Kekurangan nutrien apakah yang menyebabkan gigi bergemeretak semasa tidur?

[iklan_1]

Anak lelaki saya yang berumur 17 tahun kerap mengetap giginya semasa tidur. Saya ada dengar dia mungkin kekurangan nutrien. Bolehkah doktor memberi nasihat? (Thanh An, Hanoi )

Balas:

Menggigit gigi boleh membebankan sistem pengunyahan. Penggilapan yang berpanjangan menyebabkan permukaan pengunyahan gigi haus, menjadi leper atau sumbing, mendedahkan enamel kepada dentin di bawahnya. Ini meningkatkan sensitiviti gigi. Kesan jangka panjang termasuk sakit rahang atau kekejangan otot dan mungkin menyebabkan sakit telinga.

Menggigit gigi semasa tidur boleh menjadi satu bentuk gangguan tidur, yang menjejaskan orang dewasa dan kanak-kanak. Pada masa ini, punca utama masih belum diketahui. Walau bagaimanapun, ia sering dikaitkan dengan berat badan, maloklusi, alahan dan postur tidur. Selain itu, tekanan boleh menyumbang dan memburukkan lagi penggigitan gigi. Makanan tertentu yang mempengaruhi sistem saraf juga boleh memburukkan lagi keadaan.

Anda perlu membawa anak anda berjumpa pakar ENT atau pakar neurologi untuk pemeriksaan, diagnosis dan nasihat rawatan yang berkesan untuk masalah pengisaran gigi. Berkenaan pemakanan, sila ambil perhatian perkara berikut:

Mengekalkan berat badan yang sihat untuk anak anda : Mengekalkan berat badan yang sihat memainkan peranan penting dalam memastikan badan dan minda dalam keadaan optimum. Beberapa kajian saintifik telah mengenal pasti bahawa berat badan berlebihan atau obes mempengaruhi tidur, terutamanya berdengkur. Mengehadkan lemak dan lemak haiwan, serta melakukan senaman ringan yang kerap membantu badan berehat, mengurangkan tekanan, dan boleh mengurangkan pengisaran gigi semasa tidur.

Makanan yang disyorkan: Lemak sihat, yang biasanya terdapat dalam ikan berlemak (tenggiri, salmon, tuna) dan kekacang (walnut, kacang macadamia, gajus, kacang tanah, dll.), adalah baik untuk kesihatan dan mengurangkan tekanan. Buah-buahan yang berwarna-warni mengandungi banyak antioksidan, iaitu sebatian yang membantu mencegah radikal bebas. Makan banyak buah-buahan ini boleh meningkatkan kesihatan, meningkatkan aliran darah ke otak, dan menggalakkan tidur yang lebih lena. Kanak-kanak juga harus mempertimbangkan remedi tradisional seperti teh chamomile, teh teratai, dan teh mugwort, yang menggalakkan tidur yang nyenyak, mengurangkan tekanan, dan mengurangkan pengisaran gigi.

Makanan yang perlu dielakkan : Makanan pedas dan berempah seperti cili boleh memburukkan lagi sakit kepala dan tekanan. Makanan yang mengandungi kafein, seperti kopi dan teh hijau, merangsang sistem saraf dan, jika dimakan sebelum tidur, boleh mengurangkan kualiti tidur dan memburukkan lagi pengisaran gigi semasa tidur.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Sistem Klinik Pemakanan Nutrihome

[iklan_2]
Pautan sumber