Hjelper koffein med å lindre hodepine?

Ifølge BBC kan koffein i små, nøye kontrollerte doser bidra til at smertestillende midler virker mer effektivt.

Koffein er smertestillende, noe som betyr at det kan forsterke effekten av hodepinemedisiner - Foto: FREEPIK

Forutsetningen er imidlertid at du ikke bør innta for mye koffein hver dag.

Hodepine er noe nesten alle opplever på et tidspunkt. Smerten kan vare fra noen få minutter til flere dager – fra dunkende, dump, bankende, noen ganger utstrålende fra hodet til hodebunnen, ansiktet eller til og med nakken.

Katy Munro, allmennlege og spesialist ved National Migraine Centre i Storbritannia, sier at hodepine sjelden er et tegn på en alvorlig sykdom. Men hvis det er «din første eller verste hodepine noensinne, bør du oppsøke lege for en sjekk».

Ifølge Dr. Munro er koffein smertestillende, noe som betyr at det kan forsterke effekten av hodepinemedisiner.

Men hun rådet til å unngå bruk om ettermiddagen og kvelden for ikke å forstyrre søvnen.

I tillegg bør du også vurdere ditt totale koffeininntak. Å drikke for mye koffein daglig kan forårsake hodepine forårsaket av koffeinmisbruk. Hvis du slutter brått, kan du oppleve koffeinabstinens.

Hun advarte om at man bør unngå «alle medisiner som inneholder kodein» fordi de kan gjøre hodepine hyppigere og forverre symptomer som kvalme. «Smertestillende midler kan være svært effektive, men det avhenger av hvor alvorlig hodepinen er.»

Hvis hodepinen blir hyppigere eller mer alvorlig, bør du oppsøke lege for en sjekk og finne en mer passende medisin. Unngå å bruke smertestillende mer enn to dager i uken, da dette kan redusere risikoen for hodepine forårsaket av overbelastning.

Det er avgjørende å forstå din egen hodepine, ettersom denne hodepinen ofte ikke har én enkelt årsak. Å føre en hodepinedagbok kan bidra til å identifisere tilbakevendende mønstre og utløsere.

Når du opplever hodepine, bør du holde oversikt over hva du gjorde da hodepinen startet, hva du spiste eller drakk, om du sov godt og hvordan været var på den tiden. For kvinner, følg med på menstruasjonssyklusen, da hodepine kan være relatert til hormonelle endringer.

Du trenger imidlertid ikke å ta for mange notater. Hold det heller enkelt og vurder det på en skala fra én til ti for å oppsummere hvor mye hodepinen påvirker deg.

Du kan også registrere antall dager uten hodepine, ikke bare de verste. Legen din kan gjennomgå disse dataene for å identifisere tilbakevendende tilstander.

DAGGRY

Kilde: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm