Teh limau halia - "ubat" semulajadi untuk membantu menyihatkan badan di musim sejuk

(Dan Tri) - Teh limau halia adalah minuman yang bagus di musim sejuk, membawa banyak manfaat kesihatan seperti menyokong sistem imun, penghadaman, melancarkan peredaran darah dan membekalkan air untuk tubuh.

Teh boleh menjadi sangat sihat untuk diminum semasa musim sejuk, kerana ia memberikan kehangatan, kelembapan dan banyak manfaat kesihatan. Teh herba, khususnya, kaya dengan antioksidan, vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan sistem imun, menggalakkan penghadaman dan meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Teh limau halia adalah pilihan yang bagus untuk cuaca sejuk. Halia mempunyai sifat memanaskan yang membantu melawan gejala selsema dan selesema, manakala lemon kaya dengan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem imun. Bersama-sama, mereka mencipta minuman yang menenangkan dan menyegarkan yang menyokong badan.

Minum teh limau halia dalam cuaca sejuk membawa banyak manfaat kesihatan (Foto: iStock).

Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan meminum teh halia lemon pada musim sejuk menurut Times of India .

Teh limau halia kaya dengan vitamin C daripada lemon dan antioksidan daripada halia. Vitamin C meningkatkan sistem imun, membantu melawan jangkitan, selsema dan selesema, yang lebih biasa semasa musim sejuk. Ciri-ciri pemanasan halia juga merangsang peredaran darah, membantu anda pulih lebih cepat daripada penyakit.

Halia mempunyai sifat anti-radang semulajadi yang membantu membuka saluran pernafasan dan melegakan kesesakan. Penambahan lemon memberikan dos vitamin C, yang boleh membantu menipiskan lendir dan memudahkan untuk dikeluarkan. Bersama-sama, bahan-bahan ini membantu melegakan simptom yang berkaitan dengan selsema seperti hidung tersumbat atau sakit tekak.

Halia terkenal dengan faedah pencernaannya. Ia boleh membantu melegakan loya, senak dan kembung perut, yang lebih kerap berlaku pada bulan-bulan yang lebih sejuk disebabkan oleh makanan berat. Lemon, sebaliknya, merangsang pengeluaran hempedu, yang membantu hati memecahkan lemak dengan lebih berkesan.

Ia juga penting untuk minum air yang mencukupi. Teh halia lemon ialah pilihan yang lazat dan berkhasiat yang membantu mengekalkan paras air yang optimum dan memastikan badan anda kekal terhidrat, walaupun dalam cuaca sejuk.

Kedua-dua halia dan lemon mempunyai ciri-ciri yang membantu dalam pengurusan berat badan. Halia boleh meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, manakala lemon boleh membantu menyekat selera makan dan membantu dalam detoksifikasi. Pengambilan tetap teh lemon halia boleh menjadi sebahagian daripada rutin musim sejuk yang sihat untuk mengekalkan berat badan yang sihat.

Gabungan sifat anti-radang halia dan kandungan vitamin C lemon menjadikan teh ini ubat yang bagus untuk sakit tekak, yang biasa berlaku semasa musim sejuk. Kehangatan teh juga mempunyai kesan menenangkan, mengurangkan kerengsaan dan memberikan keselesaan semasa musim sejuk dan selesema.

Keradangan kronik boleh diburukkan lagi oleh cuaca sejuk, dan halia adalah anti-radang semula jadi. Minum teh limau halia dengan kerap boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan, mengurangkan kesakitan atau kekejangan pada sendi, yang sangat membantu semasa musim sejuk.

Cuaca sejuk juga boleh mengeringkan kulit anda, tetapi teh halia lemon boleh membantu dengan menyediakan antioksidan yang menyokong kesihatan kulit. Vitamin C dalam lemon dikenali untuk membantu menghasilkan kolagen, yang membantu mengekalkan keanjalan kulit, manakala halia boleh meningkatkan peredaran darah, memberikan anda cahaya yang sihat.

Halia membantu meningkatkan peredaran darah dengan merangsang aliran darah, yang sangat membantu semasa cuaca sejuk apabila suhu rendah boleh menyebabkan saluran darah menyempit. Peredaran darah yang lebih baik membantu mengawal suhu badan, mencegah tangan dan kaki yang sejuk, serta menyokong kesihatan kardiovaskular secara keseluruhan.

Lemon adalah diuretik semulajadi, yang membantu badan menghilangkan toksin melalui air kencing. Halia juga menggalakkan peluh, yang membantu dalam proses detoksifikasi. Minum teh lemon halia semasa musim sejuk boleh membantu membersihkan badan daripada toksin terkumpul, menggalakkan kesihatan keseluruhan.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tra-gung-chanh-lieu-thuoc-tu-nhien-giup-co-the-khoe-manh-trong-mua-lanh-20251023204815857.htm