Legen ga deg noen nyttige tips!

Hoster du mye om natten? Prøv disse effektive hjemmemidlene for å redusere det.

Folk sliter ofte med forkjølelse og influensa når været endrer seg. Influensaen kommer uunngåelig med sår hals og hoste. Men selv etter at forkjølelsen har gitt seg, opplever mange fortsatt en vedvarende hoste om natten. Noen ganger forverres hosten til det punktet hvor du ikke får sove.

Her er noen nyttige tips fra legen som kan hjelpe deg med å unngå hoste om natten. Effektive hjemmemidler for å lindre hoste om natten.

Noen ganger hindrer hoste deg i å sove.

Drikk varmt sitronvann.

Sitronsaft har betennelsesdempende egenskaper. Ifølge Dr. Casusi kan det å tilsette litt sitronsaft i varmt vann og drikke det bidra til å redusere hoste, så lenge du ikke har sure oppstøt.

Drikk ingefærvann.

Ingefær er en effektiv urt for behandling av hoste på grunn av dens betennelsesdempende egenskaper. Å tygge ingefær bidrar til å redusere hoste. For å lindre nattlig hoste, tilsett litt hakket ingefær eller ingefærpulver i et glass varmt vann. Du kan tilsette honning eller sitronsaft. Dette vil bidra til å redusere tørrhoste.

Drikk honning

Dr. Liana Casusi, en konsulentlege som jobber i Australia, råder: Å drikke 1–2 teskjeer honning før leggetid kan bidra til å tynne ut slimet i halsen. Du kan blande 2 teskjeer honning med varmt vann. Men husk å aldri gi honning til barn under 1 år, ifølge helsenettstedet Healthline .

Du kan blande 2 teskjeer honning i varmt vann og drikke det for å tynne ut slimet i halsen.

Drikk lakris-te.

Lakris er også effektivt i behandling av hoste. Lakris har antivirale og antibakterielle egenskaper som kan redusere ubehag i halsen betydelig. Å drikke lakriste kan bidra til å lindre sår hals og redusere hoste.

Eukalyptus essensiell olje

For å lindre hoste kan du prøve å dampe munnen med varmt vann og noen dråper eterisk olje av eukalyptus. Spesielt om natten kan damping med eukalyptusolje bidra til å redusere tørrhoste. Du kan også påføre oljen på halsen og brystet.

Skyll munnen med varmt saltvann.

Gurgling med varmt saltvann kan bidra til å rense blokkerte luftveier og forhindre hoste forårsaket av astma, allergier og infeksjoner. Bland en halv teskje salt i 240 ml varmt vann, ifølge Healthline.

Kilde: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm