Du bør ikke dusje når du er sulten, etter å ha spist, etter å ha trent, etter å ha vært i solen eller om natten når kroppen er sliten.
Bading hjelper med å rense huden og porene, forbedrer immunforsvaret, reduserer muskelsmerter, øker blodstrømmen og hjernens helse, og reduserer tretthet. Om sommeren bader mange ofte eller legger seg i vann for å slappe av og lindre stress.
Dr. Doan Hong fra Vietnam Institute of Applied Medicine uttalte imidlertid at bading til feil tid kan påvirke helsen, til og med sette liv i fare.
Her er 5 ganger du ikke bør dusje, ifølge doktor Hong.
På tom mage og etter å ha spist
Etter å ha spist, trenger kroppen å konsentrere blodstrømmen til fordøyelsesorganene. På dette tidspunktet begynner fordøyelsessystemet å jobbe kraftig for å fordøye maten. Hvis du dusjer på dette tidspunktet, vil blodstrømmen øke i hele kroppen fordi blodårene varmes opp og utvides, noe som kan påvirke fordøyelsesprosessen ved å bremse den ned eller avbryte den, noe som forårsaker fordøyelsesbesvær.
Du bør ikke dusje når du er sulten. På dette tidspunktet er blodsukkeret ditt allerede lavt. Dusjing kan tappe for energi og senke blodsukkeret ytterligere, noe som fører til utilstrekkelig blodstrøm til hjernen, noe som kan forårsake mangel på oksygen og potensielt svimmelhet eller til og med besvimelse.
Ta en dusj rett etter trening.
Etter trening slår hjertet raskere for å forsyne musklene med oksygen. Hvis du dusjer umiddelbart, vil blodet sirkulere gjennom kroppen, noe som fører til lokalisert iskemi (mangel på blodstrøm til hjertet og hjernen). Du kan føle deg svimmel, kvalm, trøtt, besvime eller til og med få et hjerneslag, som kan være livstruende. Derfor trenger du tid til å hvile etter fysisk aktivitet og bør ikke forhaste deg med å dusje umiddelbart.
Kroppen min er sliten.
Når kroppen er sliten, er det vanskelig å regulere temperaturen, noe som gjør deg mer utsatt for forkjølelse, svimmelhet eller slag. Det er best å hvile en stund for å la kroppen komme seg.
Kommer hjem fra å ha vært ute i solen.
Du kan bli fristet til å dusje rett etter at du har kommet inn fra solen fordi kroppen din utstråler varme, svetter og føler deg varm. Å dusje med en gang kan imidlertid tette porene, forhindre at svette slipper ut, senke kroppstemperaturen og gjøre deg mer utsatt for å bli forkjølet.
Nattbading
Om natten synker temperaturen, og dusjing på denne tiden, spesielt med kaldt vann, kan lett føre til at blodårene trekker seg sammen. Blodsirkulasjonen blir vanskelig, noe som fører til hodepine og smerter i kroppen. Enda farligere er det at du kan få hjerneslag eller annen cerebrovaskulær hendelse.
Thuy Quynh
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)