Kita mungkin akan mendapati lebih banyak kelemumur pada kulit kepala kita pada musim sejuk. Pada masa itu, kulit kepala menjadi lebih kering, menyebabkan lebih banyak kelemumur, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).
Pertumbuhan kulat yang berlebihan pada kulit kepala akan menyebabkan banyak kelemumur.
Tidak mencuci rambut dengan kerap juga boleh menyebabkan lebih banyak kelemumur. Ini kerana sebum yang berlebihan dan kulit yang mengelupas terkumpul, membentuk kelemumur. Sementara itu, sesetengah orang lebih mudah mendapat kelemumur jika mereka mempunyai dermatitis seboroik atau pertumbuhan kulat Malassezia yang berlebihan pada kulit kepala mereka.
Walaupun melembapkan dan menggunakan syampu anti-kelemumur dapat mengawal kelemumur dengan berkesan, orang ramai juga perlu mempertimbangkan diet mereka. Makanan yang kaya dengan asid lemak omega, biotin dan zink adalah baik untuk rambut dan kulit. Walau bagaimanapun, makanan manis dan makanan yang diproses boleh menyebabkan kulit menghasilkan lebih banyak sebum dan menggalakkan pertumbuhan yis yang berlebihan, termasuk pada kulit kepala.
Cendawan Malassezia, yis, dan beberapa jenis kulat lain boleh menjadi tidak terkawal jika kita mengambil terlalu banyak gula. Bukan itu sahaja, makan terlalu banyak gula-gula dan minuman bergula akan meningkatkan paras gula dalam darah dan insulin dengan cepat. Akibatnya, badan akan melepaskan hormon yang menggalakkan penghasilan sebum pada kulit.
Kulat Malassezia menyerap minyak ini dan melepaskan asid oleik ke kulit kepala. Asid ini boleh menyebabkan kegatalan kulit kepala dan pengelupasan kulit. Selain itu, makan banyak makanan yang diproses juga boleh meningkatkan kelemumur.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Investigative Dermatology menganalisis diet lebih 4,000 orang, 14.5% daripadanya menghidap dermatitis seboroik. Tujuan kajian ini adalah untuk memahami kesan diet terhadap penghidap dermatitis seboroik dan tahap keterukan kelemumur.
Keputusan menunjukkan bahawa orang yang makan banyak buah mempunyai risiko yang lebih rendah untuk menghidap dermatitis seboroik. Sementara itu, mereka yang minum banyak alkohol, makan banyak kentang, makanan bergoreng, dan daging yang diproses dan tidak diproses lebih cenderung untuk menghidap dermatitis seboroik, yang seterusnya menyebabkan lebih banyak kelemumur. Ini amat ketara pada wanita, menurut Healthline.
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)