 |
Tykt blod påvirker kapillærene, hindrer tilførselen av oksygen og næringsstoffer, noe som øker risikoen for høyt kolesterol og hjerte- og karproblemer. Foto: Shutterstock . |
Jevn blodsirkulasjon spiller en avgjørende rolle i transport av oksygen og næringsstoffer for å gi næring til kroppen. Men når blodet blir for «tykt» eller viskositeten øker, avtar strømmen, noe som øker risikoen for oksygenmangel i organer, spesielt hjernen og hjertet. Ifølge Tencent News sender kroppen ofte ut mange tidlige varselsignaler, men ikke alle gjenkjenner dem.
Hva er tykt blod?
Blodviskositet refererer til blodets «tykkelse» og «flytende egenskaper». Dette betyr at en økning i de synlige komponentene i blodet, som røde blodlegemer, blodplater, blodlipider eller plasmaproteiner, fører til økt motstand mot blodstrømmen og en lavere blodstrømningshastighet.
Dr. Liu Fang, leder for kardiologisk avdeling nr. 2 ved luftfartssykehuset tilknyttet China Medical University, sammenlignet en gang denne prosessen med en «vannløsning». Et glass vann inneholder mange forskjellige stoffer; hvis mengden av ett løst stoff øker eller mengden vann synker, vil konsentrasjonen av løsningen være høyere og den vil bli tykkere. Blodet i kroppen er likt.
Økt blodviskositet påvirker primært kapillærene, og hindrer tilførselen av oksygen og næringsstoffer. Vevsceller som utsettes for kronisk oksygenmangel og iskemi vil oppleve funksjonssvikt og til og med celledød.
Tykt blod øker også friksjonen med blodåreveggene, noe som akselererer aldring og skade på det indre slimhinnen i blodårene, samtidig som det utløser betennelsesreaksjoner. Denne skaden fremmer kolesterolavleiring, som gradvis danner aterosklerotiske plakk. Hvis disse plakkene brister, kan de utløse koagulasjonssystemet, noe som fører til dannelse av blodpropper og forårsaker alvorlige sykdommer som hjerteinfarkt og hjerneslag.
Varseltegn på at blodet ditt kan være for tykt
Eksperter advarer om at hvis kroppen din viser disse fem symptomene, kan det være et tegn på at blodet ditt blir for tykt.
Svimmelhet etter å ha våknet
Mange føler seg ofte trege, svimmel eller bruker lang tid på å våkne helt. Dette kan være et tegn på dårlig blodstrøm til hjernen på grunn av økt blodviskositet.
Dette er fordi når blodet blir tykkere, avtar blodstrømmen og oksygenkonsentrasjonen i blodet synker. Som et resultat kan ikke hjernen få nok næringsstoffer og oksygen i tide, noe som fører til tretthet og forvirring.
 |
Tykt blod i kroppen kan manifestere seg som svimmelhet når man våkner, selv uten at man plutselig reiser seg opp. Foto: Shutterstock |
Hyppig døsighet og sløvhet.
Hvis du ikke har søvnmangel, men likevel føler deg søvnig i løpet av dagen, spesielt etter måltider, kan det være relatert til dårlig blodsirkulasjon. Dette er mer uttalt hos personer med tykk blodsirkulasjon eller cerebral arteriosklerose.
Årsaken er at blodet er for tykt, noe som reduserer hjernens evne til å motta oksygen, noe som igjen forårsaker følelser av tretthet, sløvhet, mangel på konsentrasjon og et konstant ønske om å sove.
Tetthet i brystet og kortpustethet når man sitter på huk.
Personer med høy blodviskositet har ofte en høy forekomst av overvekt og fedme. Denne gruppen er utsatt for å oppleve tetthet i brystet og kortpustethet når de sitter på huk. Dette skyldes at i en huk-stilling blokkeres blodets retur fra venene i underekstremitetene til hjertet lett, noe som reduserer mengden blod som returnerer til hjertet.
Samtidig øker blod med høy viskositet belastningen på sirkulasjonssystemet ytterligere, noe som potensielt kan føre til at lungene, hjernen og andre vitale organer opplever midlertidig iskemi og oksygenmangel.
Leppene blir lilla etter lett trening.
Hvis selv lett trening forårsaker blå lepper, kortpustethet eller en følelse av oksygenmangel, kan dette være et tegn på at kroppen din mangler oksygen. Foruten tykt blod kan dette symptomet også være relatert til hjerte- eller lungesykdom, så det må sjekkes raskt.
Et flyktig uskarpt syn
Blodstrømmen gjennom de små blodårene i netthinnen avtar, noe som kan forårsake midlertidig iskemi eller oksygenmangel. Dette manifesterer seg ofte som midlertidig tåkesyn, svimmelhet eller mørkfarging av øynene i noen sekunder, som deretter går over av seg selv.
Hva kan man gjøre for å redusere blodfortykkelse?
Eksperter anbefaler å opprettholde en sunn livsstil for å støtte blodsirkulasjonen:
- Drikk nok vann hver dag, spesielt på tre viktige tidspunkter: etter at du har våknet om morgenen; én time før måltider; og én time før du legger deg. Drikk omtrent 200 ml varmt vann hver gang.
- Begrens tobakks- og alkoholforbruk.
- Spis mindre fet mat, innmat og søtsaker.
- Øk inntaket av grønne grønnsaker, fisk og fullkorn.
- Tren regelmessig
- Få nok søvn, reduser stress.
I tillegg bør personer med underliggende tilstander som hypertensjon, diabetes og høyt kolesterol gjennomgå regelmessige helsekontroller for å oppdage kardiovaskulær risiko tidlig.
Kilde: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html
Kommentar (0)