Satu kajian baharu yang diterbitkan dalam European Heart Journal mendapati peningkatan lemak di antara otot meningkatkan risiko penyakit jantung yang serius, kerana ia menjejaskan saluran darah kecil di jantung, menurut Telegraph .
Profesor Viviany Taqueti, seorang pakar kardiologi di Sekolah Perubatan Harvard dan peserta dalam kajian itu, berkongsi bahawa data mereka buat pertama kalinya menunjukkan bahawa tisu lemak dalam otot menimbulkan risiko yang jauh lebih tinggi daripada jenis lemak lain seperti lemak subkutaneus, lemak perikardium di sekitar jantung atau lemak hati.
Sesetengah orang mempunyai keadaan yang dipanggil TOFI (Terlalu Gemuk di Luar, Gemuk di Dalam), bermakna mereka tidak berlebihan berat badan tetapi masih mengumpul lemak dalam otot mereka.
Untuk mengekalkan badan yang sihat, anda harus mengelakkan lemak terkumpul di dalam dan di sekitar otot anda.
Ilustrasi: AI
Dr. Bret Goodpaster, ketua pegawai saintifik di Advent Health (USA), mencadangkan bahawa apabila anda meningkat usia, anda akan mengumpul lebih banyak lemak. Oleh itu, warga emas dengan BMI yang sama seperti orang muda masih berkemungkinan mempunyai lebih banyak lemak badan.
Dalam erti kata lain, walaupun anda mempunyai berat badan yang sihat, jangan merokok, dan makan secara sihat, mempunyai tisu lemak di sekeliling otot anda tidak semestinya bermakna anda bebas daripada penyakit jantung.
"Jika anda mempunyai banyak lemak dalam badan anda, anda akan lebih tahan insulin dan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes," tambah Dr. Bret Goodpaster.
Penyelidik juga percaya bahawa lemak di dalam dan di sekitar otot kita boleh terkumpul disebabkan oleh kalori berlebihan dan gaya hidup yang tidak aktif.
Otot anda kurang berkemungkinan mengumpul lemak jika anda memastikannya dalam keadaan baik dengan senaman yang kerap. Sebaliknya, jika ia tidak sihat, anda lebih mudah terkumpul lemak otot, yang boleh menyebabkan penyakit mikrovaskular koronari (CMD). Ini mengakibatkan sakit dada dan, dalam beberapa kes, kegagalan jantung.
Menurut kajian, setiap peningkatan 1% lemak badan meningkatkan risiko seseorang menghidap CMD sebanyak 2% dan risiko kejadian kardiovaskular utama sebanyak 7%.
Melalui kajiannya, Profesor Taqueti berharap penilaian lemak badan akan memberi sumbangan yang signifikan kepada diagnosis obesiti, kerana, menurutnya, menggunakan "data mentah seperti indeks jisim badan (BMI) tidak mencukupi."
Sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm
Komen (0)