Hyppige sene kvelder og søvnvansker, tap av interesse for hobbyer, vekttap, negative tanker … er varseltegn på depresjon.
Ifølge forskning fra Emory University School of Medicine (USA) er symptomer på depresjon ikke alltid like åpenbare som hyppig gråt eller fortvilelse. Noen ganger er de svært subtile endringer som etterligner normale tilstander, noe som gjør dem vanskelige for en person å legge merke til. Symptomene kan gradvis utvikle seg fra milde til alvorlige, fra en normal tilstand til en alvorlig depressiv fase, selv med vedvarende selvmordstanker. Her er åtte symptomer på depresjon som du ikke bør ignorere.
Er oppe sent, har problemer med å sove.
Ifølge Institutt for psykiatri og atferdshelse ved Ohio State University (USA) kan depresjon tappe energi og motivasjon i løpet av dagen, noe som fører til at en person holder seg våken om natten og ikke får sove. Hvis du ofte er søvnig og kan sove lenge i løpet av dagen, men har problemer med å sove om natten, kan det godt skyldes depresjon.
Tap av interesse for en hobby
Ifølge American Psychiatric Association tyr noen til hobbyene sine når de føler seg nedfor, men de med alvorlig depresjon har en tendens til å unngå og miste interessen for favorittaktiviteter. Hvis du for eksempel liker å gå tur med kjæledyret ditt i parken, men plutselig ikke klarer å mønstre energi til å gå ut, kan det være et varseltegn.
Tegn på depresjon er noen ganger svært subtile endringer som er vanskelige å legge merke til. (Bilde: Freepik)
Øk energien
Personer med depresjon tar ofte drastiske avgjørelser; de kan raskt gå fra en sløv og sløv tilstand til en med høy energi. Ifølge Anxiety and Depression Association of America kan dette også manifestere seg som hensynsløs atferd, spesielt hos menn, som en forkjærlighet for vold, ekstravagant forbruk eller rusmisbruk (alkohol eller narkotika).
Hyppig angst, konsentrasjonsvansker.
Hos mange kan depresjon manifestere seg som hyppig irritabilitet, utålmodighet eller angst og rastløshet. Kvinner er mer utsatt for angst og konsentrasjonsvansker enn menn.
Føler seg ubrukelig
Ifølge American Psychiatric Association kan det å ofte oppleve overdreven følelse av skyld eller verdiløshet også være et tegn på depresjon. Folk kan føle seg skyldige for ikke å gjøre nok hjemme eller på jobb, eller for ikke å fullføre en oppgave eller et oppdrag.
Tristhet og negative tanker
Tegn på at noen kan være deprimerte inkluderer: mangel på interesse for livet eller arbeidet, hyppig tristhet, «gale» tanker og til og med selvmordstanker. For eksempel kan noen med depresjon stadig bekymre seg for døden og bli mer utsatt for å ta uforutsette risikoer.
Opplever vedvarende helseproblemer
Noen ganger opplever en person uforklarlige fysiske symptomer som vedvarende hodepine, fordøyelsesproblemer eller uforklarlige smerter. Dette kan være et varseltegn på depresjon.
Vekttap og redusert appetitt
Noen har en tendens til å overspise når de føler seg nedfor eller engstelige, men hos personer med alvorlig depresjon er det motsatte noen ganger sant. Nedsatt appetitt og utilsiktet vekttap kan være et tegn på depresjon.
Hvis du kjenner igjen disse symptomene, må du ikke ignorere dem. Be om hjelp fra familie og venner, eller søk medisinsk behandling. I de fleste tilfeller kan selv alvorlig depresjon behandles med en rekke medisiner og terapier som har vist seg effektive.
Mai Cat (ifølge Everyday Health )
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)