Begin uw dag met gezondheidsnieuws; u kunt ook deze andere artikelen bekijken: Nieuwe hoop voor patiënten met spataderen; Goed nieuws voor mensen met diabetes ; Welke medicijnen veroorzaken haaruitval als bijwerking?...
Hoe lang moet je wachten na het wakker worden voordat je aan je ochtendkoffie begint?
Een slaapexpert onthulde dat je nog betere resultaten behaalt als je het drinken van koffie even uitstelt na het wakker worden.
Rex Isap, een gerenommeerd Brits slaaponderzoeker, legt uit: "Bij het wakker worden is het cortisolgehalte bij veel mensen het hoogst. Vervolgens daalt dit hormoongehalte in de daaropvolgende uren snel en blijft het gedurende de rest van de dag afnemen."
Koffie drinken direct na het wakker worden kan averechts werken.
Als je direct na het wakker worden koffie drinkt, wanneer het cortisolniveau het hoogst is, zal cafeïne minder effectief zijn, omdat zowel cortisol als cafeïne de alertheid stimuleren. Door op dit moment koffie te drinken, werken beide stimulerende stoffen tegelijkertijd en nemen ze vervolgens ook tegelijkertijd af, waardoor hun effect verdwijnt.
Maar als je een uur wacht, wanneer het cortisolgehalte aanzienlijk is gedaald, dan zorgt het drinken van koffie ervoor dat de cafeïne begint te werken en effect heeft, waardoor je alert blijft.
Expert Rex onthult dat het beste moment om koffie te drinken minstens een uur na het wakker worden is, wanneer het cortisolgehalte – het hormoon dat je helpt wakker te blijven – begint te dalen. Meer details over dit artikel zijn vanaf 12 augustus te vinden op de gezondheidspagina .
Nieuwe hoop voor patiënten met spataderen in hun benen.
Druiven zijn een sappige, voedzame vrucht en voor velen een favoriet. Maar de voordelen van druiven zitten niet alleen in het vruchtvlees; ook de pitten dragen bij. Een recente studie heeft een uniek voordeel van druivenpitten ontdekt: het verminderen van zwellingen veroorzaakt door spataderen in de benen. Mensen die langdurig staan, lopen een groter risico op het ontwikkelen van deze aandoening.
Spataderen ontstaan wanneer aderen kronkelig of vergroot raken. De aandoening treft voornamelijk de benen, waardoor de aderen door de huid heen zichtbaar worden en vaak een blauwpaarse of rode kleur hebben.
Druivenpitten zijn, ondanks hun bitterheid, rijk aan antioxidanten, waaronder proanthocyanidine, dat helpt bij het verminderen van zwelling en pijn in spataderen.
Bij spataderen hoopt bloed zich op in de aderen, wat zwelling, pijn en ontsteking veroorzaakt. Deze aandoening komt vrij vaak voor, vooral bij vrouwen. Statistieken tonen aan dat ongeveer 25-30% van de volwassenen last heeft van spataderen, met name in de onderbenen.
De onderbenen zijn het meest vatbaar voor spataderen, omdat de aderen daar het verst van het hart verwijderd zijn. In combinatie met de zwaartekracht heeft het bloed in dit gebied meer moeite om terug te keren naar het hart.
Uit recent onderzoek van wetenschappers aan de Yonsei Universiteit (Zuid-Korea) is echter gebleken dat druivenpitten kunnen helpen bij het verminderen van zwelling en pijn veroorzaakt door spataderen. Meer informatie hierover is te vinden in het gezondheidsgedeelte van dit artikel van 12 augustus.
Goed nieuws voor mensen met diabetes.
Nieuw onderzoek, gepresenteerd tijdens de Digestive Disease Week-conferentie in Chicago dit jaar, heeft een nieuwe procedure van één uur aan het licht gebracht die de dagelijkse insuline-injecties voor honderden miljoenen mensen met diabetes type 2 overbodig zou kunnen maken.
Hoewel insuline-injecties kunnen helpen de aandoening onder controle te houden, kan deze methode oncomfortabel zijn, vereist frequente toediening en moet de dosering zorgvuldig worden afgemeten .
Wetenschappers hebben nu ontdekt hoe een enkele elektrische schok op het slijmvlies van de dunne darm, met behulp van milde elektrische pulsen, effectief kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Diabetes is een aandoening die wordt gekenmerkt door een hoge bloedsuikerspiegel, vaak veroorzaakt door een slecht dieet, gebrek aan lichaamsbeweging en obesitas.
In een recent klinisch onderzoek kon 86% van de patiënten met diabetes type 2 die op deze manier werden behandeld, volledig stoppen met het gebruik van insuline en alleen nog vertrouwen op hun normale dieet en medicatie.
Diabetes is een aandoening die wordt gekenmerkt door een te hoge bloedsuikerspiegel, vaak veroorzaakt door een ongezond dieet, gebrek aan beweging en obesitas. Na verloop van tijd kan deze aandoening, indien onbehandeld, vitale organen beschadigen en bloedvaten vernauwen, waardoor de bloedtoevoer afneemt. Begin uw dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!
Bronlink
![[Afbeelding] Het Chinees Nieuwjaar van 2026 wordt wereldwijd met veel pracht en praal gevierd.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/02/17/1771339826059_155b0e14cbf624b0045-2993-jpg.webp)
Reactie (0)