Tijdens Tet (Vietnamees Nieuwjaar) is het om deze reden raadzaam om je smartphone niet te veel te gebruiken.

Het continu gebruiken van smartphones gedurende lange perioden, meerdere dagen achter elkaar, is voor een groot deel van de moderne mens "normaal" geworden. Tijdens de feestdagen rond Chinees Nieuwjaar zouden gebruikers de gelegenheid moeten aangrijpen om familie en vrienden te ontmoeten en deze slechte gewoonte te veranderen. Niet alleen om meer met anderen te communiceren, maar ook om hun gezondheid te verbeteren, bepaalde bot- en gewrichtsproblemen te voorkomen en zelfs hun humeur te verbeteren.

Dagelijks smartphonemisbruik blijkt schadelijk te zijn voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid, maar een recente studie suggereert dat overmatig telefoongebruik ook ogenschijnlijk ongerelateerde lichaamsdelen kan beschadigen.

Concreet gezegd vermindert overmatig telefoongebruik de fysieke activiteit en het gebruik van andere lichaamsdelen. Dit gebrek aan beweging kan leiden tot diverse problemen met het bewegingsapparaat, waaronder aanhoudende kniepijn.

Người dùng hiện đại gần như "dính mắt" vào smartphone mỗi khi rảnh rỗi — Moderne gebruikers zijn vrijwel aan hun smartphone gekluisterd zodra ze vrije tijd hebben.

Een recent onderzoek van de Amerikaanse National Institutes of Health (NIH) bevestigt dat gebruikers die meer dan vier uur per dag naar hun telefoonscherm kijken, een aanzienlijk groter risico lopen op het ontwikkelen van problemen met het bewegingsapparaat. Onderzoekers vonden ook een verband tussen overmatig telefoongebruik en kniepijn. Josh Gordon, technologie-expert bij Geonode, bevestigde: "Wanneer we constant naar onze telefoon kijken, verandert de gewichtsverdeling op ons lichaam, waardoor de druk op onze knieën toeneemt."

Dit geldt ook voor andere aandoeningen die worden veroorzaakt door artrose als gevolg van een zittende levensstijl. Het menselijk lichaam is van nature zo ontworpen dat de gewrichten tijdens beweging worden gesmeerd, terwijl pezen, spieren en ligamenten tegelijkertijd strak en flexibel blijven. Langdurig zitten (of inactief zijn) belemmert dit proces, waardoor de complexe structuur van de knie wordt belast en er een onevenwicht ontstaat.

Bovendien zorgt de trend van overgewicht als gevolg van een gebrek aan lichaamsbeweging door het constante dagelijkse telefoongebruik ook voor extra problemen voor de gewrichten, pezen en ligamenten in de knieën, waardoor deze delen tijdens langdurig schermgebruik onjuist bewegen.

Volgens Phone Arena toonde een wetenschappelijke studie van enkele jaren geleden aan dat het naar beneden kijken naar een telefoonscherm een druk van 30 kg op de wervelkolom uitoefent. Dit leidt tot nekklachten bij het buigen of in een onnatuurlijke houding houden van het hoofd tijdens het sms'en, ook wel bekend als "sms-nek". Onderzoekers stelden destijds dat vooroverbuigen de kromming van de gehele ondersteunende structuur verandert, van de halswervelkolom tot de nekspieren, schouders en ondersteunende ligamenten. Hetzelfde geldt voor de belangrijkste gewichtdragende gewrichten van het lichaam.

In Vietnam kiezen veel mensen tijdens de feestdagen rond Chinees Nieuwjaar ervoor om uit te rusten en te slapen om bij te komen van een jaar hard werken. Dit is echter ook een zeldzame kans om even afstand te nemen van telefoon- en computerschermen en tijd te besteden aan lichaamsbeweging en sociale interactie. Daarom adviseren experts gebruikers om hun telefoongebruik te beperken om het risico op knie- en spierpijn te verminderen, en deze tijd te gebruiken voor meer lichaamsbeweging en contact met echte mensen, in plaats van te communiceren via virtuele sociale media op internet.

Reactie (0)