Apakah rahsia 'unik' yang Novak Djokovic gunakan untuk mengatasi Wimbledon?

Selepas kebangkitan dramatik menentang Alex de Minaur untuk mara ke suku akhir Wimbledon, Novak Djokovic mendedahkan petua istimewa untuk membantunya mengatasi cabaran sukar ini.

Djokovic kini sentiasa berdepan masalah kekuatan fizikal apabila melangkah jauh di Wimbledon - Foto: REUTERS

Dalam perlawanan yang tegang, Djokovic terpaksa berdepan dengan senjata hebat De Minaur, termasuk kelajuan yang menakutkan dan hirisan padang rumput lantunan rendah yang berbahaya. Ini adalah sesuatu yang tidak diingini oleh mana-mana pemain "tua". “Dia mendedahkan semua kelemahan anda,” akui Djokovic.

Daripada menggunakan kaedah perubatan untuk memulihkan kekuatan fizikalnya dengan cepat, Djokovic mengejutkan semua orang apabila dia memilih kaedah yang sangat istimewa tepat di atas padang: meletakkan ais pada perutnya, menggabungkan pergerakan yoga dan senaman pernafasan tepat semasa perlawanan.

Selepas perlawanan, Nole menjelaskan bahawa kaedah ini membantunya mengawal pernafasannya dengan berkesan selepas rali yang berlangsung lebih daripada 30 pukulan dari garis dasar, terutamanya apabila masa rehat antara mata sangat terhad.

Djokovic juga menegaskan bahawa pek ais dan senaman yoga tidak bertujuan untuk menyelesaikan masalah fizikal. Ia digunakan terutamanya untuk mengawal pernafasan dan mengekalkan kewaspadaan pada saat-saat yang menentukan.

Djokovic menggunakan kaedah "unik" untuk mengawal pernafasannya semasa rehat - Foto: REUTERS

Kaedah "unik" ini jelas tidak mendatangkan hasil segera kerana masih ada saat-saat Djokovic menunjukkan tanda-tanda keletihan. Bagaimanapun, secara ajaib, ia membantu pemain tenis No. 6 dunia mengekalkan stamina yang mencukupi untuk mencipta kemunculan semula yang menakjubkan, memenangi 3 set berturut-turut dengan skor yang sama 6-4.

Terutamanya, set kedua menyaksikan permainan 19 minit "memenatkan fizikal" yang memecahkan rekod, dengan sembilan deuces, di mana Nole dengan cemerlang memperoleh semula rehat yang baru sahaja dia kalah.

Set keempat juga merupakan pertarungan yang sukar, dengan legenda Serbia itu ketinggalan 0-3 dan hanya satu mata putus untuk ketinggalan 1-5. Bagaimanapun, dengan keberanian yang luar biasa, dia bertarung tanpa henti, memenangi 14 daripada 15 mata terakhir untuk menang.

Kemenangan ini bukan sahaja meletakkan Djokovic di suku akhir Wimbledon, tetapi juga mengesahkan semangat juang yang luar biasa dan keupayaannya untuk menyesuaikan diri dengan cabaran fizikal dan lawan yang lebih muda. Rahsia Djokovic bukan terletak pada keajaiban, tetapi pada latihan yang berterusan dan semangat yang kuat.

TUAN LONG

Sumber: https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm