Seberapa serius kecederaan tendon supraspinatus untuk pemain bola sepak?

Bagi peminat bola sepak amatur, terutamanya pekerja dan penjawat awam, kecederaan dianggap sebagai "kejadian harian". Walau bagaimanapun, tidak semua orang menyedari tahap bahaya setiap jenis kecederaan.

Kecederaan tendon Supraspinatus adalah kecederaan yang tidak banyak diberi perhatian oleh ramai pemain bola sepak amatur - Foto: THANH DINH

Salah satu kecederaan yang sering diabaikan oleh pemain bola sepak amatur tetapi boleh menyebabkan akibat yang serius, kesan jangka panjang terhadap mobiliti dan kualiti hidup ialah kecederaan pada tendon supraspinatus di bahu.

Menurut Dr. Hoang Minh Ngoc, Jabatan Pembedahan Bersama dan Perubatan Sukan , Hospital Pusat Tentera 108 - sebuah unit yang mengiringi Kejohanan Bola Sepak Pekerja dan Penjawat Awam Vietnam, berkata:

"Sebab mengapa kecederaan tendon supraspinatus sering diabaikan adalah kerana ramai orang berpendapat bahawa bola sepak adalah sukan yang menggunakan kaki." Beberapa orang menyedari bahawa perlanggaran, jatuh atau pergerakan lengan secara tiba-tiba juga boleh menyebabkan kecederaan bahu yang serius.

Tendon supraspinatus dan peranan "kunci"nya dalam sendi bahu

Tendon supraspinatus adalah salah satu daripada empat tendon dalam kumpulan otot rotator cuff, yang memainkan peranan yang sangat penting dalam mengekalkan dan menstabilkan sendi bahu. Ia membantu kami melakukan pergerakan mengangkat dan memutar lengan yang fleksibel.

Dalam bola sepak, situasi impak tinggi, jatuh pada tangan atau pusingan bahu secara tiba-tiba adalah punca utama kecederaan tendon supraspinatus.

Dr Ngoc menjelaskan: "Apabila berlanggar, bahu mencecah tanah, atau apabila jatuh di tangan, hentaman secara tiba-tiba boleh menyebabkan tendon supraspinatus meradang, sebahagiannya koyak, atau pecah sepenuhnya." Ini adalah jenis kecederaan bahu yang biasa dalam bola sepak, bersama-sama dengan kehelan bahu atau patah tulang selangka.

Tanda amaran

Kecederaan tendon Supraspinatus selalunya mempunyai simptom yang agak jelas tetapi mudah dikelirukan dengan sakit bahu yang biasa. Pesakit perlu memberi perhatian kepada tanda-tanda amaran seperti rasa sakit yang membosankan, sakit jauh di bahagian dalam bahu, terutamanya sakit menjadi lebih teruk pada waktu malam atau apabila berbaring di bahagian bahu yang cedera.

Bersama-sama dengan kesakitan adalah kelemahan lengan yang ketara, menyebabkan pesakit sukar melakukan pergerakan harian yang mudah seperti menyikat rambut, memakai pakaian atau mencapai objek di atas.

Mobiliti bahu juga amat terhad, terutamanya apabila mengangkat lengan ke atas atau menggerakkannya ke sisi. Dalam kes yang teruk, pesakit mungkin tidak dapat mengangkat lengan. Kadang-kadang pesakit mungkin mendengar bunyi retak atau bunyi yang datang dari sendi bahu apabila bergerak.

Tahap bahaya dan kemungkinan komplikasi

Ramai orang sering mempunyai mentaliti subjektif, berfikir bahawa sakit bahu hanya disebabkan oleh perlanggaran kecil dan akan sembuh dengan sendirinya. Bagaimanapun, Dr. Ngoc memberi amaran: "Jika tidak didiagnosis dan dirawat dengan segera, kerosakan pada tendon supraspinatus boleh membawa kepada banyak komplikasi berbahaya."

Keradangan yang berpanjangan boleh menyebabkan sindrom bahu beku, yang menyebabkan sendi bahu melekat bersama, mengurangkan julat pergerakan dengan teruk. Di samping itu, jika tidak dirawat, koyakan tendon akan menjadi lebih luas, menyebabkan kehilangan fungsi bahu dan juga pseudo-lumpuh. Dalam jangka masa panjang, keadaan ini boleh menyebabkan degenerasi sendi bahu dan atrofi otot, menjejaskan kerja dan kehidupan seharian dengan teruk.

