Wie is de 77-jarige vrouw die de meest prestigieuze marathoncollectie ter wereld voltooide?

marathon - Ảnh 1. — Jeannie Rice loopt marathon tot verbazing van de wereld - Foto: CM

Jeannie Rice, een Koreaans-Amerikaanse atlete, werd een fenomeen in de hardloopwereld toen ze voortdurend leeftijdsrecords verbrak.

In 2022 voltooide ze de marathon van Chicago in 3 uur en 33 minuten, een prestatie die veel jongeren moeilijk vinden. Wat de meeste aandacht van het publiek heeft getrokken, is het speciale dieet en trainingsregime dat haar heeft geholpen haar vorm te behouden op bijna 80-jarige leeftijd.

In het dagelijks leven volgt Jeannie Rice een eenvoudig maar wetenschappelijk dieet.

Het ontbijt bestaat meestal uit havermout met vers fruit, aangevuld met een paar noten voor extra energie. Voor de lunch eet ze het liefst een groene salade met kip of vis, terwijl het avondeten licht is met gestoomde groenten en een magere eiwitbron.

Het bijzondere is dat ze bijna "nee" zegt tegen rood vlees en snoep, en alcohol zoveel mogelijk beperkt. Af en toe staat Rice zichzelf toe om wat kaas of koekjes te eten om haar geest in balans te brengen, maar ze doet dat absoluut niet.

Naast haar voeding houdt Rice zich aan een regelmatig trainingsschema, net als een professionele atleet. Gemiddeld loopt ze zo'n 80 km per week, waarbij ze lange duurlopen, tempolopen en rustige duurlopen afwisselt. Ze gelooft dat trainingsdiscipline belangrijker is dan welke ondersteunende uitrusting dan ook. "Elke dag hardlopen is mijn geheim om jong te blijven", vertelde ze ooit op Runner's World.

Jeannie Rice is niet alleen een rolmodel in de sportwereld , ze draagt ook een krachtige boodschap uit over een gezonde levensstijl.

Op een leeftijd waarop veel mensen ervoor kiezen om te rusten, kiest ze nog steeds voor joggen als een essentieel onderdeel van het leven. Volgens experts is het de combinatie van gezonde voeding, voldoende slaap en discipline die haar helpt haar vorm op lange termijn te behouden.

Het verhaal van Jeannie Rice is het levende bewijs dat leeftijd slechts een getal is. Met wilskracht, doorzettingsvermogen en een gezonde levensstijl kunnen mensen hun grenzen volledig overschrijden en zelfs dingen doen die onmogelijk lijken.

Opmerkelijke prestaties van Jeannie Rice

Jeannie Rice heeft alle zes de grote marathons gelopen: die van Boston, Londen, Berlijn, Chicago, New York en Tokio. Ook de marathon van Sydney werd gelopen toen deze werd erkend.

In elk onderdeel won ze de leeftijdscategorie 75-79. Jeannie Rice vestigde met name het wereldrecord voor de leeftijdscategorie 70-74 met 3 uur, 24 minuten en 48 seconden tijdens de Olympische Spelen van 2019 in Berlijn, en het record voor de leeftijdscategorie 75-79 met 3 uur, 33 minuten en 27 seconden tijdens de Olympische Spelen van 2024 in Londen.

In 2025 bleef ze indruk maken door de marathon van Sydney te voltooien in een tijd van 3 uur, 37 minuten en 48 seconden.

VIET HOANG

Bron: https://tuoitre.vn/cu-ba-77-tuoi-hoan-thanh-bo-suu-tap-marathon-danh-gia-nhat-the-gioi-la-ai-20250906171630605.htm