Hjelper koffein mot hodepine?

Ifølge BBC kan koffein i små og nøye kontrollerte doser bidra til at smertestillende midler virker mer effektivt.

Koffein er et smertestillende middel, som betyr at det kan forsterke effekten av hodepinemedisiner - Foto: FREEPIK

Forutsetningen er imidlertid at du ikke bør innta for mye koffein hver dag.

Hodepine er noe nesten alle opplever på et tidspunkt. Smerten kan vare fra noen få minutter til noen dager – fra skarp, dump, dunkende, noen ganger utstrålende forbi hodet til hodebunnen, ansiktet eller til og med nakken.

Katy Munro, fastlege og ekspert ved Storbritannias nasjonale migrenesenter, sier at hodepine sjelden er et tegn på en alvorlig sykdom. Men hvis det er «den første eller verste hodepinen du noen gang har hatt, bør du oppsøke legen din for å få det sjekket ut».

Ifølge Dr. Munro er koffein et smertestillende middel, som betyr at det kan forsterke effekten av hodepinemedisiner.

Men hun anbefaler å unngå det om ettermiddagen og kvelden for ikke å forstyrre søvnen.

Du bør også vurdere ditt totale koffeininntak. Å drikke for mye koffein hver dag kan forårsake hodepine med koffeinoverforbruk. Hvis du slutter brått, kan du oppleve koffeinabstinenshodepine.

Hun advarer om at du bør unngå «alt som inneholder kodein», da det kan gjøre hodepine hyppigere og forverre symptomer som kvalme. «Smertestillende kan fungere veldig bra, men det avhenger av hvor alvorlig hodepinen er.»

Hvis hodepinen din blir hyppigere eller mer alvorlig, bør du oppsøke legen din for en sjekk og finne en mer passende medisin. Unngå å ta smertestillende mer enn to dager i uken for å redusere risikoen for hodepine ved overforbruk av medisiner.

Det er viktig å forstå hodepinen din, siden den ofte ikke har én enkelt årsak. En hodepinedagbok kan bidra til å identifisere tilbakevendende tilstander og utløsere.

Når du har hodepine, skriv ned hva du gjorde da det startet, hva du spiste eller drakk, hvor godt du sov og hvordan været var. Kvinner bør følge med på menstruasjonssyklusen, da hodepine kan være relatert til hormonelle forandringer.

Men du trenger ikke å ta lange notater. Hold det heller enkelt og vurder det på en skala fra én til ti for å oppsummere hvor mye hodepinen påvirker deg.

Du kan også registrere antall dager du ikke har hodepine i det hele tatt, ikke bare de dårlige dagene. Legen din kan gjennomgå disse dataene for å identifisere tilbakevendende tilstander.

DAGGRY

Kilde: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm