Wat moet je eten bij een bloedneus?

Ik heb vaak last van bloedneuzen, vooral in het droge seizoen. Is het gevaarlijk? Welke voedingssupplementen moet ik nemen om dit te voorkomen? (Van Anh, Dong Nai )

Antwoord:

Een bloedneus is een bloeding uit één of beide neusgaten. De bloeding begint meestal in één neusgat, maar kan zich snel uitbreiden naar het andere neusgat. In sommige gevallen kan de bloeding uit het voorste neusgat of via de achterkant van de keel komen.

Neusbloedingen komen op alle leeftijden voor, maar komen het meest voor bij kinderen van 2 tot 10 jaar en volwassenen van 50 tot 80 jaar. De oorzaak is vaak te wijten aan een warm, droog klimaat, een gebrek aan luchtvochtigheid en het koude seizoen. In deze periode zijn patiënten vatbaar voor infecties van de bovenste luchtwegen, waardoor bloedvaten scheuren en neusbloedingen ontstaan. Andere oorzaken kunnen zijn: neustrauma, sinusitis, allergische rhinitis, sinustumoren en structurele afwijkingen van de sinussen.

Ernstigere neusbloedingen kunnen een symptoom zijn van bepaalde systemische ziekten, zoals bloedstollingsstoornissen, bijholtekanker, leukemie...

Wanneer neusbloedingen worden veroorzaakt door schade aan kleine bloedvaten, moet u uw dieet aanvullen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C. Deze vitamine is essentieel voor de groei en regeneratie van lichaamsweefsels.

Kersen versterken de immuniteit, helpen infecties voorkomen en zorgen voor een betere nachtrust. Ouders en kinderen kunnen verse kersen eten, smoothies maken of ze door ijs mengen.

Komkommers bestaan voor 95% uit water, zijn rijk aan vitamine C en kalium en zijn goed voor de spijsvertering. Het drinken van komkommersmoothies of het eten van komkommers helpt om het watergehalte in het lichaam aan te vullen en de benodigde vochtigheid te behouden.

Vitamine C in mandarijnen en sinaasappels helpt het immuunsysteem te versterken. Foto: Freepik — Vitamine C in mandarijnen en sinaasappels helpt het immuunsysteem te versterken. Foto: *Freepik*

Rode paprika's bevatten weinig suiker en hebben een van nature zoete smaak die goed is voor je gezondheid. Eén rode paprika kan al aan je dagelijkse vitamine C-behoefte voldoen. Deze vrucht kan rauw gegeten worden, geroerbakt worden met rundvlees of verwerkt worden in salades. Tijdens het koken gaat er een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C verloren, dus de paprika kan het beste direct na het koken geconsumeerd worden of rauw gegeten worden.

Sinaasappels zijn rijk aan vitamine C, vezels, foliumzuur en antioxidanten. Eén sinaasappel bevat 60% van de vitamine C die je lichaam dagelijks nodig heeft. Sinaasappels zijn van nature zoet en worden door veel kinderen en volwassenen gewaardeerd. Eet sinaasappels in plaats van sinaasappelsap om voldoende vitamines en vezels binnen te krijgen.

Wortels zijn rijk aan bètacaroteen, vezels, magnesium en vitamine C. Ze versterken het immuunsysteem, zorgen voor gezonde ogen en helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Dokter Tran Thi Tra Phuong
Afdeling Voeding, Nutrihome Nutrition Clinic System

Lezers stellen hier vragen over keel-, neus- en oorziekten, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink