Het bevorderen van een gezonde levensstijl in de gemeenschap.

Mevrouw Pham Thi Ngoc Ha, voorzitter van de Dong Nai City Gymnastics Federation, was eerder directeur van EximBank Bien Hoa en is nu directeur van VietABank Bien Hoa (in de wijk Tran Bien). Ondanks de vele druk die op haar werk rust, heeft ze haar werk consequent weten te combineren met haar dagelijkse sportroutine.

Báo Đồng Nai•10/05/2026

Dit is niet alleen hoe ze voor zichzelf zorgt, maar het weerspiegelt ook een positieve en proactieve houding; het helpt haar fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, stress na het werk te verminderen en vooral om altijd een bron van positieve energie te hebben die ze met anderen deelt.

Leg jezelf een ijzeren discipline op.

Mevrouw Ha is al sinds haar basisschooltijd dol op bewegen en sporten . Volgens haar woont haar familie in de wijk Long Binh, waar het industriepark Bien Hoa 2 zich bevindt. De wegen in het industriepark zijn lang, breed en 's ochtends vroeg rustig. Aan weerszijden van de wegen staan bomen, die zorgen voor frisse en aangename lucht... ideaal om te wandelen en te joggen, wat een ontspannen gevoel geeft en een geweldige manier is om de dag vol energie te beginnen. Daarom maakte mevrouw Ha optimaal gebruik van deze ruimte om dagelijks te sporten en hield ze deze gewoonte vol tijdens haar middelbare schooltijd, universiteit en zelfs nadat ze was begonnen met werken.

Mevrouw Pham Thi Ngoc Ha, voorzitter van de Dong Nai City Gymnastics Federation, en leerlingen van de Phan Chu Trinh basisschool (Tan Trieu wijk) voeren een volksdans uit op de muziek van het lied "Dong Nai City Reaches High with Aspirations". Foto: Nga Son

Na haar afstuderen aan de Ho Chi Minh City University of Foreign Languages - Information Technology (HUFLIT) trad mevrouw Ha in dienst bij IDICO Urban and Industrial Zone Development Company Limited (Nhon Trach Ward). Na enige tijd werkte ze bij verschillende andere bedrijven om haar vaardigheden te testen en meer ervaring op te doen. Vanaf 2007 betrad ze de banksector. Tot op heden is mevrouw Ha al bijna 20 jaar werkzaam in deze sector, met een voortdurende focus op persoonlijke groei. Mevrouw Ha heeft diverse functies bekleed, van administratief medewerker tot hoofd administratie, vervolgens directeur van EximBank Bien Hoa en nu directeur van VietABank Bien Hoa. Elke functie heeft zijn eigen unieke kenmerken, met name de functie van bankdirecteur, die altijd gepaard gaat met aanzienlijke en constante druk en tevens het leiden van een team en het behouden van een positieve werksfeer onder de medewerkers vereist.

Ondanks de werkdruk hielpen haar gezondheid, doorzettingsvermogen en positieve energie, opgedaan door jarenlang consequent sporten, haar om moeilijkheden te overwinnen en haar rol als leidinggevende succesvol te vervullen; ze bleef ook verdere opleidingen en certificeringen volgen om zichzelf te verbeteren en te ontwikkelen.

Mevrouw Ha vertelde: "Naast tijd doorbrengen met mijn gezin, maak ik altijd tijd vrij voor lichaamsbeweging en zelfzorg. Mijn dag begint meestal om 4 uur 's ochtends en bijna elke ochtend sport ik minstens een uur. Toen mijn kinderen klein waren, bracht ik veel tijd met hen door, dus richtte ik me vooral op mijn eigen gezondheid. De laatste jaren, nu mijn kinderen ouder zijn, ben ik begonnen om de gewoonte van sporten ook aan te moedigen bij mensen in mijn omgeving en in de buurt."

Het ontwikkelen van een gewoonte om samen te sporten.

Mevrouw Ha vertelde: Om de gewoonte van sporten in de gemeenschap te verspreiden, neemt ze sinds 2013 deel aan sporttrainingen in het sporttrainings- en wedstrijdcentrum van de stad. Destijds richtte het centrum de club "30 Minuten Gezondheid Elke Dag" op met als doel de inwoners van Bien Hoa (vóór de fusie) aan te moedigen om te sporten. Dankzij dit model verspreidde de sporttrainingsbeweging zich gestaag en trok een groot aantal mensen aan. Ze is niet alleen een actief lid, maar vervult ook de rol van coach binnen de club.

