Is matig wijn drinken goed voor de gezondheid van het hart en een goede nachtrust?

Met mate wijn drinken is goed voor je gezondheid - Foto: THUY DUONG

Veel mensen geven deze ‘ervaring’ aan elkaar door: drink ongeveer 30 minuten voor het slapengaan een glas wijn. Als je dit regelmatig doet, slaap je beter en krijg je een mooie huid.

Wijn helpt je vroeg in slaap te vallen en vermindert stress

Volgens MSc. Tran Ngoc Luu Phuong - adjunct-hoofd van de afdeling Gastro-intestinale endoscopie van het Nguyen Tri Phuong-ziekenhuis, kunnen mensen die geen last hebben van maagpijn of reflux, voor het slapengaan 50-100 ml wijn drinken om het lichaam te helpen ontspannen en gemakkelijk in slaap te vallen.

Dokter Nguyen Kim Ngan van de afdeling Onderzoek van het Ziekenhuis voor Traditionele Geneeskunde in Ho Chi Minhstad zei dat wijnen, vooral rode wijnen, antioxidanten en vele andere stoffen bevatten.

Als ze met mate worden ingenomen, kunnen deze stoffen helpen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, het bestrijden van ontstekingen, het verminderen van stress en het verbeteren van het geheugen...

Er zijn twee soorten wijn: witte wijn en rode wijn. Om witte wijn te maken, perst de producent de druiven en verwijdert vervolgens alle druivenschillen, druivenpitten...

Om rode wijn te maken, worden de druiven gekneusd en vervolgens overgebracht naar wijnvaten, inclusief de druivenschillen, druivenpitten en druivenstelen. Druivenschillen bevatten veel voedingsstoffen die zeer goed zijn voor de gezondheid, waardoor rode wijn een hogere voedingswaarde heeft dan witte wijn.

Rode wijn wordt gemaakt van druiven. Deze druiven bevatten antioxidanten die het immuunsysteem versterken en het risico op kanker verminderen.

Het drinken van rode wijn helpt bloedstolsels af te breken

Dr. Ngo Thi Bach Yen, hoofd van de afdeling huidverzorging en schoonheid van de onderzoeksafdeling van het Ho Chi Minh City Hospital of Traditional Medicine, voegde eraan toe dat de voordelen van wijn het risico op hart- en vaatziekten verminderen.

Procyanidineverbindingen in wijn hebben de eigenschap vrije radicalen te neutraliseren en hebben een bepaald effect op de preventie van hart- en vaatziekten.

Rode wijn bevat fenol en resveratrol. Dit zijn allemaal zeer goede antioxidanten die werken als een natuurlijke bloedverdunner. Ze helpen het lichaam bloedstolsels af te breken en zo gevaarlijke beroertes te voorkomen.

Daarnaast heeft wijn ook andere voordelen, zoals het voorkomen van vroegtijdige veroudering. Wijn is niet alleen voor mannen, maar deze drank is ook zeer geschikt voor vrouwen omdat het alcoholpercentage niet te hoog is en de smaak heerlijk. Veel studies tonen aan dat het dagelijks drinken van een glas wijn vrouwen helpt hun schoonheid te behouden en hun leven te verlengen.

In het bijzonder stimuleert het rijke polyfenolbestanddeel uit druiven de stofwisseling en vermindert het donkere pigmenten op de huid, wat een witmakend effect heeft. 80% van de wijn bevat SOD, wat de capaciteit heeft om water en olie in balans te brengen, poriën te verkleinen en de huid glad en glanzend te maken.

De meeste mensen die een wijnmasker hebben gebruikt, melden dat hun huid erg trekkerig aanvoelt. Dit effect komt door de aanwezigheid van anti-verouderingsingrediënten in wijn. Deze zijn 50 keer sterker dan vitamine E en 25 keer sterker dan vitamine C.

Veel vrouwen hebben de gewoonte om 's avonds een glas wijn te drinken - Foto: THUY DUONG

Bovendien versnelt wijn drinken de stofwisseling, ondersteunt het de vetverbranding en draagt ​​het bij aan een sneller gewichtsverlies. Het verhoogt de calciumopname, waardoor botten sterk en soepel blijven.

Vermindert het risico op dementie, met name de ziekte van Alzheimer, en vermindert het risico op depressie. Vermindert insulineresistentie en het risico op diabetes type 2, vooral bij vrouwen. Goed voor de groei van nuttige bacteriën in de darmen.

De voordelen van wijn worden echter alleen bereikt bij matige consumptie. Integendeel, te veel drinken, of het nu rode wijn of een andere alcoholische drank is, heeft een grote invloed op de gezondheid.

Hoeveel wijn moet je per dag drinken?

Het maximum per dag is 150 ml voor vrouwen en 300 ml voor mannen. Daarnaast moeten er ongeveer 2 alcoholvrije dagen per week zijn.

Wijn bewaart u het beste in een speciale wijnkast, vooral in warme tropische klimaten. Wijn kan daar gemakkelijk bederven en schadelijke gifstoffen produceren als u de wijn niet goed bewaart. Idealiter is de temperatuur in de wijnkast 15 tot 18 graden Celsius.

En net als bij alle andere alcoholische dranken moeten gebruikers zich houden aan de regelgeving dat er geen alcohol gedronken mag worden tijdens deelname aan het verkeer.

Bron: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm