Welke hart- en vaatziekten kunnen worden voorkomen door regelmatig koffie te drinken?

Talrijke onderzoeken hebben een reeks gezondheidsvoordelen van koffie aangetoond, zoals het verminderen van het risico op diabetes type 2, kanker, leveraandoeningen en enkele andere ziekten. Een voordeel van koffie dat niet iedereen kent, is dat het helpt het risico op veel hart- en vaatziekten te verminderen, aldus de gezondheidswebsite Medical News Today (VK).

Regelmatig koffie drinken verbetert de gezondheid van uw hart en bloedvaten.

Regelmatig koffie drinken kan de volgende gezondheidsproblemen helpen voorkomen:

Schade aan het hartspierweefsel

Koffie is rijk aan antioxidanten, waaronder chlorogeenzuur. Dit helpt ontstekingen en oxidatieve stress te verminderen. Antioxidanten beschermen hartcellen en -weefsels tegen schade door vrije radicalen. Het verminderen van deze schade betekent ook het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.

Atherosclerose

Onderzoek toont aan dat regelmatige koffieconsumptie de functie van de binnenwand van bloedvaten kan verbeteren. Dit bevordert de bloeddoorstroming en vermindert het risico op atherosclerose.

Hartfalen

Matige koffieconsumptie kan het risico op hartfalen verminderen. Onderzoek toont aan dat mensen die ongeveer 2 kopjes koffie per dag drinken, het risico op hartfalen tot 30% kunnen verminderen in vergelijking met mensen die geen koffie drinken.

Hartinfarct

Sommige onderzoeken tonen aan dat regelmatige koffiedrinkers een lager risico op een beroerte hebben. Dit komt doordat cafeïne en andere stoffen in koffie de bloedsomloop verbeteren, een gezonde bloeddruk behouden en uiteindelijk het risico op bloedstolsels verminderen. Bloedstolsels zijn een veelvoorkomende oorzaak van hartaanvallen en beroertes.

Hoog cholesterol

Koffie bevat stoffen die helpen bij het in balans brengen van het cholesterolgehalte. Volgens sommige onderzoeken helpt koffie drinken het 'slechte' LDL-cholesterol te verlagen, terwijl het 'goede' HDL-cholesterol behouden blijft of verbetert, aldus Medical News Today .

Bron: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm