Katy Perry is dol op pickleball en eet biologisch om haar figuur te behouden.

Ondanks haar 41 jaar behoudt popkoningin Katy Perry haar jeugdige uiterlijk en strakke figuur dankzij een gezond dieet en dagelijkse lichaamsbeweging.

Katy Perry is dol op pickleball - Foto: Instagram

Met meer dan twintig jaar ervaring in de muziekindustrie bekleedt Katy Perry nog steeds een toonaangevende positie in de popmuziek . Van hits als "Firework" en "Teenage Dream" tot "Dark Horse", de Amerikaanse zangeres weet het publiek te boeien met haar unieke stijl en veelzijdige talenten. Naast zingen heeft ze ook naam gemaakt als jurylid in het programma American Idol.

Op 25 oktober verscheen de zangeres van "Roar" in het Théâtre des Poilles in Parijs met de voormalige Canadese premier Justin Trudeau ter gelegenheid van haar 41e verjaardag. Foto's van Katy Perry in een nauwsluitende rode jurk, waarin haar rondingen en stralende uitstraling goed tot hun recht kwamen, gingen viraal op sociale media.

Blijf in vorm door van het leven te genieten.

Katy Perry geeft toe dat ze een echte fijnproever is en nooit van plan is geweest om een ​​extreem dieet te volgen. In plaats daarvan kiest ze voor een gezonde levensstijl, waarbij ze balans en kwaliteit van voeding vooropstelt.

Katy Perry begint haar ochtenden meestal met een glas warm water of thee met appelciderazijn. Ze gelooft dat deze gewoonte haar helpt wakker te worden, de spijsvertering bevordert en haar een positieve energieboost voor de dag geeft. Haar ontbijt is meestal licht en bestaat uit vers fruit, gekookte eieren of havermout.

Voor hoofdmaaltijden beperkt Katy Perry doorgaans haar suiker- en bewerkte voedingsmiddelen. Ze geeft de voorkeur aan verse, biologische producten zoals groene groenten, mager vlees, zalm, zilvervliesrijst, quinoa, enzovoort. Ze kiest altijd voor eenvoudige kookmethoden om de natuurlijke voedingsstoffen in het eten te behouden.

De zangeres past het bekende '80/20'-principe toe, waarbij 80% van haar voeding bestaat uit gezonde producten en de overige 20% uit haar favorieten. In een interview met EatingWell vertelde Katy Perry: "Voor mij was de 80/20-regel een lange weg. Eerst haalde ik slechts een verhouding van 50/50, maar nu bestaat alles uit verse groenten of biologische producten. Het belangrijkste is dat je voeding gebruikt om je lichaam te genezen."

In reactie op geruchten over het gebruik van Ozempic-afslankpillen – een populaire methode in Hollywood – benadrukte Katy Perry dat haar strakke figuur het resultaat is van een gezonde levensstijl en regelmatige lichaamsbeweging. "Ik wil niet te snel veranderen. Waar ik naar op zoek ben, is balans, duurzaamheid en iets dat bij mijn eigen ritme past," zei ze.

Katy Perry heeft een officiële relatie met de voormalige Canadese premier Justin Trudeau - Foto: TMZ

Ik speel pickleball

Katy Perry, die vaak geprezen wordt om haar strakke figuur, gaf ooit toe dat ze "geen fan is van sporten". Om echter aan de fysieke eisen van haar optredens te voldoen, traint de zangeres 3 tot 5 keer per week met een personal trainer.

Katy Perry kiest voor HIIT (High Intensity Interval Training) – een vorm van intensieve intervaltraining waarbij elke sessie ongeveer 30-45 minuten duurt. Deze methode helpt haar haar uithoudingsvermogen te vergroten, haar energie op peil te houden en haar lichaam in vorm te houden ondanks haar drukke werkschema.

Naast haar tijd in de sportschool geniet de zangeres van "Dark House" ook van buitensporten. Pickleball is een van haar favorieten, wat haar een gevoel van spanning en ontspanning geeft. Daarnaast doet de zangeres 3-4 keer per week aan krachttraining, waarbij ze zich richt op haar been- en bilspieren. Om stress te verlichten, fietst ze graag in de buitenlucht om haar energie weer op te laden.

Voor Katy Perry is mentale gezondheid de sleutel tot blijvende schoonheid. Ze mediteert regelmatig, brengt tijd door met haar familie en streeft naar een positieve levensstijl.

Ze vertelde: "Vroeger maakte ik me overdreven veel zorgen over mijn uiterlijk, maar nu heb ik geleerd van mezelf te houden in elke fase. Afvallen is maar een klein onderdeel; het belangrijkste is dat ik me vredig en tevreden voel met mezelf."

Katy Perry is dol op fietsen - Foto: Instagram

Katy Perry (echte naam Katheryn Elizabeth Hudson) werd geboren op 25 oktober 1984 in Californië, Verenigde Staten. Ze is een van 's werelds meest vooraanstaande popzangeressen, bekend om haar energieke podiumpresentatie en sterke muzikale persoonlijkheid.

Ze maakte naam met een reeks hits zoals Firework, Roar, Teenage Dream en Dark Horse , en groeide in de jaren 2010 uit tot een wereldwijd muziekicoon. Naast zingen was de zangeres ook jurylid bij het televisieprogramma American Idol. Momenteel is ze bezig met haar Lifetime Tour, die loopt van april tot november 2025.

Ze had eerder een langdurige relatie met acteur Orlando Bloom, maar de twee bevestigden hun scheiding medio 2025 en hebben samen een dochter. Onlangs trok de zangeres wereldwijd de aandacht van fans door haar publieke relatie met voormalig Canadees premier Justin Trudeau.

KHANH LINH

Bron: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm