Hvordan ta vare på solbrent hud

Solbrenthet kan variere fra mild rødhet (førstegrads forbrenning) til blemmer (andregrads forbrenning).

Melanin er pigmentet som spiller den viktigste rollen i huden din. I tillegg til å bestemme fargen på hår, øyne og hud, bidrar melanin også til å bekjempe bakterier og balansere kroppstemperaturen. Huden beskyttes mot sollysets påvirkning, noe som begrenser risikoen for skadelig stråling. Dette pigmentet bidrar også til å regulere aldringsprosessen og reduserer hudavskrabninger.

Avskallende hud kan være svært sårbar for sollys i flere uker.

Melanin virker ved å mørkne ubeskyttet soleksponert hud. For personer med lite melanin kan langvarig ubeskyttet soleksponering føre til at hudcellene blir røde, hovne og smertefulle, noe som resulterer i solbrenthet. I løpet av få dager kan kroppen begynne å helbrede seg selv ved å rive av det øverste laget av skadet hud for å fjerne de skadede cellene. En alvorlig solbrenthet kan ta flere dager å lege.

Avskallet hud kan være svært sårbar for solskader i flere uker. De vanligste komplikasjonene ved solbrenthet er sekundær infeksjon, permanent pigmentering og en betydelig økt risiko for hudkreft. Solbrenthet akselererer hudens aldring og er den viktigste årsaken til de fleste tilfeller av basalcellekarsinom, plateepitelkarsinom og melanom, den farligste formen for hudkreft.

Noen egenpleietiltak for solbrent hud

Nedkjøling : Begrens soleksponering til solbrenthetssymptomene har gitt seg helt. Legg kalde kompresser på det berørte hudområdet.

Fukt huden din : Mens huden fortsatt er fuktig etter avkjøling, påfør en mild fuktighetskrem på det brente området. Aloe vera-gel kan også lindre mindre brannskader og regnes som trygg mot solbrenthet.

Reduser betennelse : Legen din kan foreskrive ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) hvis tegn på betennelse eller varme viser seg å redusere ubehag og betennelse. Fortsett å bruke kalde kompresser for å redusere ubehag, bruk løse, myke og pustende klær for å unngå ytterligere hudirritasjon, og unngå solen helt til solbrentheten har grodd.

Det er viktig å rehydrere oralt.

Fyll på væske og elektrolytter : Når du blir solbrent, blir huden din dehydrert. Det er viktig å fylle på væskenivået ved å drikke væske, inkludert vann, juice og sportsdrikker som fyller på elektrolytter, umiddelbart etter at huden er skadet og selv etter at den begynner å gro.

Begrenset utgang fra kl. 10.00 til 16.00

Unngå soleksponering mellom kl. 10 og 16. UV-stråler er sterkest i disse timene, så prøv å planlegge utendørsaktiviteter til andre tider. Hvis dette ikke er mulig, begrens tiden din i solen og søk skygge når det er mulig.

Unngå soling: Brunfarge reduserer ikke risikoen for solbrenthet, så du bør fortsatt bruke solkrem før du går utendørs.

Bruk solkrem: Bruk en bredspektret, vannbestandig solkrem eller leppepomade med en solfaktor på minst 30, selv på overskyede dager. Bredspektrede produkter beskytter mot ultrafiolett A (UVA) og ultrafiolett B (UVB) stråler. Påfør solkrem rikelig på ren, tørr hud omtrent 30 minutter før du går ut. Påfør solkrem for å dekke alle eksponerte hudflater, unntatt øyelokkene. Hvis du bruker solkremspray, spray den i hendene og gni den deretter inn i huden. Dette bidrar til å unngå å puste inn produktet.

Når du er utendørs, kan andre ting som paraplyer eller bredbremmede hatter beskytte deg i tillegg til solkrem. Mørke klær gir mer beskyttelse. Bruk solbriller når du er utendørs, helst solbriller som sitter tett rundt ansiktet. Velg solbriller som blokkerer både UVA- og UVB-stråler ...

Når du skal oppsøke lege

• Alvorlige blemmer, store brannskader fra blemmer.
• Blemmer vises i ansiktet, på hendene eller på kjønnsorganene.
• Alvorlig hevelse i solbrent hud.
• Det er tegn på infeksjon, som pussfylte blemmer eller røde striper.
• Smerter i det blemmede området som forverres, hodepine, forvirring, kvalme, feber eller frysninger.
• Øyesmerter eller endringer i synet.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm