Ny dag med helsenyheter: Den beste teen ifølge eksperter

«Blant de populære teene sier ernæringseksperter at grønn te er det sunneste valget hvis den drikkes daglig.» Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Leserne kan starte dagen med helsenyheter, og de kan også lese flere artikler: Eksperter «avslører» merkelige badetips som kan hjelpe deg å sove bedre; Gjennombruddsterapi eliminerer kreft på bare 3 måneder ; Mangel på bare 1 times søvn/natt kan øke blodsukkeret...

Hvilken type te anbefaler eksperter å drikke hver dag?

Når været blir kaldt, erstatter mange ofte iskaffe eller juice med en kopp varm te.

Blant kjente tetyper som svart te, oolongte eller urtete, påpeker ernæringseksperter at grønn te er det beste valget for helsen hvis den drikkes daglig.

Cindy Chou, en ernæringsfysiolog som jobber i USA, fortalte at grønn te inneholder høye nivåer av antioksidanter, som bidrar til å beskytte celler mot de skadelige effektene av frie radikaler.

Blant disse er det en gruppe flavonoider kalt epigallocatechin gallate (EGCG) og aminosyren L-teanin, to forbindelser som spiller en rolle i å støtte hjernen, det kardiovaskulære systemet og immunsystemet.

Ernæringseksperter påpeker at grønn te er det beste valget for helsen hvis den drikkes daglig.

Foto: AI

Forbedre hjernefunksjonen og reduser risikoen for demens. Maggie Moon, en ernæringsfysiolog som jobber i USA, sa at grønn te har evnen til å forbedre hjernefunksjonen.

En gjennomgang av studier fra 2017 fant at regelmessig inntak av grønn te forbedret konsentrasjon, hukommelse og reduserte angst.

En studie fra 2025 fant også at eldre voksne som regelmessig drakk grønn te hadde mindre hjerneskade enn de som ikke gjorde det, noe som reduserte risikoen for demens.

Bra for hjertet. Grønn te bidrar også til å beskytte hjertet takket være dens evne til å redusere dårlig LDL-kolesterol og totalkolesterol.

Å opprettholde et sunt kolesterolnivå kan redusere risikoen for åreforkalkning, støtte blodsirkulasjonen og forbedre hjertehelsen. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 11. november .

Eksperter «avslører» merkelige badetips som kan hjelpe deg å sove bedre

Bading er en av de enkleste egenpleiehandlingene som gir mange hyggelige følelser.

I det siste har imidlertid trenden med «dusjing i mørket» spredt seg på sosiale nettverk, ettersom mange opplever og innser at det å bade i svakt lys gir en dypere følelse av avslapning, noe som hjelper dem å sove bedre.

Å bade i svakt lys hjelper med å roe ned nervesystemet

Foto: AI

Ifølge Nidhi Pandya, en ayurvedisk utøver basert i India, bidrar bading i sterkt lys til å gi energi og friske opp sinnet, mens bading i svakt lys beroliger nervesystemet. Å slå av eller dempe lyset hjelper kroppen med å gå inn i en avslappende tilstand.

Dempet lys bidrar til å redusere stressresponsen og støtter kroppens naturlige døgnrytme, noe som hjelper kroppen med overgangen fra dag til natt, og ikke bare vasker bort smuss, men også mentalt stress, forklarer Nidhi Pandya.

Her er grunnen til at det å bade i svakt lys hjelper deg å sove bedre:

Reduser stress. Dr. Stefanie Mazer, en psykolog som jobber i USA, sa: Å bade i mørket bidrar til å redusere visuell stimulering, og dermed berolige nervesystemet.

Forbedre søvn. Dr. Michael J. Breus, en lege som spesialiserer seg på søvnforstyrrelser i USA, sa: Å ta et varmt bad omtrent 90 minutter før leggetid vil redusere kroppstemperaturen, og dermed stimulere produksjonen av melatonin. Å bade i et mørkt rom vil øke denne effekten ytterligere. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 11. november.

Gjennombruddsterapi eliminerer kreft på bare 3 måneder

En ny legemiddelleveringsenhet har gitt imponerende resultater: Fullstendig eliminering av blæresvulster hos mer enn 80 % av kreftpasienter som ikke hadde respondert på tidligere behandlinger.

Studien ble utført av leger ved University of Southern California (USC, USA) og publisert i Journal of Clinical Oncology .

Kreft har alltid vært en sykdom som utfordrer moderne medisin.

Foto: AI

Blærekreft er en vanlig kreftform, spesielt hos eldre mennesker. I tilfeller med "høy risiko" er det sannsynlig at sykdommen kommer tilbake eller sprer seg. Den vanlige behandlingen er immunterapimedisinen BCG, men hvis den ikke er effektiv, må pasienten ofte opereres for å fjerne blæren, noe som forårsaker mange komplikasjoner og reduserer livskvaliteten.

For å finne en ny retning testet forskere TAR-200-enheten på 85 pasienter på mange steder rundt om i verden, inkludert Keck Hospital (USA). Dette er en liten, spiralformet enhet som plasseres i blæren gjennom et kateter, og som inneholder cellegiften Gemcitabin.

TAR-200-enheten er spesiell fordi den frigjør legemidlet sakte over 3 uker, slik at legemidlet kan forbli i blæren lenger og drepe kreftceller mer effektivt. Tidligere ble legemidlet bare pumpet inn i blæren i noen få timer, så effektiviteten var ikke høy.

Resultatene viste at etter 3 måneders behandling var opptil 82 % av pasientene svulstfrie. Og nesten halvparten opprettholdt dette resultatet etter et år. Denne metoden har også få bivirkninger og hjelper pasienter med å unngå kirurgi. La oss starte dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-duoc-chuyen-gia-danh-gia-tot-nhat-185251110231234762.htm