Adakah penghidap penyakit tiroid perlu berpantang dari kubis dan brokoli?

Bagaimana untuk mencegah penyakit tiroid?

Doktor Pakar Do Tien Vu (Hospital Besar Tam Anh, Ho Chi Minh City) berkongsi: untuk mencegah penyakit tiroid, adalah perlu untuk menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala dan mengamalkan diet yang sihat. Apabila mengesan keabnormalan pada leher atau sebarang masalah berkaitan kesihatan, pesakit harus pergi ke kemudahan perubatan yang bereputasi untuk mendapatkan nasihat pemeriksaan dan rawatan. Pengesanan dan rawatan awal akan membantu mencegah penyakit daripada berkembang.

Selain itu, pemakanan yang sihat juga membantu mencegah penyakit tiroid. Khususnya, iodin membantu mengimbangi dan merangsang pengeluaran hormon yang diperlukan, mengurangkan pembentukan tumor tiroid. Walau bagaimanapun, badan tidak mensintesis iodin sendiri dan mesti dibekalkan melalui diet.

Beberapa makanan yang baik untuk orang yang mempunyai penyakit tiroid untuk dipertimbangkan apabila memilih:

- Tambahan buah-buahan dan sayur-sayuran hijau: Bayam Malabar, pudina ikan, bayam air, dll. untuk membantu memperbaiki gejala sakit otot, keletihan dan degupan jantung yang tidak teratur.

- Kumpulan asid lemak, omega-3: terdapat dalam salmon, daging lembu, udang,...

- Yogurt rendah lemak: mengandungi banyak iodin dan vitamin D, yang baik untuk kelenjar tiroid.

- Kacang: badam, gajus, dan lain-lain adalah sumber magnesium untuk badan, kaya dengan protein sayuran, vitamin B, vitamin E dan mineral lain yang menyokong fungsi tiroid yang berkesan.

- Suplemen selenium: terdapat dalam daging lembu, ayam, ikan, tiram, keju, dll.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm