Traditionele geneeskunde: Hoe je zwartebonenwater maakt om je huid gladder te maken als het weer koud en droog wordt

Veranderingen in de luchttemperatuur kunnen de stofwisseling en de bloedsomloop beïnvloeden, waardoor vocht wordt vastgehouden en de huid ruw en dof wordt.

Het drinken van zwartbonenwater helpt de huid te beschermen, verheldert de huid en vermindert acne-littekens, maar je moet het niet drinken voor het slapengaan. (Bron: Vinmec)

Tijdens de seizoenswisselingen ervaren veel mensen zwellingen en vochtretentie, waardoor het gezicht groter lijkt dan normaal en de kaaklijn niet meer strak is. Door veranderingen in de luchtvochtigheid wordt de huid ook vaak dof, ruw en minder glad.

Volgens Woman vertragen de stofwisseling en de bloedsomloop van het lichaam wanneer de temperatuur daalt, waardoor het lichaam vatbaarder wordt voor vochtretentie. Dr. Ngo A. Pham, directeur van de Hung Trung Oriental Medicine Clinic, wees erop dat naast de invloed van het klimaat, ook levensstijl en voeding een grote invloed hebben op oedeem en de gezondheid van de huid tijdens de seizoenswisselingen.

Hij zei dat moderne mensen vaak laat opblijven, veel zitten en weinig bewegen. Ze hebben ook de neiging om vet voedsel, snoep of alcohol te consumeren, wat de stofwisseling vertraagt ​​en leidt tot vochtretentie, wat zich uit in een gezwollen gezicht, lethargie, slechte spijsvertering, een doffe huid en acne.

Om oedeem te verminderen, adviseert Dr. Ngo A Pham om zwartebonenwater te drinken. Deze populaire drank helpt niet alleen vochtretentie te verminderen, maar bevordert ook de stofwisseling en bestrijdt vrije radicalen.

De dokter zei dat dit drankje vooral geschikt is voor mensen die vaak lange dagen moeten werken, laat opblijven of zich mentaal lusteloos en moe voelen. Tegelijkertijd zijn zwarte bonen ook een niertonicum, dat vaak wordt gebruikt in de oosterse geneeskunde, en kan helpen bij haaruitval en grijs haar.

De antioxidanten in zwarte bonen helpen de huid te beschermen tegen beschadiging, ondersteunen de huidverheldering en verminderen effectief acnelittekens. Zwarte bonen zijn rijk aan essentiële aminozuren, die ook de collageenproductie stimuleren, de huid gezond houden en het verouderingsproces vertragen.

Hoe maak je zwartebonenwater:

Spoel de zwarte bonen af, laat ze uitlekken en rooster ze vervolgens ongeveer 10 minuten in een droge pan op laag vuur, tot je een zacht ploppend geluid hoort en de bonenschillen licht kraken. Laat de zwarte bonen ongeveer 20-30 minuten op laag vuur sudderen. Als je tijd hebt, kun je de geroosterde zwarte bonen 30-60 minuten in heet water laten weken voordat je ze laat sudderen.

Het roosteren van zwarte bonen verbetert de smaak en zorgt ervoor dat voedingsstoffen beter vrijkomen. Volgens de traditionele geneeskunde zijn geroosterde zwarte bonen warm, voedzaam, voeden ze de nieren, verbeteren ze de verkoudheidstoestand en zijn ze vooral geschikt om te drinken als het koud wordt.

Artsen raden aan om elke dag ongeveer 500 ml zwartbonenwater te drinken. Dit is ongeveer een derde van de totale hoeveelheid water die u nodig heeft. Het beste moment om zwartbonenwater te drinken is in de middag, omdat het de stofwisseling kan ondersteunen en zo oedeem kan verminderen.

Drink geen alcohol vlak voor het slapengaan, om te voorkomen dat u 's nachts vaak moet plassen, wat de slaap kan beïnvloeden.

Bron: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-cach-pha-nuoc-dau-den-giup-lan-da-min-mang-khi-thoi-tiet-chuyen-cold-hanh-kho-334177.html