Soalan Lazim tentang Bau Nafas

Makanan dan keadaan perubatan apa yang menyebabkan nafas berbau, dan bagaimana untuk mendapatkan nafas segar adalah persoalan biasa bagi kebanyakan orang.

Nafas berbau tidak menjejaskan estetika, tetapi ia menyebabkan ramai orang berasa cemas dan malu ketika berkomunikasi. Berikut ialah jawapan kepada soalan lazim tentang keadaan ini.

Bagaimanakah makanan mempengaruhi pernafasan?

Bawang putih, bawang besar, makanan pedas dan gula-gula boleh meninggalkan bau yang kuat selepas makan. Kopi dan alkohol juga menyebabkan mulut kering, yang mengakibatkan nafas berbau. Selepas mengambil makanan ini, anda boleh mengunyah pudina, menggosok gigi, berkumur atau minum air.

Mengapa tabiat buruk menyebabkan nafas berbau?

Kebersihan mulut yang tidak baik merengsakan gusi, menyebabkan keradangan, dan mewujudkan tempat pembiakan bakteria penyebab bau. Memberus gigi dua kali sehari, membilas mulut, dan menggunakan flos selepas setiap makan membantu menghilangkan serpihan makanan dan plak.

Merokok menyebabkan nafas berbau dengan mengurangkan penghasilan air liur, yang menyebabkan mulut kering. Bahan kimia juga melekat pada gigi, gusi dan tisu lembut lain di dalam mulut, menyebabkan nafas berbau. Rawatannya termasuk memberus, membilas, mengunyah gula-gula getah dan yang paling penting, berhenti merokok.

Nafas berbau boleh menyebabkan perasaan tidak selamat ketika berinteraksi dengan orang lain. (Imej: Freepik)

Apakah keadaan perubatan yang menyebabkan nafas berbau?

Memberus gigi menghalang bakteria daripada zarah makanan daripada melekat pada gigi dan gusi daripada membiak. Walau bagaimanapun, memberus gigi tidak selalunya menyelesaikan masalah nafas berbau. Keadaan ini boleh disebabkan oleh pelbagai masalah perubatan yang mendasari.

Penyakit refluks gastroesofagus (GERD ): Gangguan pencernaan ini menyebabkan kandungan perut refluks ke dalam esofagus, mengakibatkan nafas berbau. Pesakit sering mengalami pedih ulu hati dan rasa masam atau pahit di dalam mulut mereka.

Pereputan gigi : Bakteria yang menyebabkan nafas berbau bersembunyi di dalam rongga gigi, menjadikannya sukar untuk dihilangkan.

Mulut kering : Kelenjar air liur tidak menghasilkan air liur yang mencukupi, menyebabkan mulut kering. Ini membolehkan bakteria terkumpul pada gigi, menyebabkan nafas berbau dan meningkatkan risiko kaviti dan penyakit gusi.

Penyakit hati: Dalam sesetengah kes, penghidap penyakit hati akan mengalami bau buah-buahan dalam nafas mereka. Gejala lain termasuk jaundis (kulit dan mata menjadi kekuningan), kegagalan buah pinggang, hilang selera makan, mudah lebam, urat labah-labah pada kulit, keletihan, dan penurunan berat badan.

Hiperglikemia: Pengumpulan keton dalam darah boleh berlaku dengan hiperglikemia, yang membawa kepada nafas berbau buah. Tahap gula dalam darah yang sangat tinggi, dehidrasi, lesu dan hilang kesedaran juga merupakan simptom hiperglikemia.

Bagaimanakah saya boleh mengurangkan nafas berbau?

Memberus gigi : Gosok gigi dua kali sehari selepas makan, menggunakan ubat gigi berfluorida, yang mempunyai ciri-ciri antibakteria untuk mengurangkan nafas berbau.

Pencuci Mulut : Kekalkan tabiat ini secara berkala selepas menggosok gigi untuk membersihkan celah-celah dalam di rongga mulut dan memastikan nafas anda segar. Pencuci mulut juga mengurangkan kesakitan dan membantu dalam rawatan ulser mulut.

Makan banyak buah-buahan : Nanas, kaya dengan vitamin C, membantu mengurangkan risiko gingivitis. Makan timun merangsang penghasilan air liur, membersihkan mulut dan menghilangkan nafas berbau. Minum air yang mencukupi untuk meningkatkan penghasilan air liur, memastikan mulut bersih dan mencegah bakteria penyebab bau.

Mengunyah gula-gula getah : Merangsang penghasilan air liur, yang boleh mengurangkan pembentukan plak yang menyebabkan kaviti dan nafas berbau.

Le Nguyen (Menurut WebMD )

Pembaca boleh bertanya soalan tentang penyakit pernafasan di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/thac-mac-thuong-gap-ve-mui-hoi-tho-4675603.html