Kesan koko yang lebih mengejutkan

Walaupun ia tidak dapat menggantikan rutin penjagaan kulit, koko masih menawarkan manfaat sebenar untuk kulit dalam bentuk yang berbeza.

Gosok koko pada kulit untuk mengelakkan penuaan

Apabila digunakan pada kulit, koko mempunyai kesan anti-penuaan. Kerana koko kaya dengan flavonoid, sebatian tumbuhan dengan kesan anti-radang dan antioksidan. Antioksidan memainkan peranan penting dalam anti-penuaan, kerana ia membantu melindungi struktur kolagen dan elastin dalam dermis daripada radikal bebas, membantu mengekalkan penampilan kulit yang licin, gebu dan awet muda, menurut laman web Kesihatan Wanita (AS).

Koko kaya dengan flavonoid, sebatian tumbuhan dengan kesan anti-radang dan antioksidan.

Foto: AI

Menurut pakar dermatologi Nava Greenfield (USA), banyak kajian lepas juga menunjukkan bahawa flavonoid koko boleh meresap lebih dalam ke dalam permukaan kulit. "Flavonoid koko boleh menembusi stratum korneum dan mencapai lapisan bawah kulit dan bertindak sebagai antioksidan. Ini boleh meningkatkan keupayaan kulit untuk mengekalkan kelembapan dan ketegasan dari semasa ke semasa."

Anda boleh cuba sapu serbuk koko pada kulit anda di rumah. Campurkan 1 sudu teh serbuk koko tanpa gula dengan 1 sudu teh yogurt biasa dan sedikit madu, kemudian sapukan pada muka anda sehingga 15 minit. Uji pada kawasan kecil dahulu, dan jika kulit anda mula berasa tidak selesa, basuh dengan segera dan gunakan produk yang menenangkan. Jika rasa selesa, anda boleh menggunakan campuran ini sebagai produk penjagaan kulit luaran.

Memperbaiki peredaran darah

Koko bukan sahaja berfungsi di permukaan, ia juga menyokong kesihatan kulit apabila ditelan. Kandungan flavonoid koko yang kaya boleh menjejaskan peredaran darah. "Mereka mempunyai keupayaan untuk meningkatkan aliran darah, yang seterusnya melindungi kolagen dan elastin, membantu kulit kekal tegang dan sihat," kata Dr Greenfield.

Jadi berapa banyak koko yang perlu anda ambil untuk menjadi berkesan? Dr Greenfield mengesyorkan kira-kira 300 hingga 600 mg koko yang kaya dengan flavonol (sejenis flavonoid) setiap hari, iaitu kira-kira 20 hingga 30 gram coklat gelap tulen. Jika anda menggunakan coklat dan bukannya serbuk koko, pilih produk berlabel "kaya dengan flavonol" atau mengandungi sekurang-kurangnya 70 peratus koko. Anda boleh menambah serbuk koko pada smoothie atau taburkannya pada pencuci mulut, atau hanya mempunyai coklat coklat gelap dan bukannya coklat susu apabila anda mahukan snek.

Sumber: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm