Voorkom luchtwegaandoeningen bij vochtig weer

Door een luchtontvochtiger te gebruiken om de leefruimte te drogen, warme kleding te dragen en de alcoholconsumptie te beperken, kunt u het risico op luchtwegaandoeningen bij vochtig weer verkleinen.

Op 4 februari bleef het in Hanoi miezeren, met dichte mist die in de vroege ochtend ontstond. De hoge luchtvochtigheid overdag, gecombineerd met geleidelijk stijgende temperaturen na een reeks koude dagen, zorgde voor een vochtig fenomeen. Volgens het Nationaal Centrum voor Hydro-Meteorologische Voorspelling zal de vochtigheid aanhouden tot 8 februari (d.w.z. de 29e dag van Tet).

Meester, dokter Le Thi Hong Tham van de afdeling Ademhaling van het Tam Anh Algemeen Ziekenhuis in Hanoi, zei dat langdurige vochtigheid het risico op veelvoorkomende luchtwegaandoeningen zoals griep, sinusitis, laryngitis, bronchitis en longontsteking verhoogt. Kinderen, ouderen, mensen met onderliggende aandoeningen en zwangere vrouwen zijn vatbaar voor ziekten vanwege een slechte weerstand. Mensen met onderliggende aandoeningen zoals chronische obstructieve longziekte (COPD) en astma kunnen gevaarlijke acute aanvallen ontwikkelen.

Een hoge luchtvochtigheid veroorzaakt condensatie in huis, waardoor schimmels, virussen en bacteriën kunnen gedijen. Bij vochtig weer sluiten gezinnen vaak hun deuren om te voorkomen dat er vocht in huis komt. Dit zorgt voor een slechte luchtcirculatie en creëert gunstige omstandigheden voor micro-organismen om te groeien en ziekten te veroorzaken. Het temperatuurverschil binnen en buiten het huis, in combinatie met frequente weersveranderingen, maakt het moeilijk voor het lichaam om zich aan te passen, waardoor het vatbaarder wordt voor ziekten.

Op vochtige dagen kunnen gezinnen een luchtontvochtiger gebruiken of de airconditioning in de droge stand zetten om de luchtvochtigheid te verlagen. Een luchtvochtigheid van ongeveer 40-60% is het beste. Vloeren, glazen deuren en badkamers zijn plaatsen waar water zich gemakkelijk ophoopt, waardoor ze glad en gevaarlijk zijn om in te bewegen. Veeg ze daarom regelmatig af met een droge, vochtabsorberende doek.

Tapijten hebben een hoog vochtabsorberend vermogen en zijn gevoelig voor schimmelvorming bij vochtig weer, wat een bron van ziekteoverdracht kan worden. Gezinnen moeten het gebruik van tapijten in deze periode beperken.

Nat weer verhoogt het risico op luchtwegaandoeningen. Foto: Freepik — Nat weer verhoogt het risico op luchtwegaandoeningen. Foto: *Freepik*

Het weer verandert voortdurend, met motregen en mist in de ochtend, zonnig in de middag en koude regen in de avond, waardoor het lichaam zich moeilijk kan aanpassen. Dokter Tham raadt mensen aan om meerdere lagen kleding te dragen wanneer ze naar buiten gaan, zodat ze zich naar behoefte kunnen omkleden. Houd tijdens het bewegen je neus, mond, oren, nek, borst en ledematen warm om te voorkomen dat deze delen afkoelen. Als je lichaam nat wordt in de regen, trek dan snel droge kleding aan en warm jezelf op door warm water of gemberthee te drinken. De kou van het dragen van vochtige kleding kan gemakkelijk luchtwegaandoeningen veroorzaken.

Vochtig weer komt elk jaar voor van februari tot april, samenvallend met Tet, festivals en vele feesten. Mensen die veel alcoholische dranken zoals wijn en bier consumeren, moeten hun lichaam warm houden.

Dr. Tham legde uit dat alcoholische dranken perifere vaatverwijding veroorzaken, waardoor we ons warmer voelen, maar in feite verhoogt het de lichaamstemperatuur niet. Sterker nog, verwijde perifere bloedvaten kunnen er zelfs voor zorgen dat het lichaam afkoelt. Het gevoel van "virtuele" warmte, samen met een verhoogde hartslag en bloeddruk na alcoholgebruik, zorgt ervoor dat veel mensen zich subjectief luchtig kleden. In deze periode wordt het lichaam blootgesteld aan koude lucht en is het vatbaar voor verkoudheid, longontsteking en beroertes, die levensbedreigend kunnen zijn.

Een voedzaam dieet, regelmatige lichaamsbeweging en vaccinatie tegen griep, pneumokokken en kinkhoest helpen de weerstand te verbeteren en ziekten te voorkomen. Mensen met luchtwegklachten zoals hoest, loopneus, koorts, keelpijn, enz. moeten een arts raadplegen voor een nauwkeurige diagnose en behandeling. Koop absoluut geen antibiotica of koortsverlagende middelen en vermijd het hergebruiken van oude recepten. Mensen met chronische ziekten dienen de instructies van de arts op te volgen.

Khue Lam

Lezers kunnen hier vragen over luchtwegaandoeningen stellen, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink