Hunkering naar bepaald voedsel kan worden veroorzaakt door psychologische factoren, fysiologische factoren of gewoon door gewoontes. Als je bijvoorbeeld de gewoonte hebt om popcorn te eten tijdens het kijken van films, dan zul je elke keer dat je een film kijkt automatisch naar popcorn verlangen, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).
Zin in vis kan een teken zijn van een eiwittekort.
Als we trek hebben in vis, is de meest voorkomende reden ons dieet. Mensen die op dieet zijn, met name mensen die calorieën besparen, hebben vaker trek in vis dan normaal. De belangrijkste reden is een gebrek aan eiwitten.
"Een dieet dat te weinig eiwitten bevat, zorgt ervoor dat het lichaam behoefte krijgt aan eiwitrijke voeding zoals kip, vis en ander vlees", aldus de Amerikaanse voedingsdeskundige Michael Lam.
Eiwit is een macronutriënt die erg belangrijk is voor de gezondheid. We hebben eiwitten nodig voor bijna alle lichaamsfuncties, van het behoud van gezonde nagels, haar en spieren tot inwendige organen. Als je dus plotseling trek hebt in vis en te weinig eiwitten in je voeding hebt, kun je je eiwitinname het beste verhogen door mager vlees, eieren, melk en vis te eten.
In sommige gevallen is de trek in vis psychologisch. Je kunt bijvoorbeeld een bepaald visgerecht lekker vinden omdat je het als kind met je familie hebt gegeten. Dit geeft een gevoel van genot en het is normaal dat je af en toe naar die smaak verlangt.
Er is momenteel geen wetenschappelijk bewijs dat trek in vis verband houdt met ziekten of gezondheidsproblemen. Dus als je trek hebt in vis, kies dan je favoriete vis en geniet ervan.
Het eten van vis heeft veel gezondheidsvoordelen, vooral vis rijk aan omega-3-vetzuren zoals zalm, tonijn, makreel en sardines. Over het algemeen bevat vis, of het nu zoet of zout water is, veel nuttige voedingsstoffen zoals vitamine D, B12, calcium, ijzer, zink, jodium, magnesium, kalium en vele andere voedingsstoffen.
Sommige mensen denken zelfs dat hun trek in vis te wijten is aan een tekort aan omega 3-vetzuren of andere voedingsstoffen zoals jodium. Deze theorie wordt echter nog niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs en vereist verder onderzoek.
Volgens Healthline dragen alle voedingsstoffen in vis bij aan een gezond hart, verbeteren ze de hersenfunctie en verminderen ze het risico op gezondheidsproblemen zoals ontstekingen, artritis, diabetes en dementie.
Bronlink
Reactie (0)