Mencegah penyakit buah pinggang dan saluran kencing semasa Tet (Tahun Baru Cina)

Menyalahgunakan alkohol dan minuman bergula, makan terlalu banyak protein, makan terlalu banyak garam dan menahan air kencing adalah semua perkara yang perlu dihadkan untuk melindungi kesihatan buah pinggang dan kencing semasa Tet.

Tahun Baru Cina merupakan masa untuk perjumpaan keluarga, jadi makan dan minum, serta rutin harian, selalunya lebih santai daripada biasa. Untuk mencegah jangkitan saluran kencing semasa Tet, Dr. Nguyen Truong Hoan, MD, MSc, Jabatan Urologi, Pusat Urologi - Nefrologi - Andrologi, Hospital Besar Tam Anh, Bandar Raya Ho Chi Minh, menyatakan beberapa perkara yang perlu dielakkan di bawah.

Minuman beralkohol, minuman ringan

Minuman beralkohol dan minuman ringan berkarbonat adalah antara pilihan utama bagi kebanyakan orang semasa Tet (Tahun Baru Cina). Walau bagaimanapun, pengambilan alkohol dan minuman ringan yang berlebihan menyebabkan peningkatan perkumuhan buah pinggang, mewujudkan keadaan yang sesuai untuk batu karang yang sedia ada jatuh ke dalam ureter, menyebabkan kolik buah pinggang unilateral.

Selain itu, minuman beralkohol boleh menghalang fungsi sfinkter uretra (tiub yang membawa air kencing dari pundi kencing ke luar), yang mengakibatkan kesukaran membuang air kecil, terutamanya pada orang yang mempunyai masalah prostat yang sedia ada.

Minum banyak bir, wain dan minuman manis semasa Tet (Tahun Baru Cina) boleh menyebabkan pembentukan batu karang. (Imej: Freepik)

Makanan masin

Hidangan tradisional Tet seperti sayur-sayuran jeruk, sosej, daging babi rebus dengan telur, dan sebagainya, selalunya diperisakan dengan banyak rempah ratus, termasuk garam dan pelbagai jenis sos ikan. Pengambilan makanan yang tinggi garam secara berkala meningkatkan jumlah kalsium yang hilang dalam air kencing. Semakin tinggi kepekatan kalsium dalam air kencing, semakin mudah batu karang terbentuk.

Makan banyak daging.

Hampir setiap hidangan semasa Tet (Tahun Baru Vietnam) mengandungi daging. Makan banyak daging haiwan meningkatkan keasidan air kencing, mewujudkan keadaan untuk pembentukan asid urik dan batu oksalat.

Orang yang mengalami gangguan fungsi buah pinggang perlu mengehadkan pengambilan protein dan garam untuk mengelakkan beban berlebihan pada buah pinggang mereka, yang boleh memburukkan lagi keadaan dengan mudah.

Makan terlalu banyak daging semasa Tet (Tahun Baru Cina) meningkatkan risiko batu karang. (Imej: Freepik)

Tahan air kencing anda

Membuang air kecil adalah salah satu cara badan mengeluarkan bahan buangan dan bahan berlebihan. Tabiat menahan air kencing membolehkan bahan buangan mendap dan terkumpul, membentuk batu karang.

Tambahan pula, kerap menahan air kencing meningkatkan risiko jangkitan saluran kencing dan secara beransur-ansur melemahkan otot pundi kencing dan uretra, yang membawa kepada inkontinens urinari.

Minum terlalu sedikit air.

Tahun Baru Cina di Selatan Vietnam biasanya jatuh semasa musim panas. Orang ramai yang keluar untuk menyertai perayaan dan bertukar ucapan Tahun Baru mudah berpeluh. Tidak minum air yang mencukupi meningkatkan kepekatan mineral dalam air kencing, menjadikannya lebih pekat dan lebih mudah batu karang terbentuk.

Untuk mengelakkan risiko batu karang semasa Tet (Tahun Baru Cina), adalah perlu untuk minum 2-3 liter air setiap hari, termasuk air kosong dan jus buah-buahan. Hadkan pengambilan minuman manis, bir, alkohol, dan elakkan minum teh atau kopi dan bukannya air kosong.

Thang Vu

Pautan sumber: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html