Wat moet je eten als je een neusbloeding hebt?

Ik heb vaak last van neusbloedingen, vooral tijdens het droge seizoen. Is dit gevaarlijk? Welke voedingsmiddelen kan ik het beste eten om dit te voorkomen? (Van Anh, Dong Nai )

Antwoord:

Een neusbloeding (epistaxis) is een bloeding die uit één of beide neusgaten komt. Het bloed komt meestal uit één neusgat, maar als het hevig is en zich snel verspreidt, kan het ook het andere neusgat bereiken. In sommige gevallen kan het bloed uit het voorste neusgat stromen of langs de achterkant van de keel naar beneden lopen.

Neusbloedingen komen op alle leeftijden voor, maar het meest bij kinderen van 2 tot 10 jaar en volwassenen van 50 tot 80 jaar. De oorzaken houden vaak verband met een warm en droog klimaat, een gebrek aan luchtvochtigheid en koude seizoenen. Tijdens deze periodes zijn patiënten vatbaarder voor infecties van de bovenste luchtwegen, die kunnen leiden tot het scheuren van bloedvaten en daardoor tot neusbloedingen. Andere mogelijke oorzaken zijn neustrauma, sinusitis, allergische rhinitis, tumoren in de neus en bijholten en structurele afwijkingen van de neus en bijholten.

Ernstigere gevallen van neusbloedingen kunnen symptomen zijn van verschillende systemische ziekten, zoals bloedstollingsstoornissen, neus- en bijholtekanker, leukemie, enzovoort.

Wanneer neusbloedingen worden veroorzaakt door beschadiging van kleine bloedvaten, is het raadzaam uw dieet aan te vullen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, aangezien dit essentieel is voor de groei en regeneratie van lichaamsweefsels.

Kersen versterken het immuunsysteem, helpen infecties te voorkomen en bevorderen een betere nachtrust. Ouders en kinderen kunnen genieten van verse kersen, ze verwerken in smoothies of ze mengen met ijs.

Komkommers bestaan voor 95% uit water, zijn rijk aan vitamine C en kalium en zijn goed voor de spijsvertering. Het drinken van komkommersmoothies of het eten van komkommers helpt het vochtgehalte in het lichaam aan te vullen en de essentiële hydratatie te behouden.

Vitamine C, te vinden in mandarijnen en sinaasappels, helpt het immuunsysteem te versterken. (Afbeelding: Freepik) — Vitamine C, te vinden in mandarijnen en sinaasappels, helpt het immuunsysteem te versterken. (Afbeelding: *Freepik)*

Rode paprika's bevatten weinig suiker en hebben een van nature zoete smaak die goed is voor de gezondheid. Eén rode paprika kan je dagelijkse behoefte aan vitamine C dekken. Je kunt ze rauw eten, roerbakken met rundvlees of in salades verwerken. Een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C gaat verloren tijdens het koken, dus je kunt ze het beste direct na het koken consumeren of, idealiter, rauw eten.

Sinaasappelen zijn rijk aan vitamine C, vezels, foliumzuur en antioxidanten. Eén sinaasappel bevat 60% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Sinaasappelen hebben een van nature zoete smaak en zijn geliefd bij veel kinderen en volwassenen. Je kunt beter sinaasappelen eten dan sinaasappelsap drinken om voldoende vitaminen en vezels binnen te krijgen.

Wortels zijn rijk aan bètacaroteen, vezels, magnesium en vitamine C. Ze helpen het immuunsysteem te versterken, bevorderen een gezond gezichtsvermogen en ondersteunen de bloedsuikerregulatie.

Dokter Tra Thi Tra Phuong
Afdeling Voeding, Nutrihome Voedingsklinieksysteem

Lezers kunnen hier vragen stellen over aandoeningen aan oren, neus en keel, die vervolgens door artsen worden beantwoord.

Bronlink