9 fordeler med å bruke honning med gurkemeie

Kombinasjonen av to kjente naturlige ingredienser, gurkemeie og honning, vil øke helsefordelene ...

Her er fordelene med å konsumere en blanding av honning og gurkemeie:

1. Kombinasjonen av honning og gurkemeie øker den betennelsesdempende effekten

Kombinasjonen av gurkemeie og honning gir utmerkede betennelsesdempende effekter. Curcumin er den forbindelsen i gurkemeie som er mest assosiert med sine betennelsesdempende effekter. Denne effekten forsterkes når den kombineres med honning, noe som reduserer symptomene på betennelsessykdommer som leddgikt og fremmer ledhelse.

2. Styrk immunforsvaret

Gurkemeie inneholder antioksidanter som bekjemper frie radikaler og forhindrer oksidativt stress. Honning gir gode enzymer og næringsstoffer som bidrar til å styrke immunforsvaret. Når de kombineres, styrker de kroppens immunitet, og bidrar til å avverge infeksjoner og sykdommer, noe som er gunstig i forkjølelses- og influensasesongen.

Å kombinere honning med gurkemeie gir mange helsefordeler.

3. Bra for fordøyelsen

Honning og gurkemeie er produkter som gir store fordeler for fordøyelsessystemet, og bidrar til å øke galleproduksjonen og støtte fordøyelsen av fett i kroppen. I tillegg har honning også en mild avførende effekt, som bidrar til å berolige fordøyelseskanalen, redusere oppblåsthet, forbedre gunstige bakterier i tarmene og gi effektiv næringsopptak.

4. Løsning for strålende hud

Kombinasjonen av honning og gurkemeie vil bidra til å forbedre hudens helse, slik at den blir glatt og lysere. De antibakterielle og betennelsesdempende egenskapene til gurkemeie vil redusere kviser og irritasjon, mens honning er en naturlig fuktighetskrem som gir næring til huden.

Denne blandingen kan brukes som ansiktsmaske eller påføres lokalt for å høste begge fordelene for en lysere og sunnere hud.

5. Øk bevisstheten

Curcumin kan krysse blod-hjerne-barrieren og har positive effekter på hjernen, og bidrar til å forbedre kognisjon. Curcumin hemmer nevroinflammasjon og oksidativt stress, som antas å spille en viktig rolle i nevrodegenerative sykdommer.

Honning gir antioksidanter som beskytter hjerneceller mot skader forårsaket av frie radikaler. Denne duoen vil bidra til å forbedre hukommelse, konsentrasjon og øke mental klarhet i alderdommen.

6. Bra for hjertehelsen

Å spise honning og gurkemeie er også bra for hjertet. Gurkemeie bidrar til å redusere kolesterolet i blodårene, noe som er bra for endotelfunksjonen.

Honning gir antioksidanter (for å bekjempe oksidativt stress i blodet). Sammen bidrar de til å forbedre blodsirkulasjonen, noe som kan redusere risikoen for hjertesykdom. Det er også en del av et hjertevennlig kosthold.

7. Antioksidant

Både gurkemeie og honning er utmerket mat rik på antioksidanter. Sammen med curcumin i gurkemeie (som er en antioksidant), har mange av fenolforbindelsene i honning også denne effekten. Antioksidantduoen vil forhindre celleskader på grunn av aldring og kroniske sykdommer generelt, og støtte den generelle helsen.

8. Støtter vektkontroll

Å tilsette honning blandet med gurkemeie kan bidra til å redusere uønskede kilo, øke stoffskiftet og øke kroppens fettforbrenningshastighet.

Honning er også søtt (ikke et raffinert sukkerprodukt), har en veldig lav glykemisk indeks, kan lett tilfredsstille søtsug uten å redusere energiinntaket, noe som bidrar til å kontrollere sultfølelsen og gå ned i vekt på en sunnere måte.

9. Lindrer leddsmerter

De lindrende egenskapene til gurkemeie kombinert med honning kan brukes til å behandle leddsmerter. De betennelsesdempende egenskapene til gurkemeie bidrar til å redusere hevelse og smerter forbundet med tilstander som leddgikt. Honning tilsettes for å ytterligere forsterke dens betennelsesdempende og naturlige lindrende egenskaper.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm