Mencegah resdung pada musim hujan

Acuan adalah alergen yang membawa kepada resdung, jadi anda harus membersihkan rumah anda untuk mengelakkan kelembapan dan minum air suam untuk mengelakkan penyakit semasa musim hujan.

Persekitaran yang lembap pada musim hujan adalah keadaan yang baik untuk acuan tumbuh. Manakala acuan pula ialah alergen yang membawa kepada resdung dan rinitis alergi, gejala hidung tersumbat, hidung berair, batuk, demam, sakit tekak. Orang yang menyedut spora acuan di udara, orang yang kurang daya imun seperti diabetes, HIV, kanser... mudah terkena resdung.

Untuk mencegah penyakit ini, Tuan, Doktor, Pakar I Pham Thi Phuong, Pusat ENT, Hospital Besar Tam Anh, Ho Chi Minh City, mencadangkan cara berikut.

Bersihkan dan ventilasi rumah: Apabila kelembapan tinggi, acuan mudah tumbuh di dalam rumah, terutamanya di tempat yang berdebu dan lembap. Bersihkan rumah setiap hari untuk mengelakkan kulat daripada menyebabkan penyakit.

Buka pintu untuk membiarkan cahaya matahari masuk dengan kerap : Acuan tumbuh subur dalam persekitaran yang gelap, tertutup dan lembap. Membuka pintu untuk membiarkan cahaya matahari masuk membantu peredaran udara, memastikan rumah kering. Hidupkan kipas selepas membersihkan rumah untuk pengudaraan. Jangan hidupkan kipas semasa membersihkan rumah untuk mengelakkan habuk merebak ke udara.

Basuh peralatan tempat tidur anda setiap minggu : Anda hanya perlu mencuci peralatan tempat tidur anda sekali seminggu semasa musim kemarau, tetapi dua kali seminggu semasa musim hujan. Mencuci dengan kerap membantu mencegah kuman.

Mandi air suam selepas masuk dari hujan : Ini boleh memanaskan badan anda. Jika anda terperangkap dalam hujan, mandi awal untuk mengelakkan selsema.

Jangan berkaki ayam ketika hujan : Tapak kaki menjadi sejuk akibat dibasahi hujan sehingga menyebabkan selsema, batuk dan penyakit resdung. Anda boleh memakai kasut plastik semasa musim hujan untuk melindungi kaki anda, dan memakai selipar di dalam rumah jika lantai sejuk.

Minum air suam: Air suam pada waktu pagi ketika bangun tidur, selepas balik dari hujan, dan pada waktu malam sebelum tidur membantu memanaskan badan, memudahkan tidur, dan baik untuk hidung dan resdung. Teh herba seperti teh lemon madu, teh chamomile, dan teh halia mempunyai sifat anti-radang semula jadi dan juga boleh melindungi telinga, hidung, dan tekak.

Anda harus minum teh pada waktu pagi, elakkan minuman berkafein selepas jam 2 petang untuk mengelakkan menjejaskan tidur anda. Jangan minum air ais sejuk kerana ia boleh merengsakan lapisan tekak dengan mudah, yang membawa kepada faringitis dan sinusitis.

Anda harus minum segelas air suam untuk memanaskan badan selepas pulang dari hujan. Foto: Freepik — Anda harus minum segelas air suam untuk memanaskan badan selepas pulang dari hujan. Foto: *Freepik*

Jangan berenang pada awal pagi, tengah hari, atau petang : Suhu pada sebelah petang dan petang selalunya rendah, berenang pada masa ini dengan mudah boleh menyebabkan selsema yang membawa kepada resdung. Anda perlu mandi cepat, menukar pakaian, dan minum segelas air untuk memanaskan badan selepas berenang.

Sebagai tambahan kepada langkah-langkah di atas, orang ramai harus mendapatkan vaksin selesema, memakai topeng apabila meninggalkan rumah, mencuci tangan dengan sabun antibakteria, dan mengehadkan pergi ke tempat yang sesak semasa wabak penyakit berjangkit. Pemeriksaan kesihatan yang kerap dan pemeriksaan ENT dua kali setahun juga membantu mengesan keabnormalan awal dan campur tangan dengan segera.

Nguyen Phuong

Pembaca menghantar soalan mengenai penyakit telinga, hidung dan tekak di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber