Hvordan ta vare på solbrent hud

Melanin er det viktigste pigmentet i huden. I tillegg til å bestemme fargen på hår, øyne og hud, bidrar melanin også til å bekjempe bakterier og regulere kroppstemperaturen. Det beskytter huden mot solskader og reduserer risikoen for strålingsskader. Dette pigmentet bidrar også til å regulere aldringsprosessen og redusere hudavskrassing.

Melanin virker ved å mørkne hud som er utsatt for sollys når den er ubeskyttet. For personer med mindre melaninpigment kan langvarig soleksponering uten beskyttelse føre til at hudcellene blir røde, hovne og smertefulle, noe som resulterer i solbrenthet.

Innen få dager kan kroppen begynne å helbrede seg selv ved å fjerne det øverste laget av skadet hud for å fjerne skadede celler. En alvorlig solbrenthet kan ta flere dager å lege.

Solbrenthet akselererer hudens aldring og er den viktigste årsaken til de fleste tilfeller av basalcellekarsinom, plateepitelkarsinom og melanom, den farligste formen for hudkreft.

Når huden er solbrent, kan flere egenpleietiltak iverksettes.

Kjøl ned, senk temperaturen.

Minimer soleksponering til solbrenthetssymptomene har avtatt helt. Legg kalde kompresser eller kalde kompresser på det berørte området.

Fukt huden

Mens huden fortsatt er fuktig etter avkjøling, påfør en mild fuktighetskrem på det brente området. Aloe vera-gel kan også lindre mindre brannskader og regnes som trygg for solbrent hud.

Reduser betennelse

En lege kan foreskrive ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) hvis det er tegn på betennelse og varme for å redusere ubehag og infeksjon. Fortsett å bruke kalde kompresser for å redusere ubehag, og bruk løse, myke og pustende klær for å unngå ytterligere hudirritasjon. Unngå direkte sollys helt til solbrentheten har grodd.

Etterfyll væske og elektrolytter.

Når du blir solbrent, blir huden din dehydrert. Det er viktig å rehydrere oralt, inkludert med mineralvann, fruktjuice og sportsdrikker som fyller på elektrolytter, både når huden er skadet og selv etter at den begynner å gro.

For å forhindre solbrenthet anbefaler leger at man unngår soleksponering fra kl. 10.00 til 16.00. UV-strålene er sterkest i disse timene, så prøv å planlegge utendørsaktiviteter til andre tider. Hvis det ikke er mulig, begrens tiden din i solen og søk skygge når du kan.

I tillegg bør du bruke solkrem og vanntett leppepomade med en solfaktor på minst 30 og bredspektret beskyttelse, selv på overskyede dager. Bredspektrede produkter bidrar til å beskytte mot både ultrafiolette A-stråler (UVA) og ultrafiolette B-stråler (UVB).

Påfør solkrem jevnt på ren, tørr hud omtrent 30 minutter før du går ut. Bruk solkrem til å dekke alle hudområder som er utsatt for sollys, unntatt øyelokkene. Hvis du bruker solkrem med spray, spray den i hånden og påfør den deretter på huden. Dette bidrar til å unngå å inhalere produktet.

Når du er utendørs, kan andre ting som paraplyer eller hatter med bred brem beskytte deg i tillegg til solkrem. Mørkere klær gir bedre beskyttelse. Bruk solbriller når du er utendørs, helst de som sitter tett inntil ansiktet.

Amerika og Italia

Kildekobling: https://vnexpress.net/cach-cham-soc-lan-da-chay-nang-4605430.html