Om de Ta Chi Nhu te beklimmen, moet u al uw teennagels knippen, een wandelstok kopen en een paar klimschoenen met goede grip hebben.
Mevrouw Hong Phuong, een toerist uit Hanoi , heeft zojuist de Ta Chi Nhu-top beklommen, die wordt beschouwd als het "dak" van de provincie Yen Bai, met een hoogte van 2979 meter. Dit is tevens een van de 10 hoogste toppen van Vietnam. De afstand van meer dan 10 km vanaf Mo Chi (gemeente Xa Ho, district Tram Tau) naar de top van de berg is steil, met vrijwel geen "zadel" (vlak gedeelte), wat erg vermoeiend kan zijn voor beginnende bergbeklimmers.
Na afloop van de reis deelde mevrouw Hong Phuong enkele ervaringen en gaf ze advies over uitrusting voor degenen die de bergtoppen willen beklimmen. Mevrouw Phuong zei ook dat oktober een prachtige tijd is in Ta Chi Nhu, omdat de paarse chi pau-bloemen dan in volle bloei staan.
Voor de reis
Koop wandelschoenen met goede grip (noppenzolen), een maat groter dan uw normale schoenmaat, bij een gerenommeerd merk of een outdoorwinkel. Draag geen gewone hardloopschoenen .
"Dit is het eerste en belangrijkste dat je moet voorbereiden. Vergeet niet om schoenen te kiezen die een beetje los zitten, anders kun je niet lopen", aldus mevrouw Phuong.
Knip voor de tocht je teennagels bij om te voorkomen dat je de punt van je schoenen raakt tijdens de afdaling. Dit kan lichte tot hevige pijn veroorzaken, en kan ertoe leiden dat je grote teennagel eraf valt.
Het kiezen van een goed paar schoenen maakt klimmen comfortabeler. Foto: Hong Phuong
Voor een tweedaagse reis met één nacht kun je het beste een rugzak van 15-20 liter kopen. Schouderbanden en een heupband houden de rugzak stevig op je rug, waardoor je onderweg geen stoten krijgt en je schouders en armen minder pijn doen. Heb je de middelen niet, gebruik dan een rugzak van 20 liter, gemaakt van lichtgewicht, waterbestendig materiaal.
Neem elektrolyttabletten mee in een waterfles of zuig ze op tijdens het parcours om vermoeidheid te voorkomen. Sprays of tabletten tegen spierspanning zijn noodzakelijk, omdat de aanhoudende steile hellingen klimmers vatbaar maken voor krampen.
Ta Chi Nhu is in de late herfst fris. Neem een windjack of een licht jasje met een thermoshirt mee wanneer de temperatuur in de hut 's nachts daalt tot ongeveer 13-14 graden Celsius. Het weer is koud en droog, dus er zijn weinig muggen en bijna geen bloedzuigers op de trekkingroute, maar je hebt nog steeds insectenwerend middel of -spray nodig.
Als je met een groep reist, verdeel de spullen dan om het gewicht van de rugzak van iedereen te verminderen. Als er bijvoorbeeld 5-6 personen reizen, neemt de helft tandpasta en telefoonopladers mee, en de anderen de benodigde medicijnen en gemberthee voor de hele groep.
Als het de eerste keer is dat u een berg beklimt, moet u uw fysieke kracht trainen door elke dag trappen op en af te gaan en een paar kilometer te lopen.
Op reis
De weg naar de top heeft alleen wilde bomen en harde wind. Foto: Hong Phuong
De Ta Chi Nhu-klim begint meestal vroeg in de ochtend vanuit Mo Chi, onderdeel van de gemeente Xa Ho. De klim naar de top duurt ongeveer 6-8 uur en voert over een afstand van 10 km, met ongeveer 17.000 treden. Het weer is koel en iedereen hoopt op een zee van wolken op de top. Twee dagen geleden heeft het geregend, waardoor veel delen glad zijn geworden. Twee wandelstokken en een paar dunne, stevige handschoenen helpen klimmers om de steile helling te overwinnen.
Zelfs als je met een groep reist, is het raadzaam om een lokale drager in te huren om je te begeleiden en je bagage te dragen. Dragers zijn meestal lokale Hmong-mensen, dus ze kennen elke helling. Ze wijzen je de beste plekken om foto's te maken. Ze moedigen klimmers constant aan, waardoor het voor hen moeilijk is om op te geven op steile hellingen die te steil zijn om te dragen, en wachten geduldig op je wanneer je ontmoedigd raakt.
Veel mensen kunnen krampen en spierspanning ervaren bij het continu beklimmen van steile hellingen. Het is raadzaam om anti-spierspanningsspray te gebruiken. "Neem dan kleine, gelijkmatige stappen. Lange stappen zullen je benen snel verslijten", voegde mevrouw Hong Phuong eraan toe.
Na 7 km over steile bergwegen te hebben geklommen, arriveerde de groep bij het laatste rusthuisje, ongeveer 3 km van de top. Gasten konden hier hun spullen achterlaten, lunchen en even uitrusten. Ze konden zich nog insmeren met zonnebrandcrème om verbranding te voorkomen, voordat ze 's middags verder klommen.
De weg van de hut naar de top van Ta Chi Nhu loopt alleen maar door wilde planten en verspreide chi pau-bloemen. Dit is de echte uitdaging voor klimmers. De weg is niet moeilijk, maar hij "vreet" snel energie op wanneer hij vol rotsachtige bergen ligt en de wind giert op een regenachtige dag. Neem elektrolytzouten en energiegels mee om onderweg te eten, samen met een winddichte hoed, een zonnebril en een lichte regenjas. De dragers van de Mong nemen ook doedelzakken en fluiten mee om te bespelen wanneer de groep onderweg even stopt om uit te rusten.
Het duurt ongeveer twee uur om de 3 km lange route naar het roestvrijstalen monument "Ta Chi Nhu 2.979 m" met de nationale vlag te bereiken.
Na de reis
Op de top van Ta Chi Nhu. Foto: Hong Phuong
De Hmong-drager leidde de groep de berg af langs het tegenovergestelde pad naar de bergtop, waar de chi pau-bloemen in volle bloei stonden en een opvallende lichtpaarse strook langs de berghelling vormden. Terug in de hut konden gasten warm water kopen voor een bad voor 50.000 VND per persoon en een kom eiernoedels eten om op krachten te komen. Als u in de hut overnacht, neem dan een minizaklamp mee, want de elektriciteitsvoorziening is hier beperkt. Breng voor het slapengaan pleisters op uw dijen en kuiten aan om spierspanning te voorkomen voor de volgende dag bergafwaarts.
De afdaling duurt ongeveer de helft van de klimtijd. De aanhoudende steile hellingen kunnen je knieën gemakkelijk vermoeid en je benen wiebelig maken. "Je moet de punt van je stok op de zachte grond laten rusten en zijwaarts lopen, zodat de zwaartekracht van je lichaam geen druk op je tenen uitoefent, waardoor ze pijn gaan doen," zei mevrouw Phuong. Knie- en enkelbraces komen hierbij van pas, om klimmers te helpen blessures te beperken. Als je te moe bent, vraag dan de dragers om hulp door de mand op hun rug vast te houden op zeer steile stukken.
"Ga niet alleen de Ta Chi Nhu-berg af als je knieën zwak zijn en je benen pijn doen. Je kunt niet alle onverwachte gebeurtenissen onderweg voorzien", adviseerde mevrouw Hong Phuong.
Phoenix
Bronlink
Reactie (0)