Hvordan ta vare på solbrent hud

Solbrenthet kan variere fra mild rødhet (tilsvarende førstegrads forbrenning) til blemmer (tilsvarende andregrads forbrenning).

Melanin er det viktigste pigmentet for huden din. I tillegg til å bestemme fargen på hår, øyne og hud, bidrar melanin også til å bekjempe bakterier og regulere kroppstemperaturen. Det beskytter huden mot solskader og reduserer risikoen for strålingsskader. Dette pigmentet bidrar også til å regulere aldringsprosessen og redusere hudavskrassing.

Avskallende hud kan være svært sårbar for sollys i flere uker.

Melanin virker ved å mørkne hud som er utsatt for sollys når den er ubeskyttet. For personer med mindre melaninpigment kan langvarig, ubeskyttet soleksponering føre til at hudcellene blir røde, hovne og smertefulle, noe som resulterer i solbrenthet. I løpet av få dager kan kroppen begynne å helbrede seg selv ved å rømme, og skrelle av det øverste laget av skadet hud for å fjerne de skadede cellene. En alvorlig solbrenthet kan ta flere dager å lege.

Avskallende hud kan være svært sårbar for solskader i flere uker. De vanligste komplikasjonene ved solbrenthet er sekundære infeksjoner, permanent misfarging og en betydelig økt risiko for hudkreft. Solbrenthet akselererer hudens aldring og er den viktigste årsaken i de fleste tilfeller av basalcellekarsinom, plateepitelkarsinom og melanom, den farligste formen for hudkreft.

Noen egenpleietiltak for solbrent hud.

Avkjøling og reduksjon av varme : Minimer soleksponering til solbrenthetssymptomene avtar helt. Påfør kaldt vann eller kalde kompresser på det berørte området.

Fukt huden : Mens huden fortsatt er fuktig etter avkjøling, påfør en mild fuktighetskrem på det brente området. Aloe vera-gel kan også lindre mindre brannskader og regnes som trygg for solbrent hud.

Redusere betennelse : Legen din kan foreskrive ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) hvis du opplever betennelse eller varme for å redusere ubehag og infeksjon. Fortsett å bruke kalde kompresser for å redusere ubehag, bruk løse, myke og pustende klær for å unngå ytterligere hudirritasjon, og unngå direkte sollys helt til solbrentheten leges.

Det er viktig å rehydrere oralt.

Påfyll av væske og elektrolytter : Når du blir solbrent, mister huden fuktighet. Det er viktig å rehydrere oralt, inkludert med mineralvann, fruktjuicer og sportsdrikker som fyller på elektrolytter, både når huden er skadet og selv etter at den begynner å gro.

Begrens å gå ut mellom klokken 10 og 16.

Unngå soleksponering mellom kl. 10.00 og 16.00. UV-stråler er sterkest i disse timene, så prøv å planlegge utendørsaktiviteter til andre tider. Hvis det ikke er mulig, begrens tiden din i solen og søk skygge når du kan.

Unngå soling: Brunfarge reduserer ikke risikoen for solbrenthet. Derfor bør du fortsatt bruke solkrem før du går utendørs.

Bruk solkrem: Bruk solkrem, en vanntett leppepomade med en solfaktor på minst 30 og bredspektret beskyttelse, selv på overskyede dager. Bredspektrede produkter bidrar til å beskytte mot både ultrafiolett A (UVA) og ultrafiolett B (UVB) stråler. Påfør solkrem jevnt på ren, tørr hud omtrent 30 minutter før du går ut. Bruk solkrem til å dekke alle hudområder som er utsatt for solen, unntatt øyelokkene. Hvis du bruker solkrem med spray, spray den i hånden og påfør den deretter på huden. Dette bidrar til å unngå å inhalere produktet.

Når du er utendørs, kan andre ting som paraplyer eller hatter med bred brem beskytte deg i tillegg til solkrem. Mørkere klær gir bedre beskyttelse. Bruk solbriller når du er utendørs; de bør sitte tett inntil ansiktet. Velg solbriller som gir beskyttelse mot både UVA- og UVB-stråler.

Når bør du oppsøke lege?

• Alvorlig blemmer på huden, store områder med blemmer og brannskader.
• Hudblemmer vises i ansiktet, på hendene eller på kjønnsorganene.
• Sterk hevelse i det solbrente området.
• Det er tegn på infeksjon, som pussfylte blemmer eller røde striper.
• Forverret smerte i det blemmede området, hodepine, forvirring, kvalme, feber eller frysninger.
• Opplever øyesmerter eller endringer i synet.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm