Welke dranken zijn geschikt voor mensen met jicht?

GĐXH - Voldoende water in het lichaam helpt de ophoping van urinezuur in het bloed te beperken, vermindert het risico op terugkerende jichtaanvallen en zorgt voor een stabiele gezondheid. Maar welk soort water moeten mensen met jicht drinken? Dat ontdekken we in het volgende artikel.

Water

Gefilterd water wordt beschouwd als de beste keuze voor mensen met jicht vanwege de beschikbaarheid en het wijdverbreide gebruik ervan.

Mensen met jicht moeten acht of meer glazen water per dag drinken, met voldoende tussenpozen. Om ervoor te zorgen dat deze waterinname zo effectief mogelijk is, moeten patiënten het volgende in gedachten houden:

Drink met kleine slokjes; drink niet te veel water in één keer, maar verdeel het over meerdere kleinere slokjes gedurende de dag; drink geen grote hoeveelheden water voor en tussen de maaltijden; drink direct water na het opstaan.

Alkalisch drinkwater

Alkalisch water, met een pH-waarde van 6,5-8,5, wordt door wetenschappers en specialisten aanbevolen voor jichtpatiënten vanwege de vele gunstige effecten: het reguleert de pH-waarde van het bloed, waardoor de symptomen van acute jichtaanvallen en het optreden van nieuwe aanvallen verminderen; het beschermt de nieren tegen aanvallen door uraatkristallen; en het beperkt de vorming van nierstenen. Er zijn momenteel veel verschillende soorten alkalisch water verkrijgbaar, waarvan de meest voorkomende zijn:

Wetenschappers en specialisten raden jichtpatiënten aan om regelmatig alkalisch water te drinken, met een pH-waarde tussen 6,5 en 8,5.

Alkalisch geïoniseerd water: Geproduceerd door middel van elektrolyse in een elektrolysecel. Kenmerkend voor dit elektrolyseproces is dat het water produceert met een pH > 7, dat een hogere concentratie OH⁻-ionen bevat dan H⁺-ionen.

Mineraalwater: Dit is een soort water dat afkomstig is uit de natuur, meestal uit grote ondergrondse waterbronnen diep in de aarde. Mineraalwater ondergaat een microbiologische behandeling voordat het wordt gebotteld en verkocht.

Alkalisch water (frisdrank): Alkalisch water wordt gemaakt door alkalische voedingsstoffen, zoals frisdrank, met water te mengen.

Bij deze methode moeten chemicaliën in specifieke concentraties worden gemengd om de gewenste pH-waarde te bereiken. Dit type water staat ook bekend als alkalisch water. Pure frisdrank (zonder toegevoegde citroen of suiker) bevat een grote hoeveelheid alkalisch bicarbonaat. Deze alkalische stof is vergelijkbaar met bicarbonaat in het lichaam en helpt bij de bloedstofwisseling en het neutraliseren van urinezuur.

Hier volgen enkele tips voor het drinken van frisdrank om jicht te verlichten: Drink pure frisdrank, zonder citroen of suiker; Laat de frisdrank volledig verdampen voordat u hem drinkt; Drink dagelijks, na de maaltijd; Combineer met groentesoep of kruidenthee.

Kruidenthee en bepaalde groene groenten kunnen het urinezuurgehalte op natuurlijke wijze verlagen, waardoor ze geschikt zijn voor mensen met jicht. Daarnaast is het consumeren van groentesoepen of het verhogen van de inname van kruidenthee een manier om te hydrateren en de vochtinname te verhogen.

Het is raadzaam om groentesoepen en kruidenthee toe te voegen aan het dieet van jichtpatiënten.

Het is daarom raadzaam om groentesoepen en kruidenthee op te nemen in het dieet van jichtpatiënten om de ernst van de symptomen te verminderen en ze na verloop van tijd te verlichten.

Limonade

Citroensap is rijk aan vitamine C, een stof met vele gezondheidsvoordelen. Naast het versterken van het immuunsysteem kan vitamine C helpen urinezuur in het lichaam te neutraliseren. Dit komt doordat vitamine C de nieren helpt efficiënter te werken en overtollig urinezuur uit het lichaam te verwijderen.

Citroensap, evenals voedingsmiddelen rijk aan vitamine C, ondersteunt dus niet alleen de gezondheid van jichtpatiënten tijdens de behandeling, maar kan ook gezonde mensen helpen jicht te voorkomen.

Magere melk of halfvolle melk

Magere melk is een aanbevolen drank voor mensen met aandoeningen aan het bewegingsapparaat in het algemeen en jicht in het bijzonder. De voedingswaarde van magere melk staat bekend om het hoge vitamine D-gehalte, het hoge eiwitgehalte en het rijke calciumgehalte. Vitamine D draagt ​​met name bij aan de calciumsynthese, wat zorgt voor sterkere botten, een betere botfunctie en een algehele goede botgezondheid. Dit maakt magere melk geschikt voor mensen met jicht.

Een ander voordeel van magere melk en halfvolle melk voor jichtpatiënten is dat ze, dankzij hun eiwitgehalte, helpen het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen.

Een ander voordeel van magere melk en halfvolle melk voor jichtpatiënten is dat ze, dankzij hun eiwitgehalte, helpen het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen. Dit calciumrijke voedsel draagt ​​ook bij aan een betere botdichtheid en helpt overtollig urinezuur af te voeren.

Groene thee

Groene thee bevat antioxidanten die het lichaam kunnen helpen ontstekingen als gevolg van jicht te bestrijden. Bovendien kan groene thee ook het urinezuurgehalte verlagen. Hoewel studies aantonen dat de verlaging van urinezuur door groene thee niet significant is, kan het dagelijks drinken van groene thee in combinatie met voorgeschreven medicatie en een geschikt dieet het genezingsproces van jicht versnellen.

Groene thee staat bekend als een veelzijdig voedingsmiddel met vele gezondheidsvoordelen, zoals het voorkomen van bloeddrukschommelingen, het ontspannen van bloedvaten, het bevorderen van gezonde tanden en tandvlees, en het bestrijden van stress dankzij het thiaminegehalte.

Daarom zouden niet alleen jichtpatiënten groene thee moeten drinken tijdens de behandeling, maar zouden ook gezonde mensen dagelijks groene thee moeten consumeren om een ​​goede gezondheid te behouden.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-gi-de-tot-cho-nguoi-bi-benh-gout-172250424223732673.htm