Het gevoel dat je trek hebt in een bepaald voedsel kan te wijten zijn aan psychologische factoren, fysiologische factoren of simpelweg gewoonte. Als je bijvoorbeeld de gewoonte hebt om popcorn te eten tijdens het kijken van films, zul je automatisch trek krijgen in popcorn elke keer dat je een film kijkt, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).
Trek in vis kan een teken zijn dat je lichaam een eiwittekort heeft.
Wanneer we trek hebben in vis, is ons dieet daar meestal de oorzaak van. Mensen die aan het diëten zijn, vooral degenen die calorieën beperken, hebben vaker trek in vis dan normaal. De voornaamste reden hiervoor is een tekort aan eiwitten.
"Een dieet met een tekort aan eiwitten zorgt ervoor dat het lichaam hunkert naar eiwitrijke voedingsmiddelen zoals kip, vis en ander vlees," aldus de Amerikaanse voedingsdeskundige Michael Lam.
Eiwit is een essentiële macronutriënt voor een goede gezondheid. We hebben eiwit nodig voor de meeste lichaamsfuncties, van het behoud van gezonde nagels, haar en spieren tot de interne organen. Dus als je plotseling trek hebt in vis en te weinig eiwit in je voeding hebt, kun je het beste je eiwitinname verhogen met mager vlees, eieren, zuivelproducten en vis.
In sommige gevallen heeft de trek in vis een psychologische component. Je vindt een bepaald visgerecht bijvoorbeeld lekker omdat je het als kind met je familie at. Dat roept fijne herinneringen op en het is volkomen normaal om af en toe die smaak opnieuw te willen proeven.
Momenteel is er geen wetenschappelijk bewijs dat een trek in vis verband houdt met enige ziekte of gezondheidsprobleem. Dus als je trek hebt in vis, kies dan je favoriete vis en geniet ervan.
Het eten van vis biedt talrijke gezondheidsvoordelen, met name vissoorten die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, zoals zalm, tonijn, makreel en sardines. Over het algemeen bevatten zowel zoet- als zoutwatervis veel nuttige voedingsstoffen, zoals vitamine D, B12, calcium, ijzer, zink, jodium, magnesium, kalium en nog veel meer.
Sommigen geloven zelfs dat de behoefte aan vis te wijten kan zijn aan een tekort aan omega-3-vetzuren of andere voedingsstoffen zoals jodium. Deze hypothese mist echter momenteel overtuigend wetenschappelijk bewijs en vereist verder onderzoek.
Volgens Healthline dragen alle voedingsstoffen in vis bij aan een gezond hart, verbeteren ze de hersenfunctie en verminderen ze het risico op gezondheidsproblemen zoals ontstekingen, artritis, diabetes en dementie.
Bronlink
Reactie (0)