Het voorkomen van luchtwegaandoeningen bij vochtig weer.

VnExpress•04/02/2024

Het gebruik van een luchtontvochtiger om uw leefruimte te drogen, het dragen van warme kleding en het beperken van alcoholgebruik kunnen het risico op luchtwegaandoeningen tijdens vochtig weer helpen verminderen.

Op 4 februari bleef het in Hanoi in de vroege ochtend motregenen en was er dichte mist. De hoge luchtvochtigheid gedurende de dag, in combinatie met geleidelijk oplopende temperaturen na een reeks extreem koude dagen, zorgde voor een vochtig klimaat. Volgens het Nationaal Centrum voor Meteorologische en Hydrologische Voorspellingen zal dit vochtige klimaat aanhouden tot 8 februari (de 29e dag van het Chinese Nieuwjaar).

Volgens dr. Le Thi Hong Tham, longarts in het Tam Anh Algemeen Ziekenhuis in Hanoi, verhoogt langdurig vochtig weer het risico op veelvoorkomende luchtwegaandoeningen zoals griep, sinusitis, laryngitis, bronchitis en longontsteking. Kinderen, ouderen, mensen met onderliggende aandoeningen en zwangere vrouwen zijn bijzonder kwetsbaar vanwege een verzwakt immuunsysteem. Personen met onderliggende aandoeningen zoals chronische obstructieve longziekte (COPD) of astma kunnen gevaarlijke verergeringen ervaren.

Een hoge luchtvochtigheid veroorzaakt condensatie binnenshuis, wat leidt tot de groei van schimmels, virussen en bacteriën. Tijdens vochtig weer sluiten gezinnen vaak deuren en ramen om te voorkomen dat er vocht binnenkomt. Dit resulteert in een slechte luchtcirculatie en creëert gunstige omstandigheden voor micro-organismen om te gedijen en ziekte te veroorzaken. Het temperatuurverschil tussen binnen en buiten, in combinatie met frequente weersveranderingen, maakt het voor het lichaam moeilijk om zich aan te passen, waardoor de vatbaarheid voor ziekten toeneemt.

Op vochtige dagen kunnen gezinnen luchtontvochtigers gebruiken of airconditioners in de droogstand zetten om de luchtvochtigheid te verlagen. Een luchtvochtigheid van 40-60% is ideaal. Vloeren, ramen en badkamers zijn plekken waar water zich kan ophopen, waardoor oppervlakken glad worden en er een veiligheidsrisico ontstaat. Deze plekken moeten daarom regelmatig worden afgeveegd met een droge, absorberende doek.

Tapijten hebben een hoog vochtabsorberend vermogen, waardoor ze tijdens vochtig weer gevoelig zijn voor schimmelvorming. Deze schimmel kan een bron van ziekteoverdracht worden. Gezinnen zouden het gebruik van tapijten in deze periode moeten beperken.

Een hoge luchtvochtigheid verhoogt het risico op luchtwegaandoeningen. Foto: Freepik — Een hoge luchtvochtigheid verhoogt het risico op luchtwegaandoeningen. Foto: *Freepik*

Het weer verandert voortdurend, met motregen en mist in de ochtend, zonneschijn rond het middaguur en koude regen in de avond, waardoor het lichaam zich moeilijk kan aanpassen. Dokter Thắm adviseert iedereen om meerdere lagen kleding te dragen wanneer ze naar buiten gaan, zodat ze zich indien nodig kunnen omkleden. Houd tijdens het bewegen uw neus, mond, oren, nek, borst en ledematen warm om te voorkomen dat deze gebieden afkoelen. Als u nat wordt van de regen, trek dan snel droge kleren aan en warm uzelf op door warm water of gemberthee te drinken. De kou van vochtige kleding die in het lichaam trekt, kan gemakkelijk luchtweginfecties veroorzaken.

Van februari tot april is het doorgaans vochtig, wat samenvalt met Tet (het Vietnamese Nieuwjaar), festivals en vele feesten. Mensen die veel alcoholische dranken zoals wijn en bier consumeren, moeten hun lichaam warm houden.

Dr. Tham legde uit dat alcoholische dranken perifere vasodilatatie veroorzaken, waardoor we het warmer krijgen, maar in werkelijkheid verhoogt het de lichaamstemperatuur niet. Sterker nog, de verwijding van de perifere bloedvaten kan de lichaamstemperatuur zelfs verlagen. Dit "illusoir" gevoel van warmte, samen met een verhoogde hartslag en bloeddruk na het drinken van alcohol, zorgt ervoor dat veel mensen zich luchtig kleden. Blootstelling aan koude lucht maakt het lichaam daardoor zeer vatbaar voor verkoudheid, longontsteking en levensbedreigende beroertes.

Een voedzaam dieet, regelmatige lichaamsbeweging en vaccinaties tegen griep, pneumokokkenziekte en kinkhoest helpen de immuniteit te versterken en ziekte te voorkomen. Mensen met luchtwegklachten zoals hoesten, een loopneus, koorts en keelpijn moeten een arts raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling. Gebruik absoluut geen antibiotica of koortsverlagende middelen op eigen initiatief en vermijd het hergebruiken van oude recepten. Mensen met chronische aandoeningen moeten de instructies van hun arts strikt opvolgen.

Khue Lam

Lezers kunnen hier vragen over luchtwegaandoeningen indienen die vervolgens door artsen beantwoord kunnen worden.

Bronlink