Pencegahan Influenza – Melindungi Kesihatan Awam

Influenza adalah salah satu penyakit berjangkit yang paling biasa hari ini, disebabkan oleh virus influenza dan merebak terutamanya melalui saluran pernafasan apabila pesakit batuk, bersin atau bercakap. Penyakit ini boleh berlaku sepanjang tahun tetapi selalunya meningkat pada musim yang berubah-ubah, terutamanya musim hujan dan sejuk. Walaupun kebanyakan penghidap influenza boleh pulih selepas beberapa hari, dalam beberapa kes, penyakit ini boleh menjadi teruk dan menyebabkan komplikasi berbahaya, terutamanya bagi orang tua, kanak-kanak, wanita hamil dan penghidap penyakit kronik.

Virus influenza sangat menular. Jika hanya satu orang dijangkiti dalam persekitaran tertutup, virus itu boleh merebak dengan mudah ke udara dan menjangkiti orang lain. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa setiap tahun terdapat kira-kira 3–5 juta kes influenza teruk di seluruh dunia dan antara 290,000 dan 650,000 kematian akibat komplikasi berkaitan influenza. Di Vietnam, influenza berlaku sepanjang tahun dengan dua kemuncak pada musim panas dan musim sejuk-musim bunga. Strain biasa virus influenza termasuk influenza A (H1N1, H3N2) dan influenza B, yang mampu mutasi berterusan, menyukarkan kawalan dan pencegahan.

Influenza bukan sahaja menjejaskan kesihatan diri tetapi juga memberi kesan besar kepada ekonomi dan masyarakat. Penghidap influenza selalunya terpaksa ponteng sekolah dan bekerja, mengurangkan produktiviti dan menyebabkan perbelanjaan perubatan yang mahal. Bagi orang yang mempunyai penyakit asas seperti penyakit kardiovaskular, diabetes dan asma, influenza boleh memburukkan lagi penyakit, malah membawa kepada radang paru-paru atau kegagalan pernafasan. Oleh itu, mencegah influenza secara proaktif adalah amat diperlukan untuk melindungi kesihatan diri anda dan masyarakat.

Untuk mencegah influenza dengan berkesan, Kementerian Kesihatan mengesyorkan agar orang ramai mendapat vaksin influenza setiap tahun, yang merupakan langkah paling mudah dan berkesan. Oleh kerana virus influenza kerap berubah, suntikan penggalak tahunan membantu badan membangunkan antibodi untuk melindungi daripada strain baru virus. Khususnya, warga emas, wanita hamil, kanak-kanak, penghidap penyakit kronik dan pekerja kesihatan adalah golongan yang harus diberi keutamaan untuk vaksinasi.

Selain itu, setiap orang perlu mengamalkan kebersihan diri dan mengekalkan persekitaran hidup yang bersih. Basuh tangan anda dengan kerap dengan sabun dan air bersih; tutup mulut dan hidung anda apabila batuk atau bersin dengan tisu atau siku anda; elakkan menyentuh mata, hidung, atau mulut anda tanpa mencuci tangan. Apabila anda mengalami simptom demam, batuk, hidung berair, sakit kepala, keletihan, dsb., anda harus berehat, memakai topeng, dan mengehadkan sentuhan dengan orang lain untuk mengelakkan penularan penyakit. Rumah, tempat kerja dan sekolah perlu lapang, bersih, terang dan mempunyai peredaran udara yang baik.

Selain itu, mengekalkan gaya hidup sihat juga membantu meningkatkan daya tahan terhadap selesema: makan makanan berkhasiat, dapatkan tidur yang cukup, kerap bersenam dan kekalkan semangat yang selesa. Apabila tanda-tanda penyakit serius seperti demam panas, kesukaran bernafas, sakit dada, keletihan atau penyakit yang mendasari muncul, anda perlu segera ke kemudahan perubatan untuk pemeriksaan dan rawatan tepat pada masanya, sama sekali tidak sewenang-wenangnya menggunakan antibiotik atau ubat antivirus tanpa preskripsi doktor.

Influenza adalah penyakit yang boleh dicegah jika masyarakat meningkatkan kesedaran dan mengambil tindakan proaktif. Pemvaksinan penuh, kebersihan, promosi kesihatan dan rawatan yang betul apabila sakit adalah langkah praktikal untuk membantu setiap orang melindungi diri mereka dan orang di sekeliling mereka. Mencegah influenza secara aktif bukan sahaja menjadi tanggungjawab setiap individu tetapi juga tindakan yang menyumbang kepada pembinaan komuniti yang sihat, selamat dan mampan.

Sumber: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/phong-chong-benh-cum-bao-ve-suc-khoe-cong-dong-290162