Mencegah penyakit buah pinggang dan kencing semasa Tet

Penyalahgunaan alkohol, minuman ringan, makan terlalu banyak protein, makan terlalu banyak garam, dan menahan air kencing adalah perkara yang harus dihadkan untuk melindungi kesihatan buah pinggang dan kencing semasa Tet.

Tahun Baru Lunar adalah satu kesempatan untuk orang ramai berkumpul, jadi tidak dapat dielakkan bahawa makan dan minum, dan kadar kehidupan agak lebih santai daripada biasa. Untuk mencegah penyakit kencing semasa Tet, Sarjana, Doktor Nguyen Truong Hoan, Jabatan Urologi, Pusat Urologi - Nefrologi - Andrologi, Hospital Besar Tam Anh, Bandar Ho Chi Minh, catatkan beberapa perkara yang perlu dihadkan di bawah.

Bir, wain dan minuman ringan berkarbonat

Bir, wain dan minuman ringan berkarbonat adalah pilihan utama ramai orang semasa Tet. Walau bagaimanapun, mengambil terlalu banyak bir, wain dan minuman ringan berkarbonat membawa kepada peningkatan perkumuhan melalui buah pinggang, mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk batu karang yang sedia ada jatuh ke dalam ureter, menyebabkan kolik buah pinggang unilateral.

Di samping itu, minuman beralkohol boleh menghalang aktiviti sfinkter uretra (tiub yang membawa air kencing dari pundi kencing ke luar), yang membawa kepada kesukaran membuang air kecil, terutamanya pada orang yang mempunyai penyakit prostat yang sedia ada.

Minum banyak bir, alkohol dan minuman ringan berkarbonat semasa Tet boleh menyebabkan batu kencing dengan mudah. Foto: Freepik

Makan masin

Hidangan biasa semasa Tet seperti sayur jeruk, ham, daging babi rebus dengan telur itik... selalunya diperisakan dengan banyak rempah, termasuk garam atau sos ikan. Kerap makan makanan yang mengandungi banyak garam meningkatkan jumlah kalsium yang hilang dalam air kencing. Semakin tinggi kepekatan kalsium dalam air kencing, semakin mudah untuk membentuk batu.

Makan banyak daging

Hampir setiap hidangan Tet mempunyai daging. Makan banyak daging haiwan meningkatkan kepekatan asid dalam air kencing, mewujudkan keadaan untuk batu asid urik dan batu oksalat terbentuk.

Orang yang mempunyai fungsi buah pinggang terjejas perlu mengehadkan protein dan garam untuk mengelakkan beban buah pinggang yang berlebihan, yang boleh memburukkan lagi penyakit dengan mudah.

Makan terlalu banyak daging semasa Tet meningkatkan risiko batu kencing. Foto: Freepik

Menahan air kencing

Buang air kecil adalah salah satu cara badan membuang sisa, sisa, dan bahan berlebihan. Tabiat menahan air kencing membolehkan sisa mempunyai masa untuk mendap dan terkumpul menjadi batu.

Selain itu, kerap menahan air kencing meningkatkan risiko jangkitan saluran kencing, secara beransur-ansur melemahkan pundi kencing dan otot uretra, yang membawa kepada inkontinensia kencing.

Kurangkan minum air

Tet di Selatan selalunya musim panas. Orang ramai keluar untuk menyertai aktiviti yang menyeronokkan dan ucapan Tahun Baru serta mudah berpeluh. Tidak minum air yang mencukupi menyebabkan kepekatan mineral dalam air kencing meningkat, dan air kencing yang pekat lebih berkemungkinan menghasilkan batu karang.

Untuk mengelakkan risiko batu kencing semasa Tet, anda perlu menambah 2-3 liter air yang mencukupi setiap hari, termasuk air yang ditapis dan jus buah. Hadkan minum minuman ringan berkarbonat, bir, wain atau minum teh dan kopi dan bukannya air yang ditapis.

Thang Vu

Pautan sumber: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html