Waktu terbaik untuk minum kopi pada waktu pagi.

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel lain ini:   Harapan baharu untuk pesakit yang menghidap urat varikos; Berita baik untuk penghidap diabetes ; Ubat-ubatan manakah yang menyebabkan keguguran rambut sebagai kesan sampingan?...

Berapa lama anda perlu menunggu selepas bangun sebelum memulakan kopi pagi anda?

Seorang pakar tidur mendedahkan bahawa jika anda menangguhkan minum kopi seketika selepas bangun tidur, anda akan mendapat manfaat yang lebih baik.

Rex Isap, seorang penyelidik tidur British yang terkenal, menjelaskan: Apabila bangun tidur, tahap kortisol ramai orang berada pada tahap tertinggi. Kemudian, tahap hormon ini menurun dengan cepat dalam beberapa jam berikutnya dan terus menurun sepanjang hari.

Minum kopi sejurus selepas bangun tidur boleh memberi kesan yang tidak baik.

Jika anda minum kopi sejurus selepas bangun tidur, ketika tahap kortisol berada pada tahap tertinggi, kafein akan kurang berkesan kerana kedua-dua kortisol dan kafein merangsang kewaspadaan. Minum kopi pada masa ini bermakna kedua-dua perangsang akan bertindak serentak dan kemudian kedua-duanya berkurangan pada masa yang sama, kehilangan kesannya.

Tetapi jika anda menunggu sejam, apabila tahap kortisol telah menurun dengan ketara, maka minum kopi pada ketika itu akan membolehkan kafein mula berfungsi dan memberi kesan, membantu anda kekal berjaga-jaga.

Pakar Rex mendedahkan bahawa masa terbaik untuk minum kopi adalah sekurang-kurangnya satu jam selepas bangun tidur, apabila tahap kortisol—hormon yang membantu anda kekal terjaga—mula menurun. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 12 Ogos .

Harapan baharu untuk pesakit yang menghidap vena varikos di kaki mereka.

Anggur merupakan buah yang berair dan berkhasiat serta makanan kegemaran ramai. Tetapi manfaat anggur bukan sahaja pada isinya; bijinya juga menyumbang. Satu kajian baru-baru ini telah menemui manfaat unik biji anggur: mengurangkan bengkak yang disebabkan oleh urat varikos di kaki. Orang yang berdiri untuk jangka masa yang lama berisiko lebih tinggi untuk menghidap keadaan ini.

Urat varikos berlaku apabila urat menjadi berpintal atau membesar. Keadaan ini terutamanya menjejaskan kaki, menyebabkan urat kelihatan melalui kulit dan selalunya kelihatan ungu kebiruan atau merah.

Biji anggur, walaupun pahit, kaya dengan antioksidan, termasuk proantosianidin, yang membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan pada urat varikos.

Apabila anda mengalami vena varikos, darah terkumpul dalam vena ini, menyebabkan bengkak, sakit, dan keradangan. Keadaan ini agak biasa, terutamanya pada wanita. Statistik menunjukkan bahawa kira-kira 25-30% orang dewasa mengalami vena varikos, terutamanya di bahagian kaki bawah.

Bahagian bawah kaki adalah kawasan yang paling mudah terdedah kepada vena varikos kerana ia merupakan vena paling jauh dari jantung, dan digabungkan dengan kesan graviti, darah di kawasan ini lebih sukar untuk kembali ke jantung.

Walau bagaimanapun, dalam satu kajian baru-baru ini, saintis di Universiti Yonsei (Korea Selatan) mendapati bahawa biji anggur menawarkan manfaat dalam mengurangkan bengkak dan kesakitan yang disebabkan oleh urat varikos. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di bahagian kesihatan artikel ini bertarikh 12 Ogos.

Berita baik untuk penghidap diabetes.

Penyelidikan baharu, yang dibentangkan di persidangan Minggu Penyakit Penghadaman tahun ini di Chicago, telah mendedahkan prosedur baharu selama sejam yang boleh menghapuskan suntikan insulin harian untuk ratusan juta penghidap diabetes jenis 2.

Walaupun suntikan insulin boleh membantu mengawal keadaan, kaedah ini boleh menyebabkan ketidakselesaan, memerlukan pemberian yang kerap, dan mesti dikira dengan teliti .

Para saintis kini telah menemui bagaimana satu kejutan elektrik pada lapisan usus kecil menggunakan denyutan elektrik ringan dapat membantu mengawal paras gula dalam darah dengan berkesan.

Diabetes adalah keadaan yang dicirikan oleh paras gula dalam darah yang tinggi, sering disebabkan oleh diet yang tidak sihat, kurang bersenam, dan obesiti.

Dalam satu percubaan klinikal baru-baru ini, 86% pesakit jenis 2 yang dirawat dengan cara ini dapat berhenti menggunakan insulin sepenuhnya, hanya bergantung pada diet dan ubat biasa mereka.

Diabetes ialah keadaan yang dicirikan oleh paras gula dalam darah yang tinggi, yang sering disebabkan oleh diet yang tidak sihat, kurang senaman, dan obesiti. Lama-kelamaan, jika dibiarkan tanpa kawalan, keadaan ini boleh merosakkan organ penting dan saluran darah yang sempit, lalu mengurangkan aliran darah. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan dan baca lebih lanjut dalam artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm