Reem Raouda er en ledende ekspert innen bevisst foreldrerollen. Hun er grunnleggeren av FOUNDATIONS, et program som lærer foreldre hvordan de kan helbrede seg selv og skape følelsesmessig trygge miljøer for barna sine. Raouda er allment anerkjent for sin ekspertise innen emosjonell trygghet og sine bidrag til å omdefinere hvordan man oppdrar psykisk sunne barn.

I en artikkel på CNBC Make It listet hun opp syv giftige vaner foreldre bør unngå hvis de vil veilede barna sine i en standhaftig og kraftfull retning.

«Som foreldre elsker vi ikke bare barna våre, men hjelper dem også med å ha nok mot til å møte vanskeligheter uten å falle. Mentalt sterke barn er de som vet hvordan de skal regulere følelsene sine, tro på seg selv og reise seg etter nederlag. Det kommer ikke naturlig, men bygges opp av små daglige interaksjoner», skrev hun.

Her er sju vaner som Raouda anbefaler foreldre å endre:

1. Redd alltid barnet ditt fra alle problemer

Barn lærer bare motstandskraft når de får lov til å møte utfordringer. Når foreldre skynder seg å gripe inn, fratar de utilsiktet barna sine muligheten til å utvikle ferdighetene til å holde ut og overvinne vanskeligheter.

Hva du bør gjøre: Ifølge psykolog Lisa Damour er barn som regelmessig blir utfordret passende for alderen, bedre til å kontrollere følelsene sine. Hvis barnet ditt glemmer leksene sine, ikke forhast deg med å ta dem med på skolen. La dem ta ansvar og lære av det sammen.

2. Prøver å være perfekt

Når foreldre prøver å skjule feilene sine eller skylde på barna sine når de mister besinnelsen, gir det barna en feil forståelse av hvordan de skal håndtere følelser.

Hva du skal gjøre: Hvis du ved et uhell roper til barnet ditt, si: «Beklager. Jeg var stresset og reagerte ikke riktig.»
Dette hjelper barn å forstå at feil ikke ødelegger relasjoner, og at det å ta ansvar er et tegn på styrke.

3. Hindre barnet ditt i å uttrykke sterke følelser

Når følelser som tristhet og sinne blir avvist av foreldre, lærer barn lett å frykte sine egne følelser.

Hva du skal gjøre: Ikke si: «Jeg har det bra.»
Si: «Jeg vet at det gjør deg trist. Jeg er her for deg.»

En forelder sin ro viser barnet sitt at sterke følelser ikke er noe å være redd for.

ung elev.jpg
Foreldre som legger for mye vekt på poengsummer kan gjøre barna sine lett deprimerte når de ikke oppnår de ønskede resultatene. Illustrasjon: Unsplash

4. Overdreven vektlegging av prestasjoner

Hvis barn bare får ros når de får gode karakterer eller mottar priser, vil de sannsynligvis kollapse når de mislykkes.

Hva du bør gjøre: Mange studier viser at presset om å være perfekt gjør barn mer engstelige og slitne. Når barnet ditt får en dårlig karakter, kan du i stedet for å si: «Du burde ha gjort det bedre!» oppmuntre dem ved å si: «Jeg er stolt av deg for at du prøver. Karakteren din sier ikke alt om deg.»

5. Overkontrollere barnet ditt

Foreldre som alltid gir ordre og ikke lar barna sine uttrykke meningene sine, kan gjøre dem avhengige eller opprørske. Barn kan bare være sterke når de føler at stemmen deres er verdifull.

Hva du bør gjøre: Å gi barn valgmuligheter øker motivasjonen og reduserer konflikter.
La barnet ditt velge mellom to gjøremål eller få et ord med i laget om hva som skal være til middag. Små valg bygger selvtillit.

6. Gjør barn ansvarlige for foreldrenes følelser

Når foreldre sier: «Du gjør meg trist», blir barn lett «emosjonelle trøstere» for foreldrene sine, noe som forårsaker rollebytte og langsiktige psykologiske effekter.

Hva du skal gjøre: Si: «Mamma er sliten og trenger litt tid til å roe seg ned.»
Voksne følelser er voksnes ansvar.

7. Betrakt overarbeid som normalt

Hvis barn vokser opp i et miljø som vektlegger produktivitet, kan de bli overarbeidede voksne.

Hva du skal gjøre: Vær et eksempel: «Jeg skal ta en 20-minutters pause for å føle meg bedre. Det er viktig å ta vare på seg selv også.»

Når foreldre lærer å hvile, lærer også barn å gjenkjenne stress og unngå utbrenthet.

Mental styrke handler ikke om å ikke føle følelser eller alltid vinne. Det handler om å møte vanskeligheter, forstå og regulere følelser, ta ansvar og vite når man skal stoppe – alt innenfor tryggheten av ubetinget kjærlighet.

Kilde: https://vietnamnet.vn/7-thoi-quen-doc-hai-cua-phu-parents-khien-con-de-yeu-duoi-kho-hanh-phuc-2451818.html