjar peluh mereka sangat aktif tetapi keupayaan mereka untuk mengawal suhu badan masih terhad.

Pakar selanjutnya menjelaskan bahawa tempoh haba yang melampau yang berpanjangan boleh menyebabkan dehidrasi, keletihan, atau strok haba. Strok haba sering berlaku apabila badan tidak dapat menghilangkan haba secara berkesan kerana bekerja dalam persekitaran yang pengap dan tertutup, memakai pakaian yang ketat, atau tidak terhidrat secukupnya. Pekerja luar, atlet, pekerja pembinaan, dan mereka yang terlibat dalam aktiviti fizikal intensiti tinggi berisiko tinggi. Sementara itu, strok matahari berlaku apabila cahaya matahari langsung menyinari kepala, leher, dan tengkuk untuk tempoh yang lama, yang menjejaskan pusat termoregulasi otak. Keadaan ini biasanya berkembang lebih cepat daripada strok haba, terutamanya pada tengah hari.

Perkara yang anda perlu tahu untuk mencegah strok haba dan keletihan haba. Foto: Hospital Kanak-kanak Kebangsaan.

Dalam kes yang ringan, pesakit mungkin mengalami keletihan, dahaga, pening, degupan jantung yang cepat dan kekejangan otot. Dalam kes yang teruk, gejala mungkin termasuk sakit kepala yang teruk, sesak nafas, loya, perubahan kesedaran, sawan, koma dan risiko keruntuhan kardiovaskular.

Kanak-kanak, warga emas, dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan asas adalah yang paling terdedah kepada gelombang haba yang melampau.

Pada orang dewasa, simptom biasa termasuk demam melebihi 40°C, loya, pening, pening, pernafasan cepat, kulit panas dan kering, dan degupan jantung yang cepat. Jika tidak dirawat dengan segera, pesakit mungkin mengalami kegagalan hati, kegagalan buah pinggang, dan kerosakan otak.

Petua penting untuk kekal sihat ketika cuaca panas.

Untuk menyesuaikan diri dengan cuaca panas dengan selamat, pakar menasihatkan individu untuk melaksanakan langkah-langkah perlindungan kesihatan berikut dengan serius:

- Hadkan pendedahan kepada haba dan cahaya matahari, terutamanya elakkan keluar atau bekerja terus di bawah sinaran matahari pada waktu tengah hari.

- Minum banyak air; kurangkan pengambilan alkohol, bir dan minuman ringan berkarbonat secara aktif.

- Makan makanan yang telah dimasak dan minum air masak; pastikan keselamatan dan kebersihan makanan sepenuhnya. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan secara proaktif menambah garam dan mineral kepada badan anda.

- Basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun sebelum makan, sebelum menyediakan makanan, dan sebaik sahaja selepas menggunakan tandas.

- Pakai pakaian longgar yang diperbuat daripada bahan yang bernafas dan menyerap peluh. Apabila keluar, wajib memakai topi bertepi lebar, menggunakan payung, dan memakai topeng muka untuk perlindungan.

- Pastikan rumah anda bersih, mempunyai pengudaraan yang baik, dan laksanakan langkah-langkah tahan haba yang sesuai untuk ruang kediaman anda.

- Elakkan peralihan secara tiba-tiba dari luar yang panas dan cerah ke bilik yang sangat sejuk dan sebaliknya untuk mengelakkan kejutan haba. Apabila menggunakan penghawa dingin, tetapkan suhu kepada 25°C atau lebih tinggi.

- Memberi perhatian, sokongan dan pemantauan yang teliti kepada kesihatan warga emas, kanak-kanak dan orang sakit semasa cuaca panas.

Ambil perhatian bahawa jika badan menunjukkan tanda-tanda strok haba seperti pening, sakit kepala, loya, atau pengsan, pesakit harus segera dipindahkan ke tempat yang sejuk dan mempunyai pengudaraan yang baik, pakaian mereka dilonggarkan, dan diberikan air sejuk atau larutan penggantian elektrolit. Jika perlu, pesakit mesti dibawa ke kemudahan perubatan terdekat untuk rawatan segera bagi mengelakkan komplikasi berbahaya.

Sumber: https://baolaocai.vn/nang-nong-dinh-diem-40-do-c-ai-de-bi-soc-nhiet-post900370.html