Wat gebeurt er als je groene thee op het verkeerde moment drinkt?

Volgens dr. Huynh Tan Vu, specialist aan het Universitair Medisch Centrum van Ho Chi Minh-stad (faciliteit 3), bevatten groene theebladeren veel chemische bestanddelen, waaronder flavonoïden, triterpeensaponinen, cafeïne, tannine, quercetine, etherische oliën, ascorbinezuur (vitamine C), riboflavine (vitamine B), caroteen, appelzuur, theofylline, xanthine, oxaalzuur en kaempferol.

Dankzij deze stoffen hebben groene theebladeren veel voordelen, zoals het stoppen van diarree, het verlagen van het risico op kanker, het beschermen van de hart- en vaatziekten, het tegengaan van veroudering, het behoud van gezonde botten en gewrichten, het verbeteren van het geheugen, het beschermen van de lever, het reguleren van de bloeddruk, het voorkomen van complicaties bij diabetes en het verlagen van het risico op ontstekingsziekten.

Het drinken van thee is zeer effectief bij het verminderen van artritispijn, omdat EGCG de afbraak van kraakbeen tegengaat en zwelling vermindert. Regelmatig thee drinken helpt ook de ontwikkeling van diabetes en gevaarlijke complicaties van bloedsuikerstoornissen te beperken.

De catechines in thee helpen de vetstofwisseling te versnellen, waardoor gewichtsverlies in combinatie met lichaamsbeweging zeer veilig is.

Bovendien heeft thee ook een ontgiftende en ontstekingsremmende werking op het lichaam. Tannines neutraliseren alkaloïde gifstoffen zoals opium en strychnine, en neutraliseren overtollig ijzer in het lichaam. Theobromine, theofylline en kaliumzouten zijn krachtige diuretica, die het lichaam helpen gifstoffen af te voeren.

Thee is een eenvoudig drankje, maar het heeft veel voordelen. (Illustratieve afbeelding)

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde hebben groene theebladeren een bittere en samentrekkende smaak, een verkoelende werking en een effect op de lever- en hartmeridianen. Groene thee heeft een vochtafdrijvende, kalmerende, verkoelende, dorstlessende, spijsverteringsbevorderende en verkoelende werking op het lichaam.

Het is echter belangrijk om rekening te houden met het tijdstip waarop je groene thee drinkt om negatieve gezondheidseffecten te voorkomen. Groene thee heeft een verkoelende werking, dus drink het niet koud, want dat kan leiden tot extreme kou en slijmproductie; het moet warm gedronken worden.

Groene thee bevat een hoge hoeveelheid cafeïne, wat duizeligheid, misselijkheid en een licht gevoel in het hoofd kan veroorzaken als het op een lege maag wordt gedronken. De cafeïne in groene thee stimuleert het centrale zenuwstelsel, waardoor de concentratie en hersenactiviteit toenemen. Daarom kan het drinken van groene thee 's avonds leiden tot problemen met inslapen of slapeloosheid.

Je moet het drinken van groene thee direct na de maaltijd vermijden, omdat tannines de opname van ijzer en andere voedingsstoffen uit voedsel kunnen verminderen. De tannines in groene thee hebben een antidiarrheale werking, dus mensen met constipatie zouden hun consumptie moeten beperken.

Als je bloedverdunnende medicijnen gebruikt, moet je geen theebladeren drinken, omdat die vitamine K bevatten. Groene thee kun je het beste 's ochtends vroeg drinken om je alert te houden en je prestaties op het werk en tijdens het studeren te verbeteren.

NHU-lening

Bron