Diagnosis dan rawatan

Untuk mendiagnosis kecederaan tendon supraspinatus dengan tepat, doktor akan bergantung pada simptom klinikal dan mungkin menetapkan kaedah pengimejan tambahan seperti ultrasound atau pengimejan resonans magnetik (MRI) untuk menilai tahap koyakan tendon.

Pemain bola sepak amatur sering memberikan sedikit perhatian kepada kecederaan yang tidak mempunyai gejala yang jelas - Foto: NAM TRAN

Bergantung pada diagnosis, rawatan akan diberikan. Untuk koyakan kecil atau tendonitis, rawatan konservatif selalunya diutamakan, termasuk rehat, ais, dan penggunaan ubat sakit anti-radang seperti yang ditetapkan oleh doktor, digabungkan dengan latihan terapi fizikal untuk memulihkan fungsi.

Walau bagaimanapun, dalam kes koyakan tendon lengkap atau rawatan konservatif yang tidak berkesan, pembedahan arthroscopic untuk membaiki tendon cuff pemutar akan ditunjukkan. Ini adalah kaedah invasif minimum, membantu pesakit pulih dengan cepat dan kembali ke aktiviti harian tidak lama lagi.

Nasihat daripada pakar

Untuk mengehadkan risiko kecederaan tendon supraspinatus khususnya dan kecederaan bahu secara amnya, Dr. Ngoc memberikan beberapa nasihat berguna untuk pemain bola sepak amatur:

Memanaskan badan sebelum perlawanan: Sentiasa luangkan masa untuk memanaskan sendi anda, terutamanya bahu anda, untuk memanaskan badan dan meningkatkan kelenturan otot.

Belajar teknik jatuh yang betul: Elakkan mendarat terus pada tangan anda apabila jatuh. Sebaliknya, belajar berguling untuk mengurangkan kesan pada bahu anda.

Kuatkan otot bahu anda: Lakukan senaman tambahan untuk menguatkan cuff pemutar anda dan otot di sekeliling bilah bahu anda.

Jangan bersaing apabila terlalu letih: Badan yang letih akan mengurangkan refleks dan meningkatkan risiko kecederaan.

Jumpa doktor apabila terdapat tanda-tanda luar biasa : Apabila terdapat sebarang simptom sakit atau pergerakan terhad di bahu, anda perlu segera pergi ke kemudahan perubatan khusus untuk pemeriksaan dan rawatan tepat pada masanya bagi mengelakkan komplikasi yang tidak diingini.

Kecederaan tendon supraspinatus bukanlah kecederaan yang mudah. Dengan dilengkapi sepenuhnya dengan pengetahuan dan kesedaran tentang pencegahan akan membantu pemain bola sepak amatur seperti pekerja dan penjawat awam untuk meneruskan minat mereka dengan selamat dan jangka panjang.

Kejohanan Bola Sepak Pekerja dan Penjawat Awam Vietnam 2025 dianjurkan bersama oleh Akhbar Tuoi Tre , Konfederasi Am Buruh Vietnam dan Persekutuan Bola Sepak Vietnam. Ini merupakan tahun ketiga berturut-turut kejohanan itu berlangsung.

Kejohanan 2025 ini ditaja oleh Syarikat Saham Bersama Kumpulan Truong Hai (THACO), Kumpulan Sukan Dong Luc, Syarikat Saham Bersama Pelaburan Farmaseutikal HTP, Syarikat Saham Bersama Kumpulan Hoa Sen, Kumpulan Sunshine, Saigon Water Corporation (SAWACO), Syarikat Saham Bersama Sambungan Fesyen Faslink, 108 Hospital Tentera Pusat, 175 Hospital Tentera dan sejumlah perusahaan.

Pusingan kelayakan Utara berlangsung dari 3 hingga 5 Oktober di Universiti Sains dan Teknologi Hanoi, menentukan 6 nama untuk memenangi tiket ke pusingan akhir kebangsaan, termasuk juara, Kesatuan Sekerja Keselamatan Awam Rakyat.

Kembali ke topik

THANH DINH

Sumber: https://tuoitre.vn/ton-thuong-gan-co-tren-gai-dang-ngai-the-nao-voi-nguoi-da-bong-2025100715440661.htm