Siapakah yang perlu berhati-hati semasa minum kopi?

Kopi merupakan minuman yang biasa dinikmati oleh ramai orang kerana ia dapat membantu mereka kekal berjaga-jaga dan meningkatkan tenaga dengan cepat.

Lama-kelamaan, kopi telah menjadi pilihan popular dalam kehidupan seharian, terutamanya pada waktu pagi atau ketika memerlukan tumpuan untuk bekerja.

Walau bagaimanapun, bagi sesetengah kumpulan orang, kopi tidak menawarkan manfaat yang mereka harapkan. Memahami risiko ini membantu pengguna membuat keputusan yang tepat, menurut Hindustan Times .

Deepshikha Jain, seorang pakar pemakanan yang bekerja dalam pemakanan kesihatan awam di UK, mengatakan terdapat empat keadaan kesihatan yang perlu diberi perhatian mengenai pengambilan kopi.

Kopi telah menjadi pilihan popular dalam kehidupan seharian, terutamanya pada waktu pagi atau ketika memerlukan tumpuan untuk bekerja.

Foto: AI

Orang yang mengalami gangguan keresahan

Menurut Deepshikha Jain, kopi merupakan perangsang kuat yang boleh memburukkan lagi gejala seperti rasa gementar, degupan jantung yang cepat dan kegelisahan. Semua ini adalah gejala biasa pada penghidap gangguan keresahan.

Apabila kafein menjejaskan sistem saraf, badan dan minda menjadi terlalu terangsang, yang membawa kepada peningkatan tahap tekanan yang ketara.

Kafein mengaktifkan sistem saraf pusat, menyebabkan otak bekerja lebih keras daripada biasa. Bagi mereka yang sudah berasa cemas, kesan ini boleh memburukkan lagi gejala dan menjadikannya lebih sukar untuk dikawal.

Orang yang mempunyai rembesan asid perut yang berlebihan

Orang yang kerap mengalami sakit perut, kembung perut, atau refluks asid dinasihatkan untuk tidak minum kopi.

Menurut Deepshikha Jain, kopi boleh merangsang perut untuk menghasilkan lebih banyak asid, sekali gus memburukkan lagi refluks dan menyebabkan ketidakselesaan yang berpanjangan.

Kopi juga boleh menyebabkan reaksi yang kuat dalam sistem pencernaan yang sensitif, sehingga menyukarkan penghadaman makanan.

Apabila perut tidak berfungsi dengan betul, pesakit mudah mengalami pedih ulu hati, loya, atau sakit epigastrik. Oleh kerana sistem penghadaman berkait rapat dengan banyak sistem penting lain dalam badan, kesihatan keseluruhan juga boleh terjejas jika keadaan ini berterusan.

Orang yang kerap mengalami sakit perut, kembung perut, atau refluks asid dinasihatkan untuk tidak minum kopi.

Foto: AI

Wanita hamil

Deepshikha Jain menasihati wanita hamil untuk mengehadkan atau mengurangkan pengambilan kopi mereka semasa hamil.

Pengambilan kopi yang tidak terkawal boleh memberi kesan langsung kepada tumbesaran dan perkembangan bayi.

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Reproductive Toxicology pada Januari 2024 menunjukkan bahawa pengambilan kafein dikaitkan dengan beberapa risiko untuk janin. Kesan yang dinyatakan termasuk berat lahir rendah dan masalah dengan perkembangan saraf dan tingkah laku.

Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular

Kopi boleh meningkatkan tekanan darah, menjadikan keadaan lebih teruk dan lebih sukar dikawal.

Kafein merangsang badan untuk melepaskan adrenalin. Bahan ini menyebabkan jantung berdegup lebih laju dan tekanan darah meningkat untuk tempoh yang singkat. Jika ini berlaku dengan kerap, saluran darah boleh terjejas, yang membawa kepada keradangan dan penurunan keupayaan badan untuk bertindak balas terhadap insulin. Perubahan ini meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular jangka panjang.

Menurut pakar, kopi menawarkan banyak manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, pengambilannya haruslah sesuai dengan keadaan kesihatan individu. Bagi mereka yang berada dalam kumpulan berisiko tinggi, mengehadkan atau mengelakkan kopi dapat mengurangkan risiko memburukkan lagi keadaan kesihatan yang mendasari.

Sumber: https://thanhnien.vn/nhung-ai-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185260204120349909.htm