Het geven van cadeaus is hoe mevrouw Pham Thi Ngoc Ha studenten motiveert en aanmoedigt om ijverig te oefenen.

Om de training boeiender en effectiever te maken, koos ze voor bewegingsactiviteiten op muziek, zoals volksdans, ballroomdans en aerobics. Deze waren gemakkelijk toegankelijk, geschikt voor veel leeftijdsgroepen en hadden een groot potentieel voor maatschappelijke betrokkenheid. Met haar natuurlijke talent en enthousiasme droeg ze bij aan de ontwikkeling van de beweging in de provincie Dong Nai. Elk weekend reisde ze naar verschillende plaatsen om trainingen te geven aan groepen, met name de Jeugdunie en de Vrouwenunie, in lokale culturele en sportcentra. Als gevolg hiervan breidde het model van volksdans- en sportclubs in de gemeenschap zich geleidelijk uit en ontwikkelde zich sterk, waardoor een groot aantal mensen, vooral vrouwen, zich aanmeldden.

Tot op heden hebben de sportactiviteiten in Dong Nai zich breed en duurzaam verspreid. Ze blijft haar trainingen voortzetten en streeft ernaar de doelgroep uit te breiden, met name basisschoolleerlingen. Volgens haar heeft deze leeftijdsgroep veel energie en bevindt zich in een cruciale ontwikkelingsfase. Het aanleren van een sportgewoonte vanaf jonge leeftijd zal hen helpen een gevoel van gezondheid te ontwikkelen, een holistische ontwikkeling te bereiken en de basis te leggen voor hun toekomst. Elke ochtend gaat ze naar scholen om leerlingen ongeveer 30 minuten te begeleiden bij hun sportoefeningen.

In oktober 2023 werd de Dong Nai Provinciale (nu Dong Nai City) Gymnastiekfederatie opgericht, met haar als voorzitter. Naast de coördinatie met instanties en lokale overheden voor de organisatie van vele grootschalige sportactiviteiten voor de gemeenschap, richt de federatie zich ook op het opleiden van coaches, het organiseren van professionele trainingen, het uitreiken van certificaten en het verbeteren van de kwaliteit van het onderwijs. Tegelijkertijd draagt de federatie bij aan lokale culturele en sociale evenementen door middel van optredens en sportdemonstraties.

Sporten en bewegen is niet alleen een manier om de gezondheid te verbeteren, maar brengt ook plezier en positieve energie in de gemeenschap. Daarom zal ik in de toekomst blijven bijdragen aan de verspreiding van sport en beweging binnen de gemeenschap, om zo de levenskwaliteit van de inwoners van de stad te verbeteren.
Mevrouw PHAM THI NGOC HA, voorzitter van de Dong Nai City Gymnastiekfederatie

Mevrouw Ha heeft met name een team van gelijkgestemde en toegewijde mensen verzameld om een gezonde levensstijl in de gemeenschap te promoten, waaronder mevrouw Luu Thi Luyen (uit de wijk Tam Hiep). Mevrouw Luyen was voorheen accountant, maar zes jaar geleden maakte ze de overstap naar een fitness- en schoonheidsstudio. Ruim een jaar geleden leerde ze mevrouw Ha kennen via deelname aan sportprogramma's. "Bewonderend voor het enthousiasme, de toewijding en de energie van mevrouw Ha, heb ik me aangemeld om de sportbeweging op scholen te promoten via dans- en zangprogramma's op het schoolplein. Het is fijn om te zien hoe enthousiast de leerlingen meedoen, en ik ben blij dat ik iets nuttigs voor ze heb kunnen doen," aldus mevrouw Luyen.

Wanneer ieder individu het belang van een goede gezondheid inziet en actief aan lichaamsbeweging doet, draagt dit bij aan het creëren van een gezonde, beschaafde en duurzaam ontwikkelende gemeenschap.

Nga Son

Bron: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202605/lan-toa-loi-song-khoe-trong-cong-dong-c7911e0/