5 merkelige tegn som advarer deg om at du er under for mye stress

Når binyrene er stresset, skiller de ut stresshormoner som adrenalin og kortisol, som hjelper kroppen med å reagere på fare ved å øke energi og årvåkenhet. Pulsen øker og pusten blir raskere for å gi kroppen oksygen, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Overdreven stress kan forårsake tinnitus og tåkesyn.

Dette er helt normale reaksjoner. Men hvis stresset vedvarer, vil kroppen vise følgende merkelige tegn:

Øyerykninger

Hormonet kortisol stimulerer hele nervesystemet vårt. I noen tilfeller kan høye stressnivåer påvirke musklene våre. Øyelokkmusklene er små og svake, så de påvirkes lett, noe som fører til ufrivillige rykninger.

Blåmerker av ukjent opprinnelse

Uforklarlige blåmerker over hele kroppen kan være et tegn på at kortisolnivåene er for høye. Eksperter sier at høye kortisolnivåer svekker de strukturelle proteinene i huden, noe som gjør den tynnere og mer utsatt for blåmerker.

Luft i magen

For mye kortisol i kroppen kan forstyrre balansen mellom salt og vann, noe som forårsaker væskeansamling og oppblåsthet. Personer som er kronisk stresset har også større sannsynlighet for å overspise, noe som også kan bidra til oppblåsthet.

Tap av syn

Høye nivåer av kortisol påvirker synet negativt. Dette skyldes at topper i dette hormonet forstyrrer blodstrømmen fra øynene til hjernen, noe som forårsaker synsproblemer som tåkesyn. I tillegg øker høye nivåer av kortisol trykket inne i øyet, noe som over tid kan øke risikoen for glaukom.

Tinnitus

Overdreven stress kan også påvirke blodsirkulasjonen og nervefunksjonen, noe som fører til betennelse og forstyrrelser i hørselssystemet. Resultatet er tinnitus, som gjør at den lidende hører lyder som ringing, summing eller plystring.

Å få nok søvn, spise riktig og trene regelmessig kan bidra til å redusere stress. Personer som er stresset bør også øke sine sosiale forbindelser med gode relasjoner, som venner, familie eller folk de stoler på for å dele følelsene sine. Hvis stresset vedvarer eller påvirker livet deres betydelig, bør du oppsøke en terapeut eller psykiater, Healthline.

Kilde: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm