8 varseltegn på depresjon

Å være oppe sent og ha søvnproblemer, miste interessen for hobbyer, gå ned i vekt, negativ tenkning ... er varseltegn på depresjon.

Ifølge forskning fra Emory University School of Medicine (USA) er ikke symptomene på depresjon alltid åpenbare, som hyppig gråt eller fortvilelse. Noen ganger er endringene svært små og ligner på normale tilstander, noe som gjør det vanskelig for en person å legge merke til dem. Symptomene kan gradvis endre seg fra milde til alvorlige, fra normal tilstand til alvorlig depresjon, til og med vedvarende selvmordstanker. Her er 8 symptomer på depresjon som du ikke bør ignorere.

Å være oppe sent, ha problemer med å sove

Ifølge Institutt for psykiatri og atferdshelse ved Ohio State University (USA) kan depresjon tappe energi og motivasjon i løpet av dagen, noe som fører til at en person holder seg våken om natten og ikke får sove. Hvis du ofte er søvnig og kan sove lenge i løpet av dagen, men har problemer med å sove om natten, skyldes det sannsynligvis depresjon.

Tap av interesse for hobbyer

Ifølge American Psychiatric Association tyr noen til aktiviteter de liker når de føler seg deprimerte, men personer med alvorlig depresjon har en tendens til å unngå og miste interessen for favorittaktiviteter. Hvis du for eksempel elsker å gå i parken med kjæledyret ditt, men plutselig ikke klarer å mønstre energi til å gå ut, kan det være et varseltegn.

Tegn på depresjon er noen ganger svært små endringer som er vanskelige å legge merke til. Foto: Freepik

Øk energien

Personer med depresjon tar ofte drastiske avgjørelser, og de kan gå fra å føle seg trege og sløve til å føle seg fulle av energi veldig raskt. Ifølge Anxiety and Depression Association of America kan dette også manifestere seg som hensynsløs atferd, spesielt hos menn, som voldelig atferd, overdreven pengebruk eller rusmisbruk (alkohol eller narkotika).

Hyppig angst, konsentrasjonsvansker

Hos mange kan depresjon manifestere seg som hyppig irritabilitet, utålmodighet eller bekymring og rastløshet. Kvinner har større sannsynlighet for å oppleve symptomer på angst og konsentrasjonsvansker enn menn.

Føler seg ubrukelig

Ifølge American Psychiatric Association kan overdreven skyldfølelse eller verdiløshet også være et tegn på depresjon. Folk kan føle seg skyldige for ikke å gjøre nok hjemme eller på jobb, eller for ikke å fullføre en oppgave eller gjøremål.

Tristhet og negativ tenkning

Tilstandene som viser at en person kan ha depresjon er: ingen interesse for livet, arbeid, ofte trist, har "gale" tanker, til og med lyst til å begå selvmord på grunn av noe. For eksempel kan en deprimert person alltid være opptatt av døden, bli mer aksepterende for uforutsette risikoer.

Har vedvarende helseproblemer

Noen ganger opplever en person uforklarlige fysiske symptomer som vedvarende hodepine, fordøyelsesproblemer eller uforklarlige smerter. Dette kan være tegn på depresjon.

Vekttap og appetittdempelse

Noen har en tendens til å overspise når de er deprimerte eller engstelige, men personer med alvorlig depresjon gjør noen ganger det motsatte. Tap av matlyst og utilsiktet vekttap kan være et tegn på depresjon.

Hvis du legger merke til noen av symptomene ovenfor, må du ikke ignorere dem, be om hjelp fra familie, venner eller gå til legen for behandling. Hos de fleste kan selv alvorlig depresjon behandles med en rekke medisiner og terapier som har vist seg effektive.

Mai Cat (ifølge Everyday Health )

Kildekobling: https://vnexpress.net/8-dau-hieu-canh-bao-tram-cam-4607447.html