Penemuan berkaitan kopi pagi

Beberapa kajian yang diterbitkan baru-baru ini menunjukkan bahawa secawan kopi pada waktu pagi mempunyai kesan paling kuat dalam meningkatkan umur panjang, terutamanya dalam mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Berikut adalah beberapa penemuan saintifik berkaitan dengan kopi pagi anda, menurut laman web berita kesihatan Healthline .

Manfaat untuk kesihatan kardiovaskular

Kajian ini menganalisis tabiat minum kopi lebih 41,463 peserta. Keputusan menunjukkan bahawa mereka yang minum kopi terutamanya pada waktu pagi mempunyai risiko kematian yang jauh lebih rendah.

Dr. Lu Qi, penulis utama kajian dari Universiti Tulane (AS), berkata: "Minum kopi pada waktu pagi sangat berkesan dalam mengurangkan kematian kardiovaskular dan kematian semua punca. Keputusan menunjukkan bahawa mereka yang secara konsisten minum kopi pagi mereka mempunyai risiko kematian semua punca dan kematian berkaitan kardiovaskular yang berkurangan dengan ketara."

Orang yang minum kopi terutamanya pada waktu pagi mempunyai risiko kematian yang jauh lebih rendah.

Foto: AI

Mengurangkan risiko demensia.

Satu lagi kajian yang baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association (JAMA) , yang melibatkan 131,821 peserta, mendapati bahawa minum 2-3 cawan kopi atau 1-2 cawan teh sehari boleh mengurangkan risiko demensia sebanyak 18%.

Dr. Daniel Wang dari Harvard Medical School (AS) menjelaskan bahawa kopi dan teh membekalkan polifenol, yang membantu mengurangkan tekanan oksidatif dan keradangan, seterusnya menyokong kesihatan vaskular. Terutamanya, kopi tanpa kafein tidak memberikan hasil yang serupa, menunjukkan bahawa kafein mungkin merupakan bahan aktif utama.

Mencegah diabetes, strok, dan kanser.

Kajian lanjut menunjukkan bahawa pengambilan kopi secara sederhana, sekitar 3-4 cawan, boleh membantu mengurangkan risiko diabetes, strok, penyakit pernafasan dan beberapa jenis kanser, seperti kanser hati dan rahim.

Walau bagaimanapun, pakar pemakanan Michelle Routhenstein, pakar dalam pencegahan kardiovaskular dan pemilik Pusat Kaunseling Pemakanan EntirelyNourished (AS), memberi amaran bahawa menambah lebih banyak gula boleh mengurangkan manfaat perlindungan kardiovaskular kopi.

Menurut Healthline, pakar Michelle Routhenstein menyatakan bahawa minum 2-4 cawan kopi hitam tanpa gula yang ditapis setiap hari adalah yang terbaik untuk jantung dan otak .

Sumber: https://thanhnien.vn/nhung-phat-hien-lien-quan-den-cu-ca-phe-sang-185260302232321898.htm