Is een lage bloeddruk gevaarlijk?

Begin uw dag met gezondheidsnieuws; u kunt ook deze andere artikelen bekijken:   Waarom hebben we trek in zoetigheid als we ziek zijn? Experts delen tips voor ontbijt dat artritispijn kan verlichten ...

5 tekenen en complicaties van een lage bloeddruk

Een lage bloeddruk kan duizeligheid of licht gevoel in het hoofd veroorzaken. Oorzaken van een lage bloeddruk zijn onder andere een slecht dieet, uitdroging, infecties en hormonale onevenwichtigheden.

Een lage bloeddruk treedt op wanneer de bloedstroom door de slagaders verminderd is. Een waarde onder de 90/60 mmHg wordt doorgaans als een lage bloeddruk beschouwd.

Een lage bloeddruk kan ook vermoeidheid veroorzaken doordat de bloedtoevoer naar de spieren en organen verminderd is.

Hoewel een lage bloeddruk niet zo ernstig is als een hoge bloeddruk, kan het toch gevaarlijke complicaties veroorzaken. Een lage bloeddruk gaat vaak gepaard met flauwvallen, vermoeidheid en een koude of bleke huid.

Dr. Mohit Bhutani, cardioloog bij Amrita Hospital (India), deelde vijf veelvoorkomende symptomen en vijf complicaties die verband houden met een lage bloeddruk.

Tekenen van een lage bloeddruk

Duizeligheid en licht gevoel in het hoofd. Een van de meest voorkomende symptomen van een lage bloeddruk is duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd, vooral bij snelle houdingsveranderingen. Dit komt doordat de hersenen onvoldoende bloed krijgen. Daardoor voelen we ons tijdelijk duizelig en licht in het hoofd.

Vermoeidheid en zwakte. Een lage bloeddruk kan ook vermoeidheid en zwakte veroorzaken door een verminderde bloedtoevoer naar spieren en organen. Bij een lage bloeddruk krijgen lichaamsdelen te weinig energie, waardoor u meer moeite zult hebben met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Meer informatie over dit artikel is vanaf 8 november te vinden op de gezondheidspagina .

Deskundigen delen tips voor het ontbijt dat artritispijn kan verminderen.

Mensen met artritis hebben vaak moeite met bewegen omdat de ontstoken gebieden meestal gezwollen en pijnlijk zijn. Dit heeft een aanzienlijke invloed op hun levenskwaliteit.

Thomas Applebee, een bewegingsdeskundige uit het Verenigd Koninkrijk, heeft verschillende ontbijtproducten aanbevolen die artritispijn kunnen verlichten.

Mensen met artritis hebben vaak moeite met bewegen omdat de ontstoken gebieden meestal gezwollen en pijnlijk zijn.

Eieren. Expert Thomas zegt dat eieren een geweldig en voedzaam product zijn om de dag mee te beginnen.

Hij legde uit: Eierdooiers zijn een natuurlijke bron van vitamine D, wat een cruciale rol speelt bij de opname van calcium. Zonder voldoende vitamine D kan het lichaam calcium moeilijk opnemen. Dit kan leiden tot zwakkere botten, een verhoogd risico op botbreuken of gewrichtsproblemen.

Spinazie. Deze groente is rijk aan vitaminen en mineralen zoals vitamine K, calcium en magnesium, die essentieel zijn voor sterke botten en een goede gewrichtsfunctie. Vitamine K helpt bij de binding van calcium aan botproteïne, waardoor botten sterk en elastisch worden.

Zalm. De heer Thomas verklaarde dat zalm rijk is aan omega-3-vetzuren, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en helpen bij het verminderen van pijn en ontstekingen bij artritis. Het is ook een goede bron van eiwitten, wat cruciaal is voor het onderhouden en herstellen van gewrichtsweefsel, evenals voor het versterken van spieren en het ondersteunen van de gewrichtsfunctie. Lezers kunnen meer informatie over dit onderwerp vinden op de gezondheidspagina van 8 november .

Waarom krijgen we trek in zoetigheid als we ziek zijn?

Als we ziek zijn, verliezen we vaak onze eetlust en hebben we geen zin om te eten. Er zijn echter ook momenten waarop zieke mensen juist trek hebben in eten, vooral in suikerrijke en zetmeelrijke producten. Dit is een natuurlijk biologisch mechanisme van het lichaam. Als we ongecontroleerd eten, is de kans groter dat we na ons herstel weer aankomen.

Het gevoel van honger is niet simpelweg een verlangen om te eten. Het is eerder een complex samenspel van emotionele, gedragsmatige, cognitieve en fysiologische processen in het lichaam.

Wanneer we ziek zijn, stimuleren de biologische mechanismen die onze behoefte aan koolhydraten opwekken de volgende redenen:

Lichaamsveranderingen tijdens ziekte kunnen leiden tot een sterke behoefte aan suikerrijke en zetmeelrijke voedingsmiddelen.

Het immuunsysteem versterken. Wanneer een ziekte het lichaam aanvalt, wordt het immuunsysteem geactiveerd om ziekteverwekkers te elimineren. Om effectief te functioneren, heeft het immuunsysteem daarom extra energie nodig. Dit leidt vaak tot een verhoogde stofwisseling, waardoor de energiebehoefte en de opname van voedingsstoffen toenemen.

Voedingsmiddelen met veel suiker en zetmeel zijn een snelle en overvloedige energiebron. Echter, het consumeren van te veel suiker, meer dan nodig, kan gemakkelijk leiden tot ontstekingen in het lichaam en daardoor het herstelproces belemmeren.

Dit is een reactie op stress. Ziek zijn legt stress op het lichaam. Stress verhoogt de hormonen adrenaline en cortisol en mobiliseert energie in het lichaam om met de stressvolle situatie om te gaan.

Langdurige stress verstoort dus de energiebalans van het lichaam, wat leidt tot voedingstekorten en trek in ongezonde voeding. Het lichaam zal daardoor verlangen naar energierijke voedingsmiddelen zoals koolhydraten en suiker. Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm