Adakah tekanan masih menghasilkan berlian?
Tidak seperti masalah fizikal, ketidakstabilan mental selalunya tidak mempunyai simptom khusus, menyukarkan ahli keluarga dan pesakit itu sendiri untuk mengesannya tepat pada masanya. Ramai orang tersilap percaya emosi negatif adalah akibat daripada tekanan akademik atau kerja dan oleh itu tidak begitu memberi perhatian kepadanya. Hanya apabila pesakit menunjukkan simptom yang luar biasa seperti kelesuan, insomnia yang berpanjangan atau ketidakupayaan untuk mengawal emosi, barulah keluarga menyedari masalah tersebut dan mendapatkan rawatan.
Menganggap anak perempuannya kuat, pandai mengendalikan tekanan dan menyelesaikan masalah, Cik Xuan Phuong (50 tahun, menetap di Daerah Hoc Mon, Bandar Raya Ho Chi Minh) tidak begitu terkejut apabila anak perempuannya kelihatan letih setiap hari selepas bekerja. Ngoc Trang (26 tahun, anak perempuan Cik Xuan Phuong) baru-baru ini bertukar pekerjaan kerana syarikatnya sebelum ini menghadapi masalah dan muflis.
Perubahan persekitaran kerja merupakan sebab paling munasabah bagi kesedihan dan kemurungan Trang, jadi ibu dan anak perempuan itu tidak begitu memberi perhatian kepadanya. Hanya selepas Trang menjadi semakin keletihan dan berfikiran negatif, mereka membawanya berjumpa pakar psikologi dan mendapati dia telah jatuh ke dalam tahap kemurungan yang agak teruk.
“Pergi bekerja memang memberi tekanan kerana saya tidak menyesuaikan diri dengan budaya, persekitaran dan pekerjaan syarikat baharu itu. Tetapi duduk di rumah memang memberi tekanan kerana saya tidak mendapat wang untuk menyara keluarga saya…” Selama berminggu-minggu, Trang terperangkap dalam kitaran kebimbangan yang tidak terjawab, secara beransur-ansur terjerumus ke dalam krisis dan hilang keyakinan dalam hidup.
Perkembangan kemurungan tidak berlaku dalam sekelip mata, tetapi adalah hasil daripada tempoh emosi yang terpendam dalam jangka masa panjang. Cik Do Giang (45 tahun, menetap di Daerah Binh Thanh, Bandar Raya Ho Chi Minh) dan anak perempuannya pernah tinggal di Rusia. Beliau menceritakan bahawa pada mulanya, anak perempuannya sangat patuh dan sentiasa mempunyai pencapaian akademik yang cemerlang. Tetapi ketika beliau berada di tahun kedua universiti, anak perempuannya kembali ke Vietnam untuk melawat dan tidak pernah kembali ke Rusia, sekaligus memutuskan hubungan dengan keluarga.
Dalam keadaan keliru, dia menghubungi semua rakan dan guru anaknya untuk meminta maklumat, dan barulah dia mengetahui bahawa anaknya telah lama mengalami kemurungan. Selepas membawa anaknya berjumpa dengan pakar psikologi dan mendengar ceritanya, dia menyedari bahawa tekanan yang telah diberikannya kepada anaknya selama ini adalah sebab utama mengapa anaknya sentiasa menyendiri dan menyembunyikan emosi mereka.
Dia berkata bahawa dia seorang yang perfeksionis, jadi selain pencapaian akademik yang baik, dia juga mahu anak perempuannya mempelajari banyak perkara untuk menjalani kehidupan yang mulia seperti seorang wanita Asia Timur. Harapannya telah menyebabkan anak perempuannya, yang dahulunya seorang pelajar yang bijak dan cemerlang, kini tidak mahu pergi ke sekolah, kehilangan kegembiraan, tenaga, dan motivasinya untuk hidup.
"Jika diimbas kembali masa itu, saya selalu menyalahkan diri sendiri kerana memberi begitu banyak tekanan kepada anak saya, sehingga menyukarkannya untuk membuat keputusan hidupnya sendiri," kongsi Cik Do Giang.
Asas yang kukuh
Pakar psikologi mengatakan bahawa kemurungan adalah penyakit pelbagai faktor, berpunca daripada pelbagai sebab yang kompleks, yang sering menyebabkan pesakit dan keluarga mereka keliru.
Berkongsi pendapatnya tentang cara menyokong dan menjaga orang tersayang yang mengalami kemurungan, Profesor Madya Dr. Nguyen Phuong Hoa, Pengarah Institut Psikologi dan Komunikasi, berkata: “Perkara terbaik yang boleh dilakukan oleh ibu bapa ialah menyayangi, berkongsi, dan berempati. Pertama sekali, kekalkan hubungan terbuka dalam keluarga untuk memudahkan komunikasi dan persefahaman, di samping memberi perhatian kepada anak untuk mengenali permintaan bantuan mereka. Di samping itu, setiap orang perlu mengekalkan gaya hidup sihat agar kekal positif dan bersedia membantu diri sendiri dan orang lain.”
Berkenaan peningkatan bilangan anak muda yang mengalami kemurungan, ramai yang menganggap perkara ini tidak logik memandangkan keadaan masyarakat semasa. Sebaliknya, ramai ibu bapa percaya bahawa masalah kesihatan mental anak-anak mereka berpunca daripada kelemahan dan keengganan mereka sendiri untuk mengatasi kesukaran.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa setiap era mempunyai cabarannya sendiri. Dalam era digital, golongan muda mendapati sukar untuk mengekalkan ketenangan apabila berhadapan dengan aliran maklumat yang pelbagai dan pelbagai rupa. Tambahan pula, perubahan pesat dalam masyarakat juga menyebabkan ramai yang berasa ketinggalan, keliru, dan secara beransur-ansur hilang kawalan.
Lebih penting lagi, selain mempelajari secara proaktif tentang kemurungan, adalah penting untuk mengekalkan sikap positif dan optimistik terhadap penyakit ini. Untuk mengelakkan diri daripada terbawa-bawa dalam pergolakan emosi anak mereka, ibu bapa harus memberi ruang kepada anak-anak mereka untuk menjadi diri mereka sendiri, di samping memberi perhatian kepada perubahan dan ekspresi mereka. Dengan empati dan sokongan daripada ibu bapa, kesukaran akan dapat diatasi, meninggalkan pengajaran berharga tentang ikatan keluarga.
Sumber: https://www.sggp.org.vn/tram-cam-va-su-chia-se-cam-thong-post797095.html
Komen (0)