Hva bør du spise når du har neseblod?

Jeg opplever ofte neseblod, spesielt i den tørre årstiden. Er dette farlig? Hvilke matvarer bør jeg spise for å forhindre det? (Van Anh, Dong Nai )

Svar:

Neseblod (epistaksi) er blødninger som oppstår fra ett eller begge neseborene. Blodet kommer vanligvis fra det ene neseboret, men hvis det er kraftig og sprer seg raskt, kan det nå det andre neseboret. I noen tilfeller kan blodet strømme ut fra det fremre neseboret eller ned bak i halsen.

Neseblod forekommer i alle aldre, men er vanligst hos barn i alderen 2–10 år og voksne i alderen 50–80 år. Årsakene er ofte relatert til varmt, tørt klima, mangel på fuktighet og kalde årstider. I disse periodene er pasienter mer utsatt for øvre luftveisinfeksjoner som kan føre til at blodårene brister, noe som fører til neseblod. Andre mulige årsaker inkluderer nesetraume, bihulebetennelse, allergisk rhinitt, svulster i nese og bihuler og strukturelle abnormiteter i nese og bihuler.

Mer alvorlige tilfeller av neseblod kan være symptomer på flere systemiske sykdommer som blodproppforstyrrelser, nese- og bihulekreft, leukemi, etc.

Når neseblod er forårsaket av skade på små blodårer, bør du supplere kostholdet ditt med matvarer rike på vitamin C, som er viktig for vekst og regenerering av kroppsvev.

Kirsebær forbedrer immunforsvaret, bidrar til å forebygge infeksjoner og fremmer bedre søvn. Foreldre og barn kan nyte ferske kirsebær eller lage smoothies av dem eller blande dem med iskrem.

Agurker inneholder 95 % vann, er rike på vitamin C og kalium, og er bra for fordøyelsessystemet. Å drikke agurksmoothies eller spise agurker bidrar til å fylle på væske og opprettholde viktig hydrering i kroppen.

C-vitamin, som finnes i mandariner og appelsiner, bidrar til å styrke immunforsvaret. (Bilde: Freepik)

Røde paprikaer har lavt sukkerinnhold og en naturlig søt smak som er bra for helsen. Én rød paprika kan dekke ditt daglige behov for vitamin C. De kan spises rå, wokes med storfekjøtt eller brukes i salater. En betydelig mengde vitamin C går tapt under koking, så de bør spises umiddelbart etter koking, eller ideelt sett spises rå.

Appelsiner er rike på vitamin C, fiber, folat og antioksidanter. Én appelsin inneholder 60 % av det anbefalte daglige inntaket av vitamin C. Appelsiner har en naturlig søt smak og er elsket av mange barn og voksne. Du bør spise appelsiner i stedet for å drikke juice for å få i deg nok vitaminer og fiber.

Gulrøtter er rike på betakaroten, fiber, magnesium og vitamin C. De bidrar til å styrke immunforsvaret, fremme sunt syn og støtte blodsukkerkontroll.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Ernæringsavdelingen, Nutrihome Nutrition Clinic System

Leserne kan stille spørsmål om øre-, nese- og halssykdommer her, som leger kan svare på.

Kildekobling: